top

10 loại quả chứa ít đường phù hợp với người giảm cân

Chủ nhật | 04/06/2017
Táo, dưa hấu hay bơ là những loại quả giàu protein và vitamin mà không chứa nhiều đường, thích hợp với những người có nhu cầu giảm cân. 
Táo, dưa hấu hay bơ là những loại quả giàu protein và vitamin mà không chứa nhiều đường, thích hợp với những người có nhu cầu giảm cân. 
Các loại quả mọng có vitamin C và mangan và nhiều vitamin K, bạn có thể ăn nó thoải mái khi đói. Mặt khác, nó chỉ có khoảng 7 gram đường cho mỗi khẩu phần  Xem thêm tại: HEATH VIỆT NAM

Các loại quả mọng giàu vitamin C, K, mangan, dùng cùng với sữa chua Hy Lạp là bữa phụ hợp lý cho người ăn kiêng.

Kiwi giàu chất xơ và vitamin C, lại chứa ít đường hơn hầu hết các loại hoa quả khác.

Kiwi giàu chất xơ và vitamin C, lại chứa ít đường hơn hầu hết các loại hoa quả khác.

 
Một quả đu đủ cỡ vừa chỉ chứa khoảng 10 g đường, là nguôn itamin C và vitamin A và một nguồn folate và kali dồi dào. Xem thêm tại: HEATH VIỆT NAM

Một quả đu đủ cỡ vừa chỉ chứa khoảng 10 g đường, là nguồn vitamin A, C và kali dồi dào.

 
Dưa lưới chứa nhiều nước, lại giàu chất xơ, thích hợp với người ăn kiêng.

Dưa lưới chứa nhiều nước, lại giàu chất xơ, thích hợp với người ăn kiêng.

Bưởi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa.

Bưởi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa.

 
Bưởi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa.

Bưởi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa.

Ổi là loại thực phẩm giàu chất thô, vitamin, protein và khoáng chất, nhưng không có cholesterol và ít carbohydrate khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu.

Ổi là loại thực phẩm giàu chất thô, vitamin, protein và khoáng chất, không có cholesterol và ít carbohydrate, khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu.

Lý do tại sao nhiều chuyên gia y tế khuyên nên dùng dưa hấu để giảm cân là bởi vì loại quả này có 90 phần trăm là nước giúp no bụng, và 10 phần trăm đường tự nhiên trong dưa hấu rất cần thiết để thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn. Xem thêm tại: HEATH VIỆT NAM

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng dưa hấu để giảm cân vì loại quả này có 90% là nước, giúp no bụng. Thành phần đường tự nhiên ít, có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất.

Táo vừa tốt cho sức khoẻ, vừa giàu chất xơ, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Táo vừa tốt cho sức khoẻ, vừa giàu chất xơ, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Chủ nhật | 28/05/2017

Trong quá trình thăm khám, chị T. cho biết chị được cấy vào mũi 5 sợi chỉ, sau đó nhân viên của tiệm spa còn bơm dung dịch collagen vào mũi bằng đường kim tiêm. Theo lời nhân viên spa, chính collagen sẽ vây quanh các sợi chỉ làm nâng sống mũi lên và từ từ sợi chỉ sẽ tự tiêu, để lại sống mũi với những lớp collagen tự thân, làm sống mũi đẹp một cách tự nhiên.

Trong quá trình thăm khám, chị T. cho biết chị được cấy...

Thứ 3 | 14/03/2017

Những bài tập đơn giản sau sẽ giúp nàng có được vòng eo thon gọn, săn chắc và tự tin diện đồ.

Những bài tập đơn giản sau sẽ giúp nàng có được...

Thứ 3 | 20/06/2017

Bạn muốn biến phong cách của mình trở nên cá tính, mới lạ và vô cùng gợi cảm trong những ngày hè nóng nực thì hãy thử ngay áo, váy hở lưng nhé!

Bạn muốn biến phong cách của mình trở nên cá...

Thứ 3 | 14/03/2017

Ai cũng luôn muốn mình trẻ trung và tươi tắn. Nhưng có nhiều người lại vô tình tự cộng tuổi cho bản thân khi để kiểu tóc hay chọn màu nhuộm không phù hợp.

Ai cũng luôn muốn mình trẻ trung và tươi tắn. Nhưng...

Thứ 2 | 19/06/2017

 Những bài tập chỉ 5 phút dưới đây sẽ giúp bạn gái xóa tan mặc cảm về vòng 3 xẹp lép của mình.

 Những bài tập chỉ 5 phút dưới đây sẽ giúp...

Chủ nhật | 16/07/2017

Bữa sáng giàu protein giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày, đồng thời tiêu hao lượng mỡ dư thừa. 

Bữa sáng giàu protein giúp cung cấp năng lượng cho cả...

Thứ 6 | 28/07/2017

Nếu 'Hot girl số 1 Hollywood' là Kylie Jenner thì Việt Nam không ai khác chính là Chi Pu.

Nếu 'Hot girl số 1 Hollywood' là Kylie Jenner thì Việt...

Thứ 2 | 19/06/2017

Một trong những chủ đề được đưa ra để tranh cãi nhiều nhất trên các diễn đàn về ăn kiêng và sức khỏe, đó là loại thức uống nào thì tốt hơn cho cơ thể, nước ép hoa quả hay sinh tố? 

Một trong những chủ đề được đưa ra để tranh cãi nhiều nhất trên...

Tin hot 24h