top

Thói quen sử dụng điện thoại có ảnh hưởng thế nào tới cột sống của bạn?

Thứ 7 | 19/08/2017
Theo một nghiên cứu mới nhất, nếu bạn nghiện game di động và suốt ngày cặm cụi với Candy Crush hay Asphalt 8 chẳng hạn, bạn không chỉ làm giảm...
Thói quen sử dụng điện thoại có ảnh hưởng thế nào tới cột sống của bạn?
Theo một nghiên cứu mới nhất, nếu bạn nghiện game di động và suốt ngày cặm cụi với Candy Crush hay Asphalt 8 chẳng hạn, bạn không chỉ làm giảm sút năng xuất lao động của mình mà còn ảnh hưởng rất nghiêm trọng tới tình trạng của cột sống.

Theo nghiên cứu nói trên (do bác sĩ phẫu thuật cột sống Kenneth Hansraj thực hiện và công bố trên Surgical Techonlogy International), việc cúi xuống nhìn vào màn hình điện thoại có thể làm tăng một áp lực tới 27.2kg (60lbs) lên cột sống mà cụ thể là các đốt sống cổ. Mức độ nghiêm trọng phụ thuộc vào việc bạn cúi xuống nhiều hay ít (góc cúi).

Thông thường chúng ta dành ra từ 2 tới 4 giờ mỗi ngày để thực hiện các thao tác trên màn hình điện thoại trong tư thế cúi đầu. Như vậy trong vòng 1 năm các đốt sống cổ của chúng ta sẽ phải cúi xuống tổng cộng từ 700 đến 1.400 giờ cho các công việc nói trên và đây thực sự là một gánh nặng rất lớn cho cơ thể. Đối với lứa tuổi học sinh trung học thì con số này còn "khủng khiếp" hơn gấp nhiều lần với 5.000 giờ mỗi năm. Thói quen này duy trì trong một thời gian dài sẽ khiến tư thế của cơ thể có thói quen gù về phía trước và làm tăng nguy cơ thoái hóa đốt sống.

Theo bác sĩ Hansraj thì "gần như không có cách gì để tránh khỏi việc phải đối mặt với các vấn đề này nhưng mọi người có thể thực hiện các bước phòng tránh bằng cách luyện tập thói quen nhìn vào điện thoại trong các tư thế tốt mà tối ưu nhất là giữ cho tai và vai nằm trên cùng một đường thẳng."

Mong các anh chị em lưu ý vấn đề tưởng như không mấy nghiêm trọng này để đảm bảo sức khỏe cho bản thân trong khi vẫn không làm giảm đi những trải nghiệm thú vị với các thiết bị di động tuyệt vời mà chúng ta đang sở hữu.
 
Nguồn TIME
cộng đồng tin

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 6 | 02/06/2017

Thường lệ, Apple sẽ không công bố thiết bị mới tại sự kiện WWDC được tổ chức vào tháng 6 hằng năm, nhưng năm nay lại khác. Có nhiều thông tin về việc Apple sẽ giới thiệu một số dòng sản phẩm mới như MacBook, iPad Pro và loa thông minh tích hợp trợ lý ảo Siri trong sự kiện WWDC sắp tới.

Thường lệ, Apple sẽ không công bố thiết bị mới tại sự kiện WWDC...

Thứ 2 | 05/06/2017

Có lẽ không ít lần chúng ta gặp phải tình trạng quảng cáo xuất hiện tràn lan trong một trang web gây khó chịu. Đó cũng là lý do mà chúng ta sử dụng tính năng chặn quảng cáo trên trình duyệt, tuy nhiên sắp tới đây, tính năng này sẽ bị Google hạn chế bớt.  

Có lẽ không ít lần chúng ta gặp phải tình...

Thứ 2 | 06/03/2017

Theo trang Gsmarena, Apple bắt đầu bán chính thức iPhone 6 phiên bản 32 GB tại thị trường Ấn Độ thông qua nhà bán lẻ trực tuyến Amazon.

Theo trang Gsmarena, Apple bắt đầu bán chính thức iPhone 6...

Thứ 5 | 15/06/2017

Nhiều khả năng Samsung Galaxy Note 8 sẽ được trang bị loại chip di động cao cấp nhất hiện nay là Snapdragon 836.

Nhiều khả năng Samsung Galaxy Note 8 sẽ được trang bị loại chip di động cao...

Thứ 5 | 10/08/2017

Lập trình viên Guilherme Rambo đã "khui" ra thêm nhiều chức năng mới của iPhone 8 nằm ẩn trong firmware của chiếc loa HomePod. Có một số dòng chữ đề cập đến việc iPhone đời kế tiếp sẽ hỗ trợ quay video slow motion 240fps ở độ phân giải 1080p, hiện tại iPhone 7 chỉ có thể quay video 240fps ở độ phân giải 720p mà thôi

Lập trình viên Guilherme Rambo đã "khui" ra thêm...

Thứ 7 | 04/03/2017

iCloud được xem như linh hồn của các thiết bị Apple. Vì thế bạn càng có nguy cơ gặp nguy hiểm nếu ai đó biết mật khẩu đăng nhập. Bài viết sẽ hướng dẫn bạn kích hoạt bảo mật 2 lớp để tăng cường bảo vệ tài khoản.

iCloud được xem như linh hồn của các thiết bị Apple. Vì...

Thứ 4 | 05/07/2017

Theo nhiều nguồn tin, Galaxy S8 mini sẽ không được cung cấp sức mạnh bởi chip xử lý Snapdragon 835 mạnh mẽ mà chỉ sở hữu chip Snapdragon 821 như LG G6; RAM 4GB; bộ nhớ trong 32GB. Thêm vào đó, màn hình của máy cũng nhỏ bé hơn – kích cỡ 5,3 inch, có cùng thiết kế vô cực (Infinity Display) như Galaxy S8 và S8 + với viền cạnh dưới lớn hơn

Theo nhiều nguồn tin, Galaxy S8 mini sẽ không được cung cấp...

Thứ 7 | 04/03/2017

Motion Eye là công nghệ quay phim chậm Slow Motion chất lượng cao 960 fps, được Sony tích hợp trên flagship Xperia XZ Premium tại sự kiện MWC 2017 vừa qua. Vậy công nghệ này có gì hay?

Motion Eye là công nghệ quay phim chậm Slow Motion chất lượng...

Tin hot 24h