top

5 thói quen ăn uống giúp phụ nữ Nhật trông trẻ đẹp hơn so với tuổi thật

Thứ 7 | 08/07/2017
Phụ nữ Nhật Bản luôn được xếp vào hàng đẹp và thanh lịch nhất thế giới. Ở Nhật, phụ nữ tuổi 30 thường có vẻ ngoài như mới 18, 40 tuổi thì chỉ trông như 25. Và tuổi thọ của phụ nữ Nhật Bản cũng thuộc top cao hàng đầu thế giới.
Phụ nữ Nhật Bản luôn được xếp vào hàng đẹp và thanh lịch nhất thế giới. Ở Nhật, phụ nữ tuổi 30 thường có vẻ ngoài như mới 18, 40 tuổi thì chỉ trông như 25. Và tuổi thọ của phụ nữ Nhật Bản cũng thuộc top cao hàng đầu thế giới.

Vậy, điều gì đã giúp họ có được vẻ ngoài trẻ trung và sức khỏe dẻo dai như thế?
 
 
1. Phương pháp nấu ăn tôn trọng tự nhiên.
 

Những cách nấu ăn truyền thống của Nhật Bản thường là hấp, hầm, nướng, hoặc chiên áp chảo với lượng dầu rất ít. Các loại rau củ được sắt lát mỏng, giúp nhanh chín. Ưu điểm của phương pháp này là thức ăn sẽ giữ được chất dinh dưỡng vốn có của nó.
Canh rau luộc là món ăn xuất hiện thường xuyên trên bàn ăn của các gia đình Nhật. Khi nấu, người ta hạn chế tối đa việc nêm nếm gia vị, để tránh đọng lại các chất dư thừa trong dạ dày, gan, thận.
Quan điểm nấu ăn của người Nhật là tôn trọng tự nhiên, giữ lại đúng bản chất của các loại thực phẩm từ màu sắc, hương vị cho đến giá trị dinh dưỡng.
 
2. Văn hóa ăn uống.
 
Ăn uống cũng là một nét văn hóa rất được xem trọng của người Nhật. Khi ăn, người Nhật thường ăn từ từ, từng miếng nhỏ. Các chén, dĩa bày biện thức ăn thường cũng rất nhỏ.
Vì muốn giữ được hương vị tự nhiên và tôn trọng cái vốn có trong thực phẩm, nên hiếm khi người Nhật trang trí các món ăn. Mỗi loại thức ăn sẽ được đựng trong một loại chén, dĩa riêng biệt. Lượng thức ăn trong chén không bao giờ quá đầy.
 
3. Ăn cơm thay vì bánh mì
 
Cơm là thực phẩm chính trong mọi bữa ăn ở Nhật. Và cơm dĩ nhiên, cơm không nấu với muối, và bơ như bánh mì mà các nước phương tây vẫn hay dùng. Việc hạn chế tinh bột, chất béo giúp phụ nữ Nhật giữ dáng tốt hơn.
 
4. Bữa sáng là bữa chính
 
Bữa sáng với người Nhật rất quan trọng. Nó là bữa chính giúp họ duy trì năng lượng trong cả ngày. Vì thế bữa sáng của Nhật thường có rất nhiều thức ăn như cơm, cá, gà rán, đậu nành, rong biển và trà.
 
5. Không dùng các món ngọt để tráng miệng
 
Người Nhật thường không có thói quen dùng các món ngọt để tráng miệng. Món bánh nổi tiếng của Nhật là Mochi cũng được làm từ gạo với lượng đường và chất béo rất ít.
Theo Xonefm.com

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 3 | 11/07/2017

Bạn có biết, ngoài tuổi tác, nắng gió, bụi bẩn, mỹ phẩm... thì đồ uống cũng là thủ phạm khiến làn da của bạn ngày càng nhăn nheo, xấu xí? Hãy tránh xa những loại đồ uống dưới đây vì chúng sẽ khiến bạn già đi trông thấy.

Bạn có biết, ngoài tuổi tác, nắng gió, bụi bẩn,...

Chủ nhật | 18/06/2017

Nếu bạn chỉ muốn trung thành với những trang phục trơn màu, hãy chọn thêm vài món phụ kiện với hình dáng hoặc họa tiết in hoa, giúp diện mạo nữ tính, điệu đà hơn. Bạn có thể “nhặt nhạnh” từ 5 gợi ý dưới đây, để những bông hoa xinh xắn nở bung điểm xuyết cho tủ đồ mùa hè năm nay nhé.

Nếu bạn chỉ muốn trung thành với những trang phục trơn màu,...

Thứ 3 | 27/06/2017

Nắm bắt được nhu cầu của chị em, các hãng mỹ phẩm làm đẹp của xứ sở Kim Chi đã tung ra 1 loạt các sản phẩm mặt nạ đá lạnh vừa dưỡng da lại xua tan cái nóng nực mùa hè.Cảm giác sẽ thật phê nếu da được làm lạnh bằng mặt nạ đá, vừa thư giãn lại dưỡng ẩm cực tốt.

Nắm bắt được nhu cầu của chị em, các hãng mỹ phẩm làm...

Thứ 6 | 21/07/2017

Mặc sai kích thước áo ngực hay nằm sấp khi ngủ là những thói quen xấu làm hỏng dáng vòng một.

Mặc sai kích thước áo ngực hay nằm sấp khi ngủ là những...

Chủ nhật | 02/07/2017

Khi bạn ăn một cái gì đó rất lạnh như đá viên, cơ thể của bạn cần phải đốt cháy calo để làm tan chảy đá và đưa nó về nhiệt độ bình thường. Thay vì uống 1 lít nước, tiêu thụ những viên đá lạnh bạn có thể đốt cháy khoảng 160 calo, nó giống như bạn chạy một vài cây số vậy. Không chỉ có tác dụng giảm cân, ăn đá cũng giúp nâng cao quá trình trao đổi chất của cơ thể và đem lại làn da tươi trẻ, hồng hào hơn.

Khi bạn ăn một cái gì đó rất lạnh như đá...

Chủ nhật | 16/07/2017

Mùi hương là thứ dễ kích thích não trạng và tác động đến cảm xúc của con người nhất. Chẳng thế mà việc sử dụng khéo léo mùi hương cơ thể được phụ nữ coi như một trong những vũ khí hữu hiệu nhất để gây ấn tượng ban đầu cho người đối diện đặc biệt là đàn ông.

Mùi hương là thứ dễ kích thích não trạng...

Thứ 6 | 07/07/2017

Đừng ghen tị với những ai may mắn sở hữu vòng 1 nảy nở. Thực tế là bạn cũng có thể "hô biến" cho bầu ngực của mình tròn trịa, căng tràn sức sống, không sợ khối u nhờ bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất.

Đừng ghen tị với những ai may mắn sở hữu vòng 1 nảy nở. Thực tế...

Thứ 7 | 15/07/2017

Bạn đang tìm kiếm sản phẩm tẩy lông an toàn mà lại nhanh sạch, lâu mọc lại thì Plume In Bath Remover của Nhật là sự lựa chọn số 1 đấy!

Bạn đang tìm kiếm sản phẩm tẩy lông an toàn mà lại...

Tin hot 24h