top

Những phép lịch sự tối thiểu ở phòng gym mà anh chàng nào cũng nên biết

Thứ 6 | 04/08/2017
Đến phòng gym là một trong những hoạt động thường nhật trong thế giới loài người. Cũng như những nơi công cộng khác, bất cứ ai đi tập gym cũng cần tuân theo quy tắc và biết những phép lịch sự tối thiểu.

Đến phòng gym là một trong những hoạt động thường nhật trong thế giới loài người. Cũng như những nơi công cộng khác, bất cứ ai đi tập gym cũng cần tuân theo quy tắc và biết những phép lịch sự tối thiểu.

1. Không ai muốn mồ hôi của người khác dính vào cơ thể mình

 

Đi tập gym, vận động dưới cường độ cao thì việc đổ môi hôi là việc không thể tránh khỏi. Cảm giác nhớp nháp vô cùng khó chịu, còn khó chịu hơn khi phải chạm vào đồ tập còn nguyên mồ hôi của người khác! Trong khi đó, ở những phòng gym thường gần như chẳng có ai chạy theo bạn để lau dọn cả.

Mồ hôi vã ra trong quá trình tập là điều không thể tránh và mọi người vẫn thường được phát khăn hoặc mang theo khăn là để lau mồ hôi của mình. Nếu bạn không muốn dùng khăn của mình để lau mồ hôi trên ghế tập, thiết bị tập, bạn có thể hỏi mượn của nhân viên tại phòng gym.

Công việc ấy vô cùng dễ dàng và nhẹ nhàng, lại cho thấy bạn là con người có ý thức.

2. Lựa chọn trang phục phù hợp

Một trong những điều cần lưu ý khi xuất hiện tại phòng gym đó là trang phục phải phù hợp. Không ai mặc áo sơ mi để tập gym, không ai mặc quần bò để chạy bộ, đặc biệt là các loại giày tây hay sandals đều không phù hợp với phòng gym.

Mặc quần áo không phù hợp không chỉ mang đến cảm giác khó chịu khi tập luyện, nó cũng giống như việc bạn mặc quần đùi đi họp với đối tác vậy. Còn lựa chọn giày thể thao nó còn liên quan tới sức khỏe của bạn, nếu không mang đúng giày sẽ rất có khả năng bị chấn thương. Ngày nay, việc đầu tư khoảng 2 - 3 bộ đồ tập không phải là một vấn đề quá nặng nề.

 

3. Giữ cơ thể không quá bốc mùi

 

Mùi cơ thể là một vấn đề rất tế nhị và không phải ai cũng nhận thức được điều này. Chính vì thế hãy mặc định một điều rằng không phải ai cũng sẽ “chịu” được mùi của cơ thể mình cũng như việc bạn sẽ ngửi thấy những “mùi lạ” xung quanh mình tại phòng tập.

Hãy tập thói quen sử dụng xịt khử mùi (body spray) trước khi tập. Đặc biệt khuyến cáo không nên sử dụng nước hoa vì nước hoa sẽ chỉ làm “tình hình” thêm tồi tệ. Xịt khử mùi không khó mua và có thể sử dụng hàng ngày. Lựa chọn những sản phẩm xịt khử mùi hoặc lăn khử mùi từ những loại nước hoa bạn thường sử dụng.

4. Đừng làm một kẻ ích kỷ

 

Đừng giữ rịt lấy bộ tạ hay máy tập cho riêng mình. Bạn hoàn toàn có thể chia sẻ cùng với người khác để tập luân phiên. Trong lúc bạn nhường người khác tập, bạn có thể tập xen kẽ những động tác khác. Nên nhớ là những set động tàc dài vẫn luôn hiệu quả hơn việc chỉ tập một set một động tác.

5. Không mang theo điện thoại hoặc chuyển sang chế độ rung

Điện thoại là một trong những vật dụng không thể thiếu trong thời đại ngày nay. Chính vì vậy không nên để điện thoại là một trong những tác nhân gây khó chịu tại phòng tập. Nếu bạn không thể rời điện thoại vì chờ một cuộc gọi quan trọng, hãy tắt chuông điện thoại. Khi có điện thoại gọi đến hay bạn cần gọi điện cho ai đó, hãy ra chỗ vắng người để trò chuyện.

 

6. Gọn gàng

Bạn rất hăng hái, tập nhiều bài nặng với cả lố tạ xung quanh. Tuy nhiên, đừng quên xếp lại những cục tạ lên giá để mọi người có thể sử dụng tiếp và không khiến cho phòng tập thêm ngổn ngang. Ngay cả những bộ tạ đòn, sau khi tập xong cũng nên xếp các đĩa tạ về giá đựng để người tiếp sau có thể bắt đầu set tập của mình. Không phải ai cũng có thể tập tiếp mức tạ nặng nhất của bạn đâu

Theo Men's Health

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 6 | 10/03/2017

Bộ ảnh do tác giả Tu Nguyen (TuArts Wedding) chụp đang bị số đông cư dân mạng bình luận khá gay gắt, đa phần cho rằng bộ ảnh này nhái lại phong cách của Trung Quốc nhưng kỹ thuật chụp còn khá tệ, mọi người nghĩ sao về bộ ảnh này?

Bộ ảnh do tác giả Tu Nguyen (TuArts Wedding) chụp đang bị số...

Thứ 6 | 28/07/2017

BHXH Việt Nam cho biết từ 1/1/2018 sẽ thay đổi cách tính tỷ lệ phần trăm hưởng lương hưu.

BHXH Việt Nam cho biết từ 1/1/2018 sẽ thay đổi cách tính tỷ lệ...

Thứ 7 | 17/06/2017

Có nhiều người nuôi thú cưng như "phong trào" hay chỉ để cho vui, được dăm ba bữa thì chán, một số người bán chúng đi, nhiều người tàn nhẫn hơn còn bỏ đói vật nuôi của mình cho đến chết. Họ xem điều đó là bình thường, vì chúng làm gì biết suy nghĩ, biết bộc lộ cảm xúc. Nhưng không, chúng cảm nhận được hết đó, chỉ là chúng không biết nói thôi.

Có nhiều người nuôi thú cưng như "phong trào" hay...

Thứ 4 | 07/06/2017

Có chỉ số IQ vượt trội, nhưng thần đồng 11 tuổi người gốc Philippines vẫn bị từ chối khi ghi danh vào 1 trường trung học ở Anh vì lý do hết sức bất ngờ.

Có chỉ số IQ vượt trội, nhưng thần đồng 11 tuổi người gốc Philippines...

Thứ 2 | 29/05/2017

Cô ấy đứng đó nhìn tôi rồi nở nụ cười nhẹ nhàng vẫn không nói bất kỳ lời nào mặc cho tôi hỏi.

Cô ấy đứng đó nhìn tôi rồi nở nụ cười nhẹ...

Thứ 5 | 06/07/2017

Với nhiều người, hamburger là món ăn nhanh để nuốt cho qua bữa, vì vậy nó thường có giá thành khá rẻ. Thế nhưng, một khi đã dùng những nguyên liệu đắt đỏ bậc nhất, chiếc bánh kẹp thịt này cũng có thể bị đội giá lên tới mức không tưởng. Mới đây nhất, một chiếc bánh hamburger vừa lập kỷ lục đắt nhất thế giới mới khi được chào bán với mức giá lên tới 2.300 USD (khoảng 52 triệu VND) vào tháng trước. 

Với nhiều người, hamburger là món ăn nhanh để nuốt cho qua bữa,...

Thứ 4 | 28/06/2017

Câu chuyện xảy ra tại một cửa hàng của Asda, thành phố Liverpool, Anh sẽ khiến mọi người rưng rưng nước mắt khi cậu bé 10 tuổi Leon Ashworth để lại một lời nhắn cảm động trên con thú nhồi bông mà mẹ cậu không đủ tiền mua trong siêu thị.

Câu chuyện xảy ra tại một cửa hàng của Asda, thành phố...

Thứ 2 | 29/05/2017

Ngày mai, 9/8 (tức 5/5 AL) là Tết Đoan ngọ, hay còn gọi là "tết diệt sâu bọ". Người dân thường cúng vào sáng sớm nhưng thực chất Tết Đoan Ngọ được tiến hành vào giờ chính Ngọ (giữa trưa), khoảng từ 11h tới 13h.

Ngày mai, 9/8 (tức 5/5 AL) là Tết Đoan ngọ, hay còn gọi...

Tin hot 24h