top

10 món ăn buổi vừa no bụng mà còn giảm cân hiệu quả

Chủ nhật | 16/07/2017
Bữa sáng giàu protein giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày, đồng thời tiêu hao lượng mỡ dư thừa. 
Bữa sáng giàu protein giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày, đồng thời tiêu hao lượng mỡ dư thừa. 
 
10-mon-an-buoi-sang-no-bung-lai-giup-giam-can-hieu-qua-1

Bánh mì nguyên hạt nướng ăn kèm 1 quả trứng luộc và 1/2 quả bưởi. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Món trứng bí ngòi dù chứa ít calories nhưng vẫn giúp no bụng. Bí ngòi nạo thành sợi dài như sợi mì, trộn
với dầu ô liu và trứng gà, xào qua khoảng 20 phút. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Nghiền 1/3 quả bơ phết lên bánh mì nguyên hạt, ăn kèm vài lát dưa chuột cùng một chút hạt tiêu. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Yến mạch trộn với táo vừa thơm ngon, bổ dưỡng, vừa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Sữa chua không đường trộn với quả mâm xôi cung cấp lượng protein lớn cho cơ thể. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Sinh tố chuối, lá bạc hà, lá cải xoăn, thêm một chút sữa không đường thơm ngon, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Nếu không có nhiều thời gian chuẩn bị, bạn có thể uống một ly nước ép dưa hấu kèm hạt chia. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Sinh tố chuối, chocolate và bơ đậu phộng thơm ngậy nhưng không hề béo, thích hợp cho những cô nàng hảo ngọt. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Sinh tố việt quất bơ đậu phộng không chỉ giúp giảm cân mà còn mang đến làn da mượt mà

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Trứng chưng với hạt tiêu và rau cải giàu protein, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. 

Theo Ngoisao.net

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 2 | 10/07/2017

Đơn giản và lại vô cùng hiệu nghiệm, chả thế mà cô nàng bị mụn đầu đen nào cũng phải chăm chỉ sử dụng BHA mỗi tối.

Đơn giản và lại vô cùng hiệu nghiệm, chả thế mà...

Thứ 5 | 27/07/2017

Thường xuyên xông hơi, tẩy tế bào chết và massage giúp da mịn màng và săn chắc hơn. 

Thường xuyên xông hơi, tẩy tế bào chết và massage...

Thứ 3 | 18/07/2017

Một lớp trang điểm hoàn hảo không thể thiếu chút má hồng. Tuy nhiên, để tránh bị "lậm" khi đánh má hồng, bạn hãy nắm chắc những bí quyết sau nhé!

Một lớp trang điểm hoàn hảo không thể thiếu chút...

Chủ nhật | 23/07/2017

Không cần cầu kì và phức tạp, chỉ bằng các cách đơn giản sau đây, bạn sẽ sống lâu, đẩy lùi được bệnh tật và chống lão hóa nhanh chóng.

Không cần cầu kì và phức tạp, chỉ bằng các...

Thứ 3 | 13/06/2017

Mái tóc thắng mượt là điều chị em nào cũng ao ước nhưng không phải ai cũng làm được.

Mái tóc thắng mượt là điều chị em nào cũng ao ước...

Thứ 3 | 20/06/2017

Nếu bạn nghĩ chính trị đơn thuần là khô khan và đấu tranh giành quyền lực thì bạn đang lầm rồi đấy! Hãy loại bỏ ý nghĩ này bởi các nữ chính trị gia sẽ chứng minh chính trị không cứng nhắc bằng gu thời trang muôn màu muôn vẻ của họ.

Nếu bạn nghĩ chính trị đơn thuần là khô khan và...

Thứ 4 | 14/06/2017

Dầu nền hay còn gọi là dầu dẫn có tác dụng dưỡng da rất hiệu quả. Dưới đây là 8 loại dầu nền tự nhiên mà bạn nên sử dụng để có được làn da sáng hồng.

Dầu nền hay còn gọi là dầu dẫn có tác dụng dưỡng...

Thứ 4 | 26/07/2017

Bạn có thể cải thiện sắc tố da 1 cách đơn giản nếu thường xuyên xịt nước này lên mặt trước khi ngủ.

Bạn có thể cải thiện sắc tố da 1 cách đơn giản nếu thường...

Tin hot 24h