top

5 thói quen ăn uống giúp phụ nữ Nhật trông trẻ đẹp hơn so với tuổi thật

Thứ 7 | 08/07/2017
Phụ nữ Nhật Bản luôn được xếp vào hàng đẹp và thanh lịch nhất thế giới. Ở Nhật, phụ nữ tuổi 30 thường có vẻ ngoài như mới 18, 40 tuổi thì chỉ trông như 25. Và tuổi thọ của phụ nữ Nhật Bản cũng thuộc top cao hàng đầu thế giới.
Phụ nữ Nhật Bản luôn được xếp vào hàng đẹp và thanh lịch nhất thế giới. Ở Nhật, phụ nữ tuổi 30 thường có vẻ ngoài như mới 18, 40 tuổi thì chỉ trông như 25. Và tuổi thọ của phụ nữ Nhật Bản cũng thuộc top cao hàng đầu thế giới.

Vậy, điều gì đã giúp họ có được vẻ ngoài trẻ trung và sức khỏe dẻo dai như thế?
 
 
1. Phương pháp nấu ăn tôn trọng tự nhiên.
 

Những cách nấu ăn truyền thống của Nhật Bản thường là hấp, hầm, nướng, hoặc chiên áp chảo với lượng dầu rất ít. Các loại rau củ được sắt lát mỏng, giúp nhanh chín. Ưu điểm của phương pháp này là thức ăn sẽ giữ được chất dinh dưỡng vốn có của nó.
Canh rau luộc là món ăn xuất hiện thường xuyên trên bàn ăn của các gia đình Nhật. Khi nấu, người ta hạn chế tối đa việc nêm nếm gia vị, để tránh đọng lại các chất dư thừa trong dạ dày, gan, thận.
Quan điểm nấu ăn của người Nhật là tôn trọng tự nhiên, giữ lại đúng bản chất của các loại thực phẩm từ màu sắc, hương vị cho đến giá trị dinh dưỡng.
 
2. Văn hóa ăn uống.
 
Ăn uống cũng là một nét văn hóa rất được xem trọng của người Nhật. Khi ăn, người Nhật thường ăn từ từ, từng miếng nhỏ. Các chén, dĩa bày biện thức ăn thường cũng rất nhỏ.
Vì muốn giữ được hương vị tự nhiên và tôn trọng cái vốn có trong thực phẩm, nên hiếm khi người Nhật trang trí các món ăn. Mỗi loại thức ăn sẽ được đựng trong một loại chén, dĩa riêng biệt. Lượng thức ăn trong chén không bao giờ quá đầy.
 
3. Ăn cơm thay vì bánh mì
 
Cơm là thực phẩm chính trong mọi bữa ăn ở Nhật. Và cơm dĩ nhiên, cơm không nấu với muối, và bơ như bánh mì mà các nước phương tây vẫn hay dùng. Việc hạn chế tinh bột, chất béo giúp phụ nữ Nhật giữ dáng tốt hơn.
 
4. Bữa sáng là bữa chính
 
Bữa sáng với người Nhật rất quan trọng. Nó là bữa chính giúp họ duy trì năng lượng trong cả ngày. Vì thế bữa sáng của Nhật thường có rất nhiều thức ăn như cơm, cá, gà rán, đậu nành, rong biển và trà.
 
5. Không dùng các món ngọt để tráng miệng
 
Người Nhật thường không có thói quen dùng các món ngọt để tráng miệng. Món bánh nổi tiếng của Nhật là Mochi cũng được làm từ gạo với lượng đường và chất béo rất ít.
Theo Xonefm.com

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 4 | 05/07/2017

Song song với những nàng thơ yêu thích làn da trắng nõn nà là các cô gái cá tính, gợi cảm với làn da nâu bóng khỏe. Có mặt tại Việt Nam từ năm 2016 đến nay, trào lưu làm đẹp nhuộm da nâu có vẻ như vẫn chưa ngừng hạ nhiệt. Nếu bạn đang có ý định thay đổi hình ảnh của mình, hãy tham khảo 4 cách nhuộm da nâu phổ biến nhất dưới đây nhé.

Song song với những nàng thơ yêu thích làn...

Thứ 5 | 06/07/2017

Dù là một trong những biểu tượng thời trang mùa cũ nhưng không vì thế mà quần ống loe trở thành một item lạc hậu trong làng thời trang hiện đại. Chỉ với chút biến tấu trong cách phối đồ, quần ống loe đã ngày càng trở nên hợp thời hơn.

Dù là một trong những biểu tượng thời trang mùa cũ nhưng...

Chủ nhật | 09/07/2017

Xu hướng giày màu ngọt vẫn chưa hề có dấu hiệu hạ nhiệt. Bằng chứng là cả adidas, Vans và Onitsuka Tiger cùng vừa đồng loạt tung ra những phối màu "ngọt hơn kẹo" dành cho các tín đồ thời trang.

Xu hướng giày màu ngọt vẫn chưa hề có dấu hiệu hạ...

Thứ 3 | 27/06/2017

Với xã hội phát triển như hiện nay, mỹ phẩm là thứ không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày, đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ, nó giúp bạn có thể trở nên đẹp hơn, che lấp những khuyết điểm trên khuôn mặt, cơ thể… tạo thêm sự tự tin hơn cho bản thân mỗi khi ra đường.

Với xã hội phát triển như hiện nay, mỹ phẩm là thứ...

Chủ nhật | 23/07/2017

Không cần cầu kì và phức tạp, chỉ bằng các cách đơn giản sau đây, bạn sẽ sống lâu, đẩy lùi được bệnh tật và chống lão hóa nhanh chóng.

Không cần cầu kì và phức tạp, chỉ bằng các...

Thứ 2 | 10/07/2017

Kem chống nắng không phải lúc nào cũng cần thiết, dùng kem chống nắng sẽ ngăn cơ thể hấp thụ vitamin D hay kem chống nắng gây ra vấn đề về sức khỏe... là những hiểu lầm thường gặp của chị em phụ nữ. Hiểu đúng, đủ về loại mỹ phẩm này sẽ giúp bạn sử dụng một cách có hiệu quả hơn.

Kem chống nắng không phải lúc nào cũng cần thiết,...

Thứ 2 | 10/07/2017

Nếu làn da dầu, bóng nhờn khiến các nàng luôn cảm thấy khó chịu, mất tự tin thì hãy mau chóng kết thân với 1 trong 6 loại dung dịch làm sạch dưới đây các nàng nhé.

Nếu làn da dầu, bóng nhờn khiến các nàng...

Thứ 5 | 08/06/2017

Một khi cơ thể có nếp nhăn thì việc xóa mờ nó gần như vô vọng, chính vì thế hãy thực hiện 7 lời khuyên khoa học dưới đây để sau này dù có già đi thì bạn cũng có một làn da tươi trẻ. Những bí quyết này chỉ xuất phát từ các hành động hàng ngày mà không cần đến bất kì 1 nguyên liệu nào.

Một khi cơ thể có nếp nhăn thì việc xóa mờ nó...

Tin hot 24h