top

5 thực phẩm làm tăng sung mãn cho phái mạnh hiệu quả

Thứ 3 | 25/07/2017

Ngoài tập thể dục thường xuyên, duy trì lối sống lành mạnh, thì việc lựa chọn các thực phẩm tốt cho sức khỏe và tăng cường khả năng sinh lý là điều vô cùng cần thiết đối với nam giới. 5 thực phẩm dưới đây giúp quý ông ngày càng dũng mãnh hơn.

Ngoài tập thể dục thường xuyên, duy trì lối sống lành mạnh, thì việc lựa chọn các thực phẩm tốt cho sức khỏe và tăng cường khả năng sinh lý là điều vô cùng cần thiết đối với nam giới. 5 thực phẩm dưới đây giúp quý ông ngày càng dũng mãnh hơn.
 
5 thực phẩm làm tăng sung mãn cho phái mạnh

Đàn ông muốn khỏe mạnh, sung mãn nên ăn gì?
 

Nước sốt cà chua

5 thực phẩm làm tăng sung mãn cho phái mạnh - Ảnh 1
 

Nước sốt cà chua được cho là rất tốt cho nam giới, bởi chúng có thể giúp chống lại bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Một nghiên cứu của Đại học Harvard, Hoa Kỳ được thực hiện trên hơn 47.000 nam giới cho thấy, những người đàn ông ăn nước sốt cà chua từ 2 – 4 lần/tuần có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn tới 35% so với những người tiêu thụ ít hơn.

Có được tác dụng này là do, cà chua có chứa lycopene – một dạng carotenoid chỉ hoạt động khi được nấu chín với một lượng chất béo. Vì vậy, hãy nhớ ăn nước sốt cà chua kèm với một món ăn có chứa chất béo như: Pizza, spaghetti,...

Hàu

5 thực phẩm làm tăng sung mãn cho phái mạnh - Ảnh 2
 

Hàu chứa rất nhiều kẽm, một trong những khoáng chất cần thiết cho sức khỏe sinh sản của nam giới và hệ miễn dịch của cơ thể. Thiếu hụt kẽm ở nam giới có thể dẫn đến tình trạng testosterone thấp, giảm ham muốn tình dục và yếu sinh lý.

Theo các chuyên gia, nam giới chỉ cần ăn 2 – 3 con hàu mỗi ngày cũng có thể đáp ứng đủ nhu cầu kẽm hàng ngày.

Tỏi

5 thực phẩm làm tăng sung mãn cho phái mạnh - Ảnh 3
 

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ cho thấy, các loại rau quả có chứa allium, đặc biệt là hành lá và tỏi có thể giúp làm giảm tới 50% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Một nghiên cứu khác của các nhà khoa học Cộng hòa Séc cũng cho thấy, những người đàn ông ăn nhiều tỏi sẽ có mùi hương cơ thể hấp dẫn hơn đối với phụ nữ. Mặc dù, không biết chính xác tại sao nhưng đây được cho là một kết quả thú vị.

Quinoa

5 thực phẩm làm tăng sung mãn cho phái mạnh - Ảnh 4
 

Hạt diêm mạch hay còn gọi là hạt quinoa là một loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao, chứa tới 9 loại acid amin. Chỉ một cốc hạt quinoa có thể cung cấp tới 8 gram protein, 5 gram chất xơ, 30% nhu cầu magne và 15% hàm lượng sắt cần thiết hàng ngày đối với cơ thể. Bên cạnh đó, ăn hạt quinoa còn có thể giúp làm giảm nguy cơ dẫn tới béo phì, tăng huyết áp, đái tháo đường type 2 và cải thiện nồng độ testosterone ở những nam giới có hàm lượng testosterone thấp.

Gà tây

5 thực phẩm làm tăng sung mãn cho phái mạnh - Ảnh 5
 

Thịt gà tây là một nguồn cung cấp dồi dào protein và selenium. Selenium là một khoáng chất có khả năng chống lại các gốc tự do, bảo vệ tế bào của cơ thể, do đó giúp làm giảm nguy cơ hình thành và phát triển của các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư thực quản và ung thư dạ dày. Ngoài ra, thực phẩm này còn chứa rất nhiều kẽm đã được chứng minh rất cần thiết cho sức khỏe nam giới.
 

Theo Healthplus.vn

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 2 | 26/06/2017

Nhiều chuyên gia về sức khỏe và da cho rằng nước uống rất quan trọng để giữ cho cơ thể của bạn khỏi độc tố, giúp bạn giảm bớt các căn bệnh khác nhau, đồng thời mang đến bạn làn da mềm mại, trẻ trung. Đặc biệt, uống nước ấm buổi sáng còn giúp phòng chống rất nhiều loại bệnh, hữu ích cho sức khỏe.

Nhiều chuyên gia về sức khỏe và da cho rằng nước uống rất...

Thứ 6 | 16/06/2017

Trong lúc đi đá bóng với bạn, cháu N.M.P (15 tuổi, Nghệ An) dẫm phải gai bưởi và bị gai đâm vào ngón chân cái. Mảnh dị vật nhỏ xíu đã được cháu rút ra ngay lúc đó nhưng không ngờ lại là nguyên nhân khiến P nằm viện 45 ngày vì nguy kịch do uốn ván.

Trong lúc đi đá bóng với bạn, cháu N.M.P (15...

Thứ 4 | 31/05/2017

Thống kê cho thấy có từ 5 - 35% những người dùng kháng sinh bị tiêu chảy do mỗi lần dùng kháng sinh đã làm phá vỡ hệ vi sinh vật có lợi trong đường ruột.

Thống kê cho thấy có từ 5 - 35% những người dùng...

Thứ 2 | 03/07/2017

Sử dụng các loại thuốc (kể cả thuốc được kê đơn và thuốc kích thích) có thể gây co giật ở một số người. Nếu bạn nghi ngờ thuốc của mình đang sử dụng có thể gây ra những cơn co giật thì cần bạn trao đổi với bác sỹ trước khi ngưng sử dụng.

Sử dụng các loại thuốc (kể cả thuốc được kê đơn và thuốc...

Thứ 3 | 14/03/2017

Ngồi trước máy tính và TV quá lâu sẽ khiến mắt nhanh khô, mệt mỏi. Chỉ cần 15 phút thực hiện với các bài tập dưới đây, bạn sẽ có đôi mắt sáng trong như ngọc.

Ngồi trước máy tính và TV quá lâu sẽ khiến...

Chủ nhật | 04/06/2017

Rau củ là thành phần không thể thiếu trong mỗi bữa cơm hàng ngày, tuy nhiên chúng có thể bị nhiễm khuẩn hay dư lượng thuốc trừ sâu. Vì vậy đâu là cách để khử trùng rau củ đơn giản, hiệu quả?

Rau củ là thành phần không thể thiếu trong mỗi bữa cơm...

Thứ 5 | 29/06/2017

6 loại thảo dược tự nhiên dưới đây được nền y học cổ truyền của nhiều quốc gia trên thế giới công nhận là có thể điều trị/hỗ trợ điều trị bệnh sốt xuất huyết hiệu quả.

6 loại thảo dược tự nhiên dưới đây được nền y học cổ truyền của...

Tin hot 24h