top

5 thói quen vô cùng xấu nơi công sở khiến vòng eo ngày càng phát phì

Thứ 4 | 05/07/2017
Không ăn sáng mà chỉ uống cafe hay để quá nhiều đồ ăn vặt trên bàn làm việc là những thói quen khiến bạn tăng cân. 
Không ăn sáng mà chỉ uống cafe hay để quá nhiều đồ ăn vặt trên bàn làm việc là những thói quen khiến bạn tăng cân. 
Bỏ bữa sáng, chỉ dùng cafe Đây là một thói quen tai hại mà rất nhiều cô nàng công sở mắc phải. Bắt đầu một ngày mới mà không được nạp chút xíu năng lượng nào từ thực phẩm khiến bạn nhanh mệt mỏi và có xu hướng ăn nhiều hơn vào các bữa còn lại trong ngày. Buổi sáng, dù bận rộn đến đâu cũng nên ăn nhẹ

Bỏ bữa sáng, chỉ dùng cafe

Đây là một thói quen tai hại mà rất nhiều cô nàng công sở mắc phải. Bắt đầu một ngày mới mà không được nạp chút xíu năng lượng nào từ thực phẩm khiến bạn nhanh mệt mỏi và có xu hướng ăn nhiều hơn vào các bữa còn lại trong ngày. Buổi sáng, dù bận rộn đến đâu cũng nên dành thời gian ăn bữa sáng lành mạnh tại nhà. 

5-thoi-quen-xau-noi-cong-so-khien-vong-eo-ngay-cang-phat-phi-1

Ăn trưa trên bàn làm việc

Vừa ăn trưa vừa tranh thủ làm việc hoặc xem phim, nghe nhạc là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, thói quen này không có lợi cho vòng eo, cần thay đổi ngay. Không tập trung khi ăn khiến hệ tiêu hoá hoạt động kém hiệu quả, dễ dẫn đến tình trạng đầy bụng.

5-thoi-quen-xau-noi-cong-so-khien-vong-eo-ngay-cang-phat-phi-2

Để quá nhiều đồ ăn vặt trên bàn làm việc

Tích trữ quá nhiều đồ ăn vặt trên bàn làm việc là nguyên nhân khiến nhiều người tăng cân dù rất tích cực ăn kiêng. Tình hình không khả quan hơn nếu bạn ngồi cạnh đồng nghiệp thích ăn vặt. Để tránh tăng cân, nên đảm bảo không có bánh kẹo hay đồ ngọt nào trong tầm tay với.

 
5-thoi-quen-xau-noi-cong-so-khien-vong-eo-ngay-cang-phat-phi-3

Lười uống nước

Khi cơ thể không nạp đủ nước, não bộ rất dễ nhầm lẫn tín hiệu đói và khát, vì vậy, bạn có xu hướng muốn ăn nhiều hơn. Nên tích cực uống nước để đảm bảo số đo vòng eo và làm đẹp da.

5-thoi-quen-xau-noi-cong-so-khien-vong-eo-ngay-cang-phat-phi-4

Liên tục stress

Stress là nguyên nhân hàng đầu gây tăng cân. Nên điều phối thời gian làm việc hợp lý, tranh thủ nghỉ ngơi vài phút giữa buổi để giảm thiểu stress.

Theo Ngoisao.net

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 7 | 17/06/2017

Muốn duy trì đôi mắt tươi trẻ và chống lại các dấu hiệu lão hóa trên mắt, chị em ngay nhanh tay rinh các loại kem dưỡng mắt tuyệt vời dưới đây.

Muốn duy trì đôi mắt tươi trẻ và chống lại các dấu...

Thứ 3 | 25/07/2017

Trên thế giới có nhiều sản phẩm tinh trùng - tinh dịch đang được quảng bá và sử dụng mà phổ biến nhất là tinh dịch bò. Các sản phẩm được bào chế dưới dạng kem hay dung dịch có tinh dịch người cho đến nay hầu như chưa có.

Trên thế giới có nhiều sản phẩm tinh trùng - tinh dịch...

Thứ 4 | 19/07/2017

Theo nhiều cuộc nghiên cứu về độ tuổi trên thế giới đã kết luận rằng “80% phụ nữ Nhật Bản trẻ hơn 10 tuổi so với tuổi thật của họ”.

Theo nhiều cuộc nghiên cứu về độ tuổi trên thế giới đã kết...

Thứ 4 | 31/05/2017

Khi hội họp hay đi du lịch tránh nóng vào những ngày hè oi ả, những món ăn nướng thường được lựa chọn, đặc biệt là các món nướng không khói đang phổ biến gần đây.

Khi hội họp hay đi du lịch tránh nóng vào những...

Thứ 6 | 16/06/2017

Tăng các loại quả này trong bữa ăn không chỉ giúp da khoẻ mạnh hơn mà còn sáng mịn và rất giàu sức sống nữa đó.

Tăng các loại quả này trong bữa ăn không chỉ giúp...

Thứ 4 | 19/07/2017

Được sở hữu một mái tóc dài và chắc khỏe chắc chắn là mong muốn của rất nhiều cô gái. Thế nhưng bạn đã biết cách chăm sóc và bảo vệ mái tóc của mình?

Được sở hữu một mái tóc dài và chắc...

Chủ nhật | 11/06/2017

Dù có giá tới cả triệu đồng nhưng những chất lượng tuyệt vời của những thỏi son này sẽ không khiến bạn hối hận khi đầu tư.

Dù có giá tới cả triệu đồng nhưng những chất lượng tuyệt...

Thứ 6 | 14/07/2017

Chỉ cần mắc 1 trong 5 thói quen này thôi là cũng đủ khiến da xỉn màu rồi bạn nhé.

Chỉ cần mắc 1 trong 5 thói quen này thôi là cũng...

Tin hot 24h