top

10 loại quả chứa ít đường phù hợp với người giảm cân

Chủ nhật | 04/06/2017
Táo, dưa hấu hay bơ là những loại quả giàu protein và vitamin mà không chứa nhiều đường, thích hợp với những người có nhu cầu giảm cân. 
Táo, dưa hấu hay bơ là những loại quả giàu protein và vitamin mà không chứa nhiều đường, thích hợp với những người có nhu cầu giảm cân. 
Các loại quả mọng có vitamin C và mangan và nhiều vitamin K, bạn có thể ăn nó thoải mái khi đói. Mặt khác, nó chỉ có khoảng 7 gram đường cho mỗi khẩu phần  Xem thêm tại: HEATH VIỆT NAM

Các loại quả mọng giàu vitamin C, K, mangan, dùng cùng với sữa chua Hy Lạp là bữa phụ hợp lý cho người ăn kiêng.

Kiwi giàu chất xơ và vitamin C, lại chứa ít đường hơn hầu hết các loại hoa quả khác.

Kiwi giàu chất xơ và vitamin C, lại chứa ít đường hơn hầu hết các loại hoa quả khác.

 
Một quả đu đủ cỡ vừa chỉ chứa khoảng 10 g đường, là nguôn itamin C và vitamin A và một nguồn folate và kali dồi dào. Xem thêm tại: HEATH VIỆT NAM

Một quả đu đủ cỡ vừa chỉ chứa khoảng 10 g đường, là nguồn vitamin A, C và kali dồi dào.

 
Dưa lưới chứa nhiều nước, lại giàu chất xơ, thích hợp với người ăn kiêng.

Dưa lưới chứa nhiều nước, lại giàu chất xơ, thích hợp với người ăn kiêng.

Bưởi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa.

Bưởi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa.

 
Bưởi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa.

Bưởi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa.

Ổi là loại thực phẩm giàu chất thô, vitamin, protein và khoáng chất, nhưng không có cholesterol và ít carbohydrate khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu.

Ổi là loại thực phẩm giàu chất thô, vitamin, protein và khoáng chất, không có cholesterol và ít carbohydrate, khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu.

Lý do tại sao nhiều chuyên gia y tế khuyên nên dùng dưa hấu để giảm cân là bởi vì loại quả này có 90 phần trăm là nước giúp no bụng, và 10 phần trăm đường tự nhiên trong dưa hấu rất cần thiết để thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn. Xem thêm tại: HEATH VIỆT NAM

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng dưa hấu để giảm cân vì loại quả này có 90% là nước, giúp no bụng. Thành phần đường tự nhiên ít, có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất.

Táo vừa tốt cho sức khoẻ, vừa giàu chất xơ, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Táo vừa tốt cho sức khoẻ, vừa giàu chất xơ, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 4 | 21/06/2017

Trong một nghiên cứu do một trong những hãng đồ lót lớn nhất thế giới - Triumph thực hiện, size ngực của con gái xứ sở hoa anh đào đang ngày càng "bự" hơn.

Trong một nghiên cứu do một trong những hãng đồ lót lớn...

Thứ 3 | 11/07/2017

Với các nguyên liệu quen thuộc như chanh, mật ong, trứng gà, bạn có thể tự chế những loại mặt nạ làm trắng da vừa hiệu quả vừa kinh tế. 

Với các nguyên liệu quen thuộc như chanh, mật ong, trứng...

Thứ 4 | 26/07/2017

Sử dụng đều đặn 1 trong 7 loại mỹ phẩm này, da căng sáng, mụn sạch bay mà chẳng cần đi spa cho tốn kém.

Sử dụng đều đặn 1 trong 7 loại mỹ phẩm này, da căng sáng, mụn...

Thứ 5 | 15/06/2017

Sở hữu 1 trong 8 loại mascara này bạn có thể thỏa sức vui chơi ngày hè không phải lo mascara bị vón cục hay nhanh trôi nữa.

Sở hữu 1 trong 8 loại mascara này bạn có thể thỏa sức vui chơi...

Thứ 4 | 14/06/2017

Nghĩ đến kế hoạch du lịch là bạn phải nghĩ đến ngay những bộ cánh rực rỡ để hòa mình vào thiên nhiên và cảnh vật của những điểm đến mơ ước. Dù bạn chọn lên rừng, xuống biển hay ghé thăm những thành phố cổ kính, thì có những món phụ kiện không thể nào thiếu được, nào là kính râm, nào là mũ, túi xách v.v.... giúp cho những chuyến đi càng thoải mái và xứng đáng với sự háo hức của bạn.

Nghĩ đến kế hoạch du lịch là bạn phải nghĩ đến ngay những bộ...

Thứ 7 | 10/06/2017

Với các hình thức đa dạng từ loại cho cocktail bé xíu cho đến những loại được uống một cách nghệ thuật, ống hút đã biến những thứ đồ uống tưởng chừng nhàm chán nhất trở nên hấp dẫn hơn. Thế nhưng, việc sử dụng những chiếc ống hút này có thể đem lại một số tác hại mà bạn chưa từng nghĩ tới. Hãy khám phá 5 lý do tại sao bạn nên hạn chế tối đa việc sử dụng ống hút. 

Với các hình thức đa dạng từ loại cho cocktail bé xíu cho đến...

Thứ 5 | 27/07/2017

Bất cứ nơi nào cũng có phụ nữ đẹp, nhưng đến với các "vương quốc sắc đẹp" dưới đây, bạn sẽ có xác suất gặp được các người đẹp cao gấp nhiều lần.

Bất cứ nơi nào cũng có phụ nữ đẹp, nhưng đến với các...

Thứ 2 | 27/02/2017

Trong khi LG đã ra mắt flagship G6 của mình tại MWC 2017 thì Samsung cũng âm thầm tung một quảng cáo nói về Galaxy S8 và xác nhận ngày trình làng của siêu phẩm này sẽ là 29/3/2017.

Trong khi LG đã ra mắt flagship G6 của mình tại MWC 2017...

Tin hot 24h