top

10 loại thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả cho người gầy lâu năm

Thứ 2 | 31/07/2017
Trứng, bơ đậu phộng hay cá hồi là những món ăn giúp tăng cân mà lại có lợi cho sức khỏe
Trứng, bơ đậu phộng hay cá hồi là những món ăn giúp tăng cân mà lại có lợi cho sức khỏe
 
Chỉ cần ăn hai lát thịt cá hồi mỗi ngày là đủ nguồn protein cần thiết cho cơ thể giúp tăng cân.
 
Chỉ cần ăn hai lát thịt cá hồi mỗi ngày là đủ nguồn protein cần thiết cho cơ thể giúp tăng cân.
 
Một thìa bơ đậu phộng dùng kèm bánh mì chứa tới 192 kcal, vừa ngon miệng vừa chứa hàm lượng protein cao.
 
Một thìa bơ đậu phộng dùng kèm bánh mì chứa tới 192 kcal, vừa ngon miệng vừa chứa hàm lượng protein cao.
 
Trứng giàu protein, vitamin A, D, E, cung cấp cho cơ thể những chất béo có lợi.
 
Trứng giàu protein, vitamin A, D, E, cung cấp cho cơ thể những chất béo có lợi.
 
Một miếng nhỏ phô mai bổ sung 69 kcal cho cơ thể, lại chứa nhiều protein, chất béo cùng canxi.
 
Một miếng nhỏ phô mai bổ sung 69 kcal cho cơ thể, lại chứa nhiều protein, chất béo cùng canxi.
 
Tôm và các loại hải sản luôn là những món ăn bổ dưỡng cho người cần tăng cân.
 
Tôm và các loại hải sản luôn là những món ăn bổ dưỡng cho người cần tăng cân.
 
Một chiếc bánh mì thập cẩm có thể cung cấp tới 200 kcal.
 
Một chiếc bánh mì thập cẩm có thể cung cấp tới 200 kcal, là bữa sáng giàu dinh dưỡng.
 
Chuối chứa nhiều carb, thích hợp cho người muốn tăng cân.
 
Chuối chứa nhiều tinh bột, thích hợp cho người muốn tăng cân.Khoai tây cũng chứa nhiều tinh bột và đường.
 
Khoai tây cũng chứa nhiều carb và đường.
 
Khoai tây cũng chứa nhiều tinh bột và đường.
 
Nước ép trái cây chứa nhiều vitamin và hàm lượng đường tự nhiên, giúp tăng cân hiệu quả.
 
Nước ép trái cây chứa nhiều vitamin và hàm lượng đường tự nhiên, giúp tăng cân hiệu quả.
 
Sữa nguyên kem là thức uống không thể thiếu nếu có nhu cầu tăng cân.
 
Sữa nguyên kem là thức uống không thể thiếu nếu có nhu cầu tăng cân.


Theo Ngoisao.net

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 3 | 13/06/2017

Không phải ung thư nào cũng đáng sợ. Vì vậy chúng ta không nên lo lắng mất ăn, mất ngủ nếu mắc các dạng ung thư dưới đây.

Không phải ung thư nào cũng đáng sợ. Vì vậy...

Thứ 6 | 14/07/2017

Nửa đêm bị đau bụng hay bị tiêu chảy thì phải làm thế nào? Hãy sẵn sàng cho các trường hợp khẩn cấp bằng cách cất trữ các loại thuốc thiết yếu trong danh sách dưới đây trong nhà của bạn.

Nửa đêm bị đau bụng hay bị tiêu chảy thì phải làm...

Thứ 3 | 14/03/2017

Ngồi trước máy tính và TV quá lâu sẽ khiến mắt nhanh khô, mệt mỏi. Chỉ cần 15 phút thực hiện với các bài tập dưới đây, bạn sẽ có đôi mắt sáng trong như ngọc.

Ngồi trước máy tính và TV quá lâu sẽ khiến...

Chủ nhật | 02/07/2017

Ngay khi một người hít vào những chất có trong khói thuốc lá, lớp màng của phổi bị bỏng và gây kích ứng. Sau vài giờ hút thuốc, chuyển động "chải" của các lông tơ nằm trong phổi trở nên chậm dần. Điều này khiến chúng bị tê liệt tạm thời và khả năng làm sạch các chất nhầy hay các vật chất khác như bụi, bẩn khỏi đường hô hấp bị suy giảm.

Ngay khi một người hít vào những chất có trong...

Thứ 4 | 19/07/2017

Theo các nhà khoa học Mỹ, những người trong độ tuổi từ 22 - 55 tuổi chỉ hơi thừa cân cũng vẫn có nguy cơ cao mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp… khi về già.

Theo các nhà khoa học Mỹ, những người trong độ tuổi từ 22 - 55...

Thứ 6 | 02/06/2017

Nghiên cứu cho thấy, một số loại đậu sau chứa các chất có thể giúp cơ thể bổ sung dinh dưỡng thay thế thịt. Đây cũng là những thực phẩm tốt cho những người ăn chay thường xuyên.

Nghiên cứu cho thấy, một số loại đậu sau chứa các chất...

Thứ 2 | 05/06/2017

Thành công luôn cần có thời gian, đó là lý do tại sao những doanh nhân thành công nhất thường thức dậy rất sớm và làm một số thói quen tốt giúp họ có tinh thần thoải mái và đạt được mục tiêu.

Thành công luôn cần có thời gian, đó...

Thứ 4 | 31/05/2017

Một chế độ ăn lành mạnh giúp bạn có thân hình thon gọn và duy trì cân nặng. Các loại tinh bột là một trong những thành phần không thể thiếu trong bữa ăn mỗi ngày nhưng ăn quá nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe.

Một chế độ ăn lành mạnh giúp bạn có thân...

Tin hot 24h