top

3 công thức giảm cân và mỡ bụng siêu tốc với lá bạc hà

Thứ 5 | 29/06/2017
Lá bạc hà được biết đến với vô số lợi ích cho sức khỏe cũng như đặc tính chữa bệnh. Cung cấp rất ít calo và với hàm lượng chất xơ phong phú, lá bạc hà giúp tăng cường trao đổi chất, kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa chứng khó tiêu từ đó giúp bạn gái giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Dưới đây là 3 cách sử dụng lá bạc hà để giảm cân.
Những chiếc lá bạc hà thơm mát này sẽ giúp chị em giảm cân nhanh chóng để tự tin diện bộ đồ bó sát mà mình yêu thích.

Lá bạc hà được biết đến với vô số lợi ích cho sức khỏe cũng như đặc tính chữa bệnh. Cung cấp rất ít calo và với hàm lượng chất xơ phong phú, lá bạc hà giúp tăng cường trao đổi chất, kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa chứng khó tiêu từ đó giúp bạn gái giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Dưới đây là 3 cách sử dụng lá bạc hà để giảm cân.

Giảm cân “siêu tốc” nhờ sử dụng lá bạc hà đúng cách

1. Sinh tố bạc hà

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- Lá bạc hà: 1 nắm

- Lá mùi tây: 1 nắm

- Muối

- Hạt tiêu đen

- Nước: 1 cốc

- Chanh: nửa quả

Cách làm:

- Rửa sạch 1 nắm lá bạc hà và 1 nắm rau mùi tây.

- Thêm lá bạc hà và lá mùi vào máy xay sinh tố cùng với 1 cốc nước và 1 nhúm muối và 1 ít hạt tiêu đen.

 - Xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu.

- Vắt 1 nửa quả chanh vào hỗn hợp và uống ly nước sinh tố này vào sáng sớm để giảm cân hiệu quả.

Giảm cân “siêu tốc” nhờ sử dụng lá bạc hà đúng cách

2. Trà bạc hà

Để làm trà bạc hà, bạn có thể dùng lá trà khô hoặc lá trà tươi đều mang lại hiệu quả tốt.

- Với lá bạc hà tươi, bạn chỉ cần rửa sạch vài lá bạc hà, cho vào nước và đun sôi khoảng 1 phút là có thể dùng được.

- Với lá bạc hà khô, bạn hãy cho vài lá bạc hà vào trong nước và đun sôi trong 10 phút rồi thưởng thức.

Các nghiên cứu cho thấy bạn nên uống 2-3 tách trà bạc hà mỗi ngày để giảm cân nhanh nhất.  

Giảm cân “siêu tốc” nhờ sử dụng lá bạc hà đúng cách

3.Thêm lá bạc hà vào salad

Hãy thêm những lá bạc hà tươi vào món salad yêu thích của bạn. Không chỉ giúp ngăn ngừa đầy hơi, khó tiêu, lá bạc hà còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Cùng với việc “kết thân” với lá bạc hà, bạn nên tránh ăn các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và nên tập thể dục thường xuyên hoặc đi bộ 30 phút mỗi ngày để có được vòng eo thon gọn và vóc dáng lý tưởng.

Giảm cân “siêu tốc” nhờ sử dụng lá bạc hà đúng cách

Theo Emdep.vn

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 4 | 19/07/2017

Các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp tăng độ đàn hồi cho da, hạn chế tình trạng chảy xệ và hình thành nếp nhăn sâu.

Các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp...

Thứ 2 | 10/07/2017

Đơn giản và lại vô cùng hiệu nghiệm, chả thế mà cô nàng bị mụn đầu đen nào cũng phải chăm chỉ sử dụng BHA mỗi tối.

Đơn giản và lại vô cùng hiệu nghiệm, chả thế mà...

Thứ 5 | 13/07/2017

Ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường, tinh bột là nguyên nhân khiến da mất đi độ đàn hồi, dễ lão hóa. 

Ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường, tinh bột là nguyên...

Thứ 6 | 14/07/2017

Cùng xem gương mặt bạn sẽ kết hợp hoàn hảo với kiểu mái thưa thời thượng nào nhé!

Cùng xem gương mặt bạn sẽ kết hợp hoàn hảo với kiểu mái...

Thứ 2 | 29/05/2017

Sản phẩm ra đời dựa trên nghiên cứu khoa học về đặc trưng làn da nam giới như độ dày, lượng collagen, cấu trúc và cơ chế tiết bã nhờn.

Sản phẩm ra đời dựa trên nghiên cứu khoa học về đặc trưng...

Thứ 4 | 22/02/2017

Sau khi nạo vét bệnh nhân vẫn dễ bị viêm và biến dạng vì thế các bác sĩ phần lớn đều từ chối làm việc này.

Sau khi nạo vét bệnh nhân vẫn dễ bị viêm và biến...

Thứ 3 | 20/06/2017

Bạn muốn biến phong cách của mình trở nên cá tính, mới lạ và vô cùng gợi cảm trong những ngày hè nóng nực thì hãy thử ngay áo, váy hở lưng nhé!

Bạn muốn biến phong cách của mình trở nên cá...

Thứ 4 | 31/05/2017

Thói quen này rất nhiều người mắc phải không chỉ hại sức khỏe mà còn xấu dáng, xẹp vòng 3.

Thói quen này rất nhiều người mắc phải không chỉ hại sức...

Tin hot 24h