top

5 thói quen vô cùng xấu nơi công sở khiến vòng eo ngày càng phát phì

Thứ 4 | 05/07/2017
Không ăn sáng mà chỉ uống cafe hay để quá nhiều đồ ăn vặt trên bàn làm việc là những thói quen khiến bạn tăng cân. 
Không ăn sáng mà chỉ uống cafe hay để quá nhiều đồ ăn vặt trên bàn làm việc là những thói quen khiến bạn tăng cân. 
Bỏ bữa sáng, chỉ dùng cafe Đây là một thói quen tai hại mà rất nhiều cô nàng công sở mắc phải. Bắt đầu một ngày mới mà không được nạp chút xíu năng lượng nào từ thực phẩm khiến bạn nhanh mệt mỏi và có xu hướng ăn nhiều hơn vào các bữa còn lại trong ngày. Buổi sáng, dù bận rộn đến đâu cũng nên ăn nhẹ

Bỏ bữa sáng, chỉ dùng cafe

Đây là một thói quen tai hại mà rất nhiều cô nàng công sở mắc phải. Bắt đầu một ngày mới mà không được nạp chút xíu năng lượng nào từ thực phẩm khiến bạn nhanh mệt mỏi và có xu hướng ăn nhiều hơn vào các bữa còn lại trong ngày. Buổi sáng, dù bận rộn đến đâu cũng nên dành thời gian ăn bữa sáng lành mạnh tại nhà. 

5-thoi-quen-xau-noi-cong-so-khien-vong-eo-ngay-cang-phat-phi-1

Ăn trưa trên bàn làm việc

Vừa ăn trưa vừa tranh thủ làm việc hoặc xem phim, nghe nhạc là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, thói quen này không có lợi cho vòng eo, cần thay đổi ngay. Không tập trung khi ăn khiến hệ tiêu hoá hoạt động kém hiệu quả, dễ dẫn đến tình trạng đầy bụng.

5-thoi-quen-xau-noi-cong-so-khien-vong-eo-ngay-cang-phat-phi-2

Để quá nhiều đồ ăn vặt trên bàn làm việc

Tích trữ quá nhiều đồ ăn vặt trên bàn làm việc là nguyên nhân khiến nhiều người tăng cân dù rất tích cực ăn kiêng. Tình hình không khả quan hơn nếu bạn ngồi cạnh đồng nghiệp thích ăn vặt. Để tránh tăng cân, nên đảm bảo không có bánh kẹo hay đồ ngọt nào trong tầm tay với.

 
5-thoi-quen-xau-noi-cong-so-khien-vong-eo-ngay-cang-phat-phi-3

Lười uống nước

Khi cơ thể không nạp đủ nước, não bộ rất dễ nhầm lẫn tín hiệu đói và khát, vì vậy, bạn có xu hướng muốn ăn nhiều hơn. Nên tích cực uống nước để đảm bảo số đo vòng eo và làm đẹp da.

5-thoi-quen-xau-noi-cong-so-khien-vong-eo-ngay-cang-phat-phi-4

Liên tục stress

Stress là nguyên nhân hàng đầu gây tăng cân. Nên điều phối thời gian làm việc hợp lý, tranh thủ nghỉ ngơi vài phút giữa buổi để giảm thiểu stress.

Theo Ngoisao.net

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 6 | 07/07/2017

Chân váy ngắn là một món đồ thời trang quen thuộc trong mùa hè, nhưng đôi khi bạn dễ phối nhầm kiểu áo khiến mình bị “trẻ trâu” quá đà. Hãy kết hợp với 7 kiểu áo dưới đây để đảm bảo có phong cách ổn nhất.

Chân váy ngắn là một món đồ thời trang quen thuộc...

Thứ 4 | 19/07/2017

Mặt nhỏ nên đeo kính nhỏ, mặt vuông hợp với mắt kính oval, còn màu da nhợt nhạt nên 'kết thân' với kính gam sáng.

Mặt nhỏ nên đeo kính nhỏ, mặt vuông hợp với mắt...

Thứ 3 | 04/07/2017

Son hồng/cam nude hay đất là một trong những màu son thời thượng được ưa chuộng nhất hiện nay, nhưng để lựa chọn được thỏi son nude hợp da thì cũng chẳng dễ chút nào. Lựa chọn làm sao được một thỏi son vừa nhẹ nhàng, dễ đánh, mềm mịn, khiến da tươi tắn mà không bị nhợt nhạt, phù hợp với làn da châu Á theo đúng tiêu chí MLBB (My Lips But Better – môi của tôi nhưng đẹp hơn) chính là bài toàn khó với nhiều cô nàng. 

Son hồng/cam nude hay đất là một trong những màu son thời...

Thứ 6 | 09/06/2017

Mắc bệnh thèm ăn khi lên 5 tuổi, Amber Rachdi (26 tuổi) đến từ Troutdale, Oregon, Mỹ đã đạt cân nặng gần 300kg khi vừa bước qua tuổi 26. Vì sự tăng cân quá nhanh,  Amber Rachdi đã đối mặt với nhiều rắc rối trong việc di chuyển cũng như gặp vấn đề về sức khỏe. Cô nàng đã phải đi lại bằng xe lăn từ năm 16 tuổi. Trong một lần đi du lịch cùng gia đình, vì chiếc xe lăn bị hư, bố Amber đã phải dùng xe đẩy hành lý để chở cô. Cảnh tượng này đã gây sự chú ý với những người xung quanh vô tình cũng làm tổn thương sâu sắc đến cô. 

Mắc bệnh thèm ăn khi lên 5 tuổi, Amber Rachdi (26...

Thứ 2 | 10/07/2017

Bơ mè được xem là thực phẩm gia vị giúp tăng cảm giác ngon miệng, đồng thời nó còn được khuyến khích trong quá trình làm chậm lão hóa và bảo vệ sức khỏe xương khớp.

Bơ mè được xem là thực phẩm gia vị giúp tăng cảm...

Thứ 2 | 17/07/2017

Nói đến giảm cân, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến việc ăn kiêng và tập thể dục. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ can đảm và quyết tâm để theo đuổi kế hoạch ăn kiêng và tập thể dục của mình. 3 mẹo nhỏ sau đây có thể giúp bạn nhanh chóng sở hữu dáng người đáng mơ ước.

Nói đến giảm cân, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến việc ăn...

Thứ 2 | 19/06/2017

Trong những ngày hè nóng nực, việc lựa chọn 1 chiếc áo chip phù hợp rất quan trọng, nó không chỉ giúp bạn thêm thoải mái trong các hoạt động mà còn phải đạt tiêu chí quyến rũ khi kết hợp với các loại trang phục.

Trong những ngày hè nóng nực, việc lựa chọn 1 chiếc...

Thứ 4 | 26/07/2017

Mùa Hè là thời điểm để các nhà chế tạo nước hoa bắt đầu đi tìm một mùi hương mới, nhẹ nhàng hơn, tươi sáng hơn và thân thiện hơn. Dưới đây là 10 hương nước hoa nam vừa mới ra mắt trong mùa Hè này. 

Mùa Hè là thời điểm để các nhà chế tạo nước hoa...

Tin hot 24h