top

5 thói quen ăn uống giúp phụ nữ Nhật trông trẻ đẹp hơn so với tuổi thật

Thứ 7 | 08/07/2017
Phụ nữ Nhật Bản luôn được xếp vào hàng đẹp và thanh lịch nhất thế giới. Ở Nhật, phụ nữ tuổi 30 thường có vẻ ngoài như mới 18, 40 tuổi thì chỉ trông như 25. Và tuổi thọ của phụ nữ Nhật Bản cũng thuộc top cao hàng đầu thế giới.
Phụ nữ Nhật Bản luôn được xếp vào hàng đẹp và thanh lịch nhất thế giới. Ở Nhật, phụ nữ tuổi 30 thường có vẻ ngoài như mới 18, 40 tuổi thì chỉ trông như 25. Và tuổi thọ của phụ nữ Nhật Bản cũng thuộc top cao hàng đầu thế giới.

Vậy, điều gì đã giúp họ có được vẻ ngoài trẻ trung và sức khỏe dẻo dai như thế?
 
 
1. Phương pháp nấu ăn tôn trọng tự nhiên.
 

Những cách nấu ăn truyền thống của Nhật Bản thường là hấp, hầm, nướng, hoặc chiên áp chảo với lượng dầu rất ít. Các loại rau củ được sắt lát mỏng, giúp nhanh chín. Ưu điểm của phương pháp này là thức ăn sẽ giữ được chất dinh dưỡng vốn có của nó.
Canh rau luộc là món ăn xuất hiện thường xuyên trên bàn ăn của các gia đình Nhật. Khi nấu, người ta hạn chế tối đa việc nêm nếm gia vị, để tránh đọng lại các chất dư thừa trong dạ dày, gan, thận.
Quan điểm nấu ăn của người Nhật là tôn trọng tự nhiên, giữ lại đúng bản chất của các loại thực phẩm từ màu sắc, hương vị cho đến giá trị dinh dưỡng.
 
2. Văn hóa ăn uống.
 
Ăn uống cũng là một nét văn hóa rất được xem trọng của người Nhật. Khi ăn, người Nhật thường ăn từ từ, từng miếng nhỏ. Các chén, dĩa bày biện thức ăn thường cũng rất nhỏ.
Vì muốn giữ được hương vị tự nhiên và tôn trọng cái vốn có trong thực phẩm, nên hiếm khi người Nhật trang trí các món ăn. Mỗi loại thức ăn sẽ được đựng trong một loại chén, dĩa riêng biệt. Lượng thức ăn trong chén không bao giờ quá đầy.
 
3. Ăn cơm thay vì bánh mì
 
Cơm là thực phẩm chính trong mọi bữa ăn ở Nhật. Và cơm dĩ nhiên, cơm không nấu với muối, và bơ như bánh mì mà các nước phương tây vẫn hay dùng. Việc hạn chế tinh bột, chất béo giúp phụ nữ Nhật giữ dáng tốt hơn.
 
4. Bữa sáng là bữa chính
 
Bữa sáng với người Nhật rất quan trọng. Nó là bữa chính giúp họ duy trì năng lượng trong cả ngày. Vì thế bữa sáng của Nhật thường có rất nhiều thức ăn như cơm, cá, gà rán, đậu nành, rong biển và trà.
 
5. Không dùng các món ngọt để tráng miệng
 
Người Nhật thường không có thói quen dùng các món ngọt để tráng miệng. Món bánh nổi tiếng của Nhật là Mochi cũng được làm từ gạo với lượng đường và chất béo rất ít.
Theo Xonefm.com

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 7 | 04/03/2017

Không chỉ tốt cho sức khỏe, sữa chua còn là nguyên liệu tự nhiên giúp dưỡng trắng da hiệu quả.

Không chỉ tốt cho sức khỏe, sữa chua còn là nguyên...

Thứ 3 | 25/07/2017

Má lúm đồng tiền được phụ nữ phương Tây coi như biểu tượng duyên dáng. Giờ đây, cùng sự xuất hiện của những ngôi sao như ca sĩ Harry Styles, người mẫu Miranda Kerr, nữ ca sĩ Ariana Grande, má lúm đồng tiền càng trở thành nét đẹp khiến nhiều người khao khát có được. 

Má lúm đồng tiền được phụ nữ phương Tây coi như biểu...

Thứ 5 | 13/07/2017

Ai cũng có những loại mỡ khác nhau và chúng đòi hỏi nhiều công sức để loại bỏ.

Ai cũng có những loại mỡ khác nhau và chúng...

Thứ 4 | 26/07/2017

Các cô gái nếu muốn phục hồi làn da bị cháy nắng thì nhớ note lại những nguyên liệu có thể cứu làn da của chúng mình nhé!

Các cô gái nếu muốn phục hồi làn da bị...

Thứ 2 | 26/06/2017

Dưới đây là những mẹo nhỏ có thể giúp các nàng chọn được giày dép phù hợp từng kiểu váy.

Dưới đây là những mẹo nhỏ có thể giúp các...

Thứ 6 | 07/07/2017

Chân váy ngắn là một món đồ thời trang quen thuộc trong mùa hè, nhưng đôi khi bạn dễ phối nhầm kiểu áo khiến mình bị “trẻ trâu” quá đà. Hãy kết hợp với 7 kiểu áo dưới đây để đảm bảo có phong cách ổn nhất.

Chân váy ngắn là một món đồ thời trang quen thuộc...

Thứ 6 | 28/07/2017

Nếu đang phân vân không biết nhuộm màu tóc nào cho da sáng đẹp, hãy tham khảo những gợi ý màu nhuộm trong bài viết dưới đây.

Nếu đang phân vân không biết nhuộm màu tóc...

Thứ 2 | 19/06/2017

 Những bài tập chỉ 5 phút dưới đây sẽ giúp bạn gái xóa tan mặc cảm về vòng 3 xẹp lép của mình.

 Những bài tập chỉ 5 phút dưới đây sẽ giúp...

Tin hot 24h