top

5 thói quen vô cùng xấu nơi công sở khiến vòng eo ngày càng phát phì

Thứ 4 | 05/07/2017
Không ăn sáng mà chỉ uống cafe hay để quá nhiều đồ ăn vặt trên bàn làm việc là những thói quen khiến bạn tăng cân. 
Không ăn sáng mà chỉ uống cafe hay để quá nhiều đồ ăn vặt trên bàn làm việc là những thói quen khiến bạn tăng cân. 
Bỏ bữa sáng, chỉ dùng cafe Đây là một thói quen tai hại mà rất nhiều cô nàng công sở mắc phải. Bắt đầu một ngày mới mà không được nạp chút xíu năng lượng nào từ thực phẩm khiến bạn nhanh mệt mỏi và có xu hướng ăn nhiều hơn vào các bữa còn lại trong ngày. Buổi sáng, dù bận rộn đến đâu cũng nên ăn nhẹ

Bỏ bữa sáng, chỉ dùng cafe

Đây là một thói quen tai hại mà rất nhiều cô nàng công sở mắc phải. Bắt đầu một ngày mới mà không được nạp chút xíu năng lượng nào từ thực phẩm khiến bạn nhanh mệt mỏi và có xu hướng ăn nhiều hơn vào các bữa còn lại trong ngày. Buổi sáng, dù bận rộn đến đâu cũng nên dành thời gian ăn bữa sáng lành mạnh tại nhà. 

5-thoi-quen-xau-noi-cong-so-khien-vong-eo-ngay-cang-phat-phi-1

Ăn trưa trên bàn làm việc

Vừa ăn trưa vừa tranh thủ làm việc hoặc xem phim, nghe nhạc là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, thói quen này không có lợi cho vòng eo, cần thay đổi ngay. Không tập trung khi ăn khiến hệ tiêu hoá hoạt động kém hiệu quả, dễ dẫn đến tình trạng đầy bụng.

5-thoi-quen-xau-noi-cong-so-khien-vong-eo-ngay-cang-phat-phi-2

Để quá nhiều đồ ăn vặt trên bàn làm việc

Tích trữ quá nhiều đồ ăn vặt trên bàn làm việc là nguyên nhân khiến nhiều người tăng cân dù rất tích cực ăn kiêng. Tình hình không khả quan hơn nếu bạn ngồi cạnh đồng nghiệp thích ăn vặt. Để tránh tăng cân, nên đảm bảo không có bánh kẹo hay đồ ngọt nào trong tầm tay với.

 
5-thoi-quen-xau-noi-cong-so-khien-vong-eo-ngay-cang-phat-phi-3

Lười uống nước

Khi cơ thể không nạp đủ nước, não bộ rất dễ nhầm lẫn tín hiệu đói và khát, vì vậy, bạn có xu hướng muốn ăn nhiều hơn. Nên tích cực uống nước để đảm bảo số đo vòng eo và làm đẹp da.

5-thoi-quen-xau-noi-cong-so-khien-vong-eo-ngay-cang-phat-phi-4

Liên tục stress

Stress là nguyên nhân hàng đầu gây tăng cân. Nên điều phối thời gian làm việc hợp lý, tranh thủ nghỉ ngơi vài phút giữa buổi để giảm thiểu stress.

Theo Ngoisao.net

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Chủ nhật | 18/06/2017

Nha đam được biết đến là một trong những loại câu có nhiều công dụng. Thành phần của nha đam chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất, axit amin và enzyme (tổng cộng gần 20 dưỡng chất). Dưới đây là những công dụng nổi bật khi bạn sử dụng nha đam mỗi ngày.

Nha đam được biết đến là một trong những loại câu có...

Thứ 5 | 15/06/2017

Nước ép từ rau xanh kết hợp với trái cây cung cấp vitamin và khoáng chất đến từng tế bào máu, mô, nhanh hơn so với cách ăn thông thường chính là chìa khóa giúp bạn "kéo dài tuổi thọ".

Nước ép từ rau xanh kết hợp với trái cây cung cấp...

Thứ 7 | 01/07/2017

Theo quan sát, hiện nay, có tới 75% bạn gái tự sử dụng dao cạo chân mày hàng ngày để có dáng mày chuẩn, giúp gương mặt cân đối hơn. Nhưng có một sự thật là không phải bạn gái nào cũng biết sử dụng dao cạo đúng cách. Dưới đây sẽ là hướng dẫn đầy đủ về cách sử dụng dao cạo lông mày ở nhà để dễ dàng có được dáng mày như ý mà chẳng tốn thời gian chỉnh sửa hay mất tiền ra tiệm nhiều lần.

Theo quan sát, hiện nay, có tới 75% bạn gái tự sử dụng...

Thứ 2 | 17/07/2017

Danh sách những thỏi son đỏ bán chạy nhất của MAC đều là những màu đã khiến con gái Việt mê mẩn suốt thời gian qua.

Danh sách những thỏi son đỏ bán chạy nhất của MAC đều...

Thứ 6 | 07/07/2017

“Less is more” mang mọi thứ trở về với sự sự giản đơn và thuần khiết, nhiều thương hiệu nhanh chóng nắm bắt xu hướng và hòa nhập vào chủ nghĩa tối giản của thời đại.

“Less is more” mang mọi thứ trở về với sự sự giản đơn và...

Thứ 3 | 25/07/2017

Phụ kiện luôn đóng một vai trò quan trọng trong lịch sử thời trang. Các quý ông thời nữ hoàng Victoria thường thể hiện sự giàu có thông qua những chiếc mũ đẳng cấp, đồng hồ bỏ túi và cậy cầm tay tinh xảo. Ngày nay, phụ kiện dành cho nam giới tuy không đa dạng bằng sản phẩm dành cho phái đẹp, nhưng về độ xa xỉ và đắt đỏ thì chưa hẳn đã lép vế.

Phụ kiện luôn đóng một vai trò quan trọng trong lịch sử...

Chủ nhật | 25/06/2017

Phụ nữ Nhật nổi tiếng trên thế giới không chỉ bởi cách ăn uống, chăm sóc sức khỏe vô cùng khoa học mà còn bởi làn da “không tì vết”, trắng sáng và đặc biệt rất láng mịn. Để có được làn da đáng mơ ước này, họ không chỉ cầu kỳ chăm sóc từ bên trong mà còn là những “bậc thầy” với hàng trăm bí quyết chăm sóc da tinh tế mà vô cùng đơn giản, có thể áp dụng cho mọi loại da và bất cứ độ tuổi.

Phụ nữ Nhật nổi tiếng trên thế giới không chỉ bởi cách ăn...

Thứ 7 | 01/07/2017

Từ Blake Lively, J.Lo cho tới Zoë Kravitz..., chúng ta sẽ cùng tìm hiểu cách họ đối xử với bản thân mình như thế nào để học hỏi nhé!

Từ Blake Lively, J.Lo cho tới Zoë Kravitz..., chúng ta sẽ...

Tin hot 24h