10 loại quả chứa ít đường phù hợp với người giảm cân - Cộng đồng tin | công nghệ khoa học giải trí video youtube
top

10 loại quả chứa ít đường phù hợp với người giảm cân

Chủ nhật | 04/06/2017
Táo, dưa hấu hay bơ là những loại quả giàu protein và vitamin mà không chứa nhiều đường, thích hợp với những người có nhu cầu giảm cân. 
Táo, dưa hấu hay bơ là những loại quả giàu protein và vitamin mà không chứa nhiều đường, thích hợp với những người có nhu cầu giảm cân. 
Các loại quả mọng có vitamin C và mangan và nhiều vitamin K, bạn có thể ăn nó thoải mái khi đói. Mặt khác, nó chỉ có khoảng 7 gram đường cho mỗi khẩu phần  Xem thêm tại: HEATH VIỆT NAM

Các loại quả mọng giàu vitamin C, K, mangan, dùng cùng với sữa chua Hy Lạp là bữa phụ hợp lý cho người ăn kiêng.

Kiwi giàu chất xơ và vitamin C, lại chứa ít đường hơn hầu hết các loại hoa quả khác.

Kiwi giàu chất xơ và vitamin C, lại chứa ít đường hơn hầu hết các loại hoa quả khác.

 
Một quả đu đủ cỡ vừa chỉ chứa khoảng 10 g đường, là nguôn itamin C và vitamin A và một nguồn folate và kali dồi dào. Xem thêm tại: HEATH VIỆT NAM

Một quả đu đủ cỡ vừa chỉ chứa khoảng 10 g đường, là nguồn vitamin A, C và kali dồi dào.

 
Dưa lưới chứa nhiều nước, lại giàu chất xơ, thích hợp với người ăn kiêng.

Dưa lưới chứa nhiều nước, lại giàu chất xơ, thích hợp với người ăn kiêng.

Bưởi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa.

Bưởi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa.

 
Bưởi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa.

Bưởi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa.

Ổi là loại thực phẩm giàu chất thô, vitamin, protein và khoáng chất, nhưng không có cholesterol và ít carbohydrate khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu.

Ổi là loại thực phẩm giàu chất thô, vitamin, protein và khoáng chất, không có cholesterol và ít carbohydrate, khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu.

Lý do tại sao nhiều chuyên gia y tế khuyên nên dùng dưa hấu để giảm cân là bởi vì loại quả này có 90 phần trăm là nước giúp no bụng, và 10 phần trăm đường tự nhiên trong dưa hấu rất cần thiết để thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn. Xem thêm tại: HEATH VIỆT NAM

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng dưa hấu để giảm cân vì loại quả này có 90% là nước, giúp no bụng. Thành phần đường tự nhiên ít, có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất.

Táo vừa tốt cho sức khoẻ, vừa giàu chất xơ, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Táo vừa tốt cho sức khoẻ, vừa giàu chất xơ, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 3 | 18/07/2017

Liệu bạn có phải là những cô nàng luôn mơ tưởng đến một ngày thứ bảy cuối tuần được đi dạo dọc các gian hàng của Sephora, thèm thuồng ngắm nhìn những kệ son với đầy màu sắc hoặc các bảng màu mắt sáng bóng? Dường như đối với các tín đồ trang điểm, thế giới đó tựa như thiên đường vậy.

Liệu bạn có phải là những cô nàng luôn mơ...

Thứ 4 | 05/07/2017

Không ăn sáng mà chỉ uống cafe hay để quá nhiều đồ ăn vặt trên bàn làm việc là những thói quen khiến bạn tăng cân. 

Không ăn sáng mà chỉ uống cafe hay để quá nhiều đồ...

Thứ 6 | 28/07/2017

 Phụ nữ châu Á được đánh giá là đa phần trẻ hơn tuổi, nhiều người 40 tuổi nhưng trông trẻ như 20. Một số người có vẻ ngoài xinh đẹp và trẻ trung dường như là được tạo hóa ưu ái, nhưng phần lớn đều là kết quả của những nỗ lực chăm sóc da không mệt mỏi.

 Phụ nữ châu Á được đánh giá là đa...

Thứ 6 | 09/06/2017

Detox không chỉ là giảm thức ăn dầu mỡ và uống nước hoa quả.

Detox không chỉ là giảm thức ăn dầu mỡ và uống nước hoa quả.

Thứ 6 | 09/06/2017

Mắc bệnh thèm ăn khi lên 5 tuổi, Amber Rachdi (26 tuổi) đến từ Troutdale, Oregon, Mỹ đã đạt cân nặng gần 300kg khi vừa bước qua tuổi 26. Vì sự tăng cân quá nhanh,  Amber Rachdi đã đối mặt với nhiều rắc rối trong việc di chuyển cũng như gặp vấn đề về sức khỏe. Cô nàng đã phải đi lại bằng xe lăn từ năm 16 tuổi. Trong một lần đi du lịch cùng gia đình, vì chiếc xe lăn bị hư, bố Amber đã phải dùng xe đẩy hành lý để chở cô. Cảnh tượng này đã gây sự chú ý với những người xung quanh vô tình cũng làm tổn thương sâu sắc đến cô. 

Mắc bệnh thèm ăn khi lên 5 tuổi, Amber Rachdi (26...

Thứ 7 | 01/07/2017

Nụ cười là biểu tượng cảm xúc đặc trưng được thể hiện khi con người cảm thấy thoải mái, vui mừng. Đôi khi, cười cũng biểu đạt sự đồng tình với người đối diện khi cả hai cùng có chung một ý tưởng. Và mỗi chúng ta đều sở hữu một nụ cười của riêng mình.

Nụ cười là biểu tượng cảm xúc đặc trưng được thể hiện khi con...

Thứ 7 | 15/07/2017

Bạn đang tìm kiếm sản phẩm tẩy lông an toàn mà lại nhanh sạch, lâu mọc lại thì Plume In Bath Remover của Nhật là sự lựa chọn số 1 đấy!

Bạn đang tìm kiếm sản phẩm tẩy lông an toàn mà lại...

Thứ 2 | 29/05/2017

Với thiết kế tinh tế, duyên dáng, từ năm 1960, nhiều chiếc đầm của Oscar de la Renta được phu nhân tổng thống Mỹ các đời lựa chọn khi xuất hiện tại những sự kiện quan trọng.

Với thiết kế tinh tế, duyên dáng, từ năm 1960, nhiều chiếc đầm...

Tin hot 24h