10 món ăn buổi vừa no bụng mà còn giảm cân hiệu quả - Cộng đồng tin | công nghệ khoa học giải trí video youtube
top

10 món ăn buổi vừa no bụng mà còn giảm cân hiệu quả

Chủ nhật | 16/07/2017
Bữa sáng giàu protein giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày, đồng thời tiêu hao lượng mỡ dư thừa. 
Bữa sáng giàu protein giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày, đồng thời tiêu hao lượng mỡ dư thừa. 
 
10-mon-an-buoi-sang-no-bung-lai-giup-giam-can-hieu-qua-1

Bánh mì nguyên hạt nướng ăn kèm 1 quả trứng luộc và 1/2 quả bưởi. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Món trứng bí ngòi dù chứa ít calories nhưng vẫn giúp no bụng. Bí ngòi nạo thành sợi dài như sợi mì, trộn
với dầu ô liu và trứng gà, xào qua khoảng 20 phút. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Nghiền 1/3 quả bơ phết lên bánh mì nguyên hạt, ăn kèm vài lát dưa chuột cùng một chút hạt tiêu. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Yến mạch trộn với táo vừa thơm ngon, bổ dưỡng, vừa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Sữa chua không đường trộn với quả mâm xôi cung cấp lượng protein lớn cho cơ thể. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Sinh tố chuối, lá bạc hà, lá cải xoăn, thêm một chút sữa không đường thơm ngon, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Nếu không có nhiều thời gian chuẩn bị, bạn có thể uống một ly nước ép dưa hấu kèm hạt chia. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Sinh tố chuối, chocolate và bơ đậu phộng thơm ngậy nhưng không hề béo, thích hợp cho những cô nàng hảo ngọt. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Sinh tố việt quất bơ đậu phộng không chỉ giúp giảm cân mà còn mang đến làn da mượt mà

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Trứng chưng với hạt tiêu và rau cải giàu protein, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. 

Theo Ngoisao.net

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 5 | 29/06/2017

Công nương xứ Cambridge thích sử dụng các sản phẩm làm đẹp bình dân.

Công nương xứ Cambridge thích sử dụng các sản phẩm...

Thứ 5 | 27/07/2017

Thường xuyên xông hơi, tẩy tế bào chết và massage giúp da mịn màng và săn chắc hơn. 

Thường xuyên xông hơi, tẩy tế bào chết và massage...

Thứ 7 | 29/07/2017

Diện những kiểu váy dưới đây thì dù bạn đi tới nơi đâu cũng xinh cũng đẹp, tỏa sáng ngày hè.

Diện những kiểu váy dưới đây thì dù bạn đi tới nơi...

Thứ 3 | 20/06/2017

Bạn muốn biến phong cách của mình trở nên cá tính, mới lạ và vô cùng gợi cảm trong những ngày hè nóng nực thì hãy thử ngay áo, váy hở lưng nhé!

Bạn muốn biến phong cách của mình trở nên cá...

Chủ nhật | 04/06/2017

Táo, dưa hấu hay bơ là những loại quả giàu protein và vitamin mà không chứa nhiều đường, thích hợp với những người có nhu cầu giảm cân. 

Táo, dưa hấu hay bơ là những loại quả giàu protein...

Chủ nhật | 02/07/2017

Khi bạn ăn một cái gì đó rất lạnh như đá viên, cơ thể của bạn cần phải đốt cháy calo để làm tan chảy đá và đưa nó về nhiệt độ bình thường. Thay vì uống 1 lít nước, tiêu thụ những viên đá lạnh bạn có thể đốt cháy khoảng 160 calo, nó giống như bạn chạy một vài cây số vậy. Không chỉ có tác dụng giảm cân, ăn đá cũng giúp nâng cao quá trình trao đổi chất của cơ thể và đem lại làn da tươi trẻ, hồng hào hơn.

Khi bạn ăn một cái gì đó rất lạnh như đá...

Chủ nhật | 11/06/2017

Tắm đúng cách không chỉ giúp bạn có một làn da sạch sẽ mà còn mang lại những giây phút thư giãn diệu kỳ sau một ngày làm việc mệt nhọc.

Tắm đúng cách không chỉ giúp bạn có một...

Thứ 2 | 03/07/2017

Tất cả chúng ta đều mong muốn có thân hình hoàn hảo, ở đây chúng tôi đã liệt kê một số hoạt động vui vẻ mà bạn có thể tận dụng để giảm cân.

Tất cả chúng ta đều mong muốn có thân hình...

Tin hot 24h