top

10 món ăn buổi vừa no bụng mà còn giảm cân hiệu quả

Chủ nhật | 16/07/2017
Bữa sáng giàu protein giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày, đồng thời tiêu hao lượng mỡ dư thừa. 
Bữa sáng giàu protein giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày, đồng thời tiêu hao lượng mỡ dư thừa. 
 
10-mon-an-buoi-sang-no-bung-lai-giup-giam-can-hieu-qua-1

Bánh mì nguyên hạt nướng ăn kèm 1 quả trứng luộc và 1/2 quả bưởi. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Món trứng bí ngòi dù chứa ít calories nhưng vẫn giúp no bụng. Bí ngòi nạo thành sợi dài như sợi mì, trộn
với dầu ô liu và trứng gà, xào qua khoảng 20 phút. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Nghiền 1/3 quả bơ phết lên bánh mì nguyên hạt, ăn kèm vài lát dưa chuột cùng một chút hạt tiêu. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Yến mạch trộn với táo vừa thơm ngon, bổ dưỡng, vừa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Sữa chua không đường trộn với quả mâm xôi cung cấp lượng protein lớn cho cơ thể. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Sinh tố chuối, lá bạc hà, lá cải xoăn, thêm một chút sữa không đường thơm ngon, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Nếu không có nhiều thời gian chuẩn bị, bạn có thể uống một ly nước ép dưa hấu kèm hạt chia. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Sinh tố chuối, chocolate và bơ đậu phộng thơm ngậy nhưng không hề béo, thích hợp cho những cô nàng hảo ngọt. 

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Sinh tố việt quất bơ đậu phộng không chỉ giúp giảm cân mà còn mang đến làn da mượt mà

10-mon-an-buoi-sang-vua-no-bung-lai-giup-giam-can-am-am-1

Trứng chưng với hạt tiêu và rau cải giàu protein, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. 

Theo Ngoisao.net

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 6 | 21/07/2017

Mặc sai kích thước áo ngực hay nằm sấp khi ngủ là những thói quen xấu làm hỏng dáng vòng một.

Mặc sai kích thước áo ngực hay nằm sấp khi ngủ là những...

Thứ 5 | 29/06/2017

Công nương xứ Cambridge thích sử dụng các sản phẩm làm đẹp bình dân.

Công nương xứ Cambridge thích sử dụng các sản phẩm...

Thứ 6 | 30/06/2017

Thường xuyên uống nước ép bưởi hay cam dứa giúp bổ sung vitamin, cho làn da hồng hào.

Thường xuyên uống nước ép bưởi hay cam dứa giúp bổ sung...

Thứ 5 | 27/07/2017

Có 5 món đồ này trong túi bạn luôn xinh đẹp, thu hút đi bất cứ đâu cũng vẫn phong cách, cá tính!

Có 5 món đồ này trong túi bạn luôn xinh...

Thứ 5 | 29/06/2017

Quên đi cái nóng oi bức mùa hè với trang phục kẻ ca rô trẻ trung đúng mốt thôi nào các nàng!

Quên đi cái nóng oi bức mùa hè với trang...

Thứ 7 | 01/07/2017

Nếu có lỡ chệch tay khiến lớp makeup lem luốc thì bạn cũng đừng lo vì 4 loại bút này sẽ giúp bạn sửa sai chỉ trong một nốt nhạc.

Nếu có lỡ chệch tay khiến lớp makeup lem luốc thì bạn cũng...

Thứ 5 | 22/06/2017

Chẳng cần mua mỹ phẩm đắt tiền đâu xa, chỉ cần những nguyên liệu tự nhiên nhà nào cũng có này bạn khỏi lo mụn mọc, da thâm, bã nhờn... nữa.

Chẳng cần mua mỹ phẩm đắt tiền đâu xa, chỉ cần những nguyên liệu...

Thứ 2 | 19/06/2017

 Những bài tập chỉ 5 phút dưới đây sẽ giúp bạn gái xóa tan mặc cảm về vòng 3 xẹp lép của mình.

 Những bài tập chỉ 5 phút dưới đây sẽ giúp...

Tin hot 24h