top

5 thực phẩm làm tăng sung mãn cho phái mạnh hiệu quả

Thứ 3 | 25/07/2017

Ngoài tập thể dục thường xuyên, duy trì lối sống lành mạnh, thì việc lựa chọn các thực phẩm tốt cho sức khỏe và tăng cường khả năng sinh lý là điều vô cùng cần thiết đối với nam giới. 5 thực phẩm dưới đây giúp quý ông ngày càng dũng mãnh hơn.

Ngoài tập thể dục thường xuyên, duy trì lối sống lành mạnh, thì việc lựa chọn các thực phẩm tốt cho sức khỏe và tăng cường khả năng sinh lý là điều vô cùng cần thiết đối với nam giới. 5 thực phẩm dưới đây giúp quý ông ngày càng dũng mãnh hơn.
 
5 thực phẩm làm tăng sung mãn cho phái mạnh

Đàn ông muốn khỏe mạnh, sung mãn nên ăn gì?
 

Nước sốt cà chua

5 thực phẩm làm tăng sung mãn cho phái mạnh - Ảnh 1
 

Nước sốt cà chua được cho là rất tốt cho nam giới, bởi chúng có thể giúp chống lại bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Một nghiên cứu của Đại học Harvard, Hoa Kỳ được thực hiện trên hơn 47.000 nam giới cho thấy, những người đàn ông ăn nước sốt cà chua từ 2 – 4 lần/tuần có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn tới 35% so với những người tiêu thụ ít hơn.

Có được tác dụng này là do, cà chua có chứa lycopene – một dạng carotenoid chỉ hoạt động khi được nấu chín với một lượng chất béo. Vì vậy, hãy nhớ ăn nước sốt cà chua kèm với một món ăn có chứa chất béo như: Pizza, spaghetti,...

Hàu

5 thực phẩm làm tăng sung mãn cho phái mạnh - Ảnh 2
 

Hàu chứa rất nhiều kẽm, một trong những khoáng chất cần thiết cho sức khỏe sinh sản của nam giới và hệ miễn dịch của cơ thể. Thiếu hụt kẽm ở nam giới có thể dẫn đến tình trạng testosterone thấp, giảm ham muốn tình dục và yếu sinh lý.

Theo các chuyên gia, nam giới chỉ cần ăn 2 – 3 con hàu mỗi ngày cũng có thể đáp ứng đủ nhu cầu kẽm hàng ngày.

Tỏi

5 thực phẩm làm tăng sung mãn cho phái mạnh - Ảnh 3
 

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ cho thấy, các loại rau quả có chứa allium, đặc biệt là hành lá và tỏi có thể giúp làm giảm tới 50% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Một nghiên cứu khác của các nhà khoa học Cộng hòa Séc cũng cho thấy, những người đàn ông ăn nhiều tỏi sẽ có mùi hương cơ thể hấp dẫn hơn đối với phụ nữ. Mặc dù, không biết chính xác tại sao nhưng đây được cho là một kết quả thú vị.

Quinoa

5 thực phẩm làm tăng sung mãn cho phái mạnh - Ảnh 4
 

Hạt diêm mạch hay còn gọi là hạt quinoa là một loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao, chứa tới 9 loại acid amin. Chỉ một cốc hạt quinoa có thể cung cấp tới 8 gram protein, 5 gram chất xơ, 30% nhu cầu magne và 15% hàm lượng sắt cần thiết hàng ngày đối với cơ thể. Bên cạnh đó, ăn hạt quinoa còn có thể giúp làm giảm nguy cơ dẫn tới béo phì, tăng huyết áp, đái tháo đường type 2 và cải thiện nồng độ testosterone ở những nam giới có hàm lượng testosterone thấp.

Gà tây

5 thực phẩm làm tăng sung mãn cho phái mạnh - Ảnh 5
 

Thịt gà tây là một nguồn cung cấp dồi dào protein và selenium. Selenium là một khoáng chất có khả năng chống lại các gốc tự do, bảo vệ tế bào của cơ thể, do đó giúp làm giảm nguy cơ hình thành và phát triển của các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư thực quản và ung thư dạ dày. Ngoài ra, thực phẩm này còn chứa rất nhiều kẽm đã được chứng minh rất cần thiết cho sức khỏe nam giới.
 

Theo Healthplus.vn

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 7 | 15/07/2017

Đờm là một loại chất nhầy được sản xuất bởi đường hô hấp, có vai trò rất quan trọng trong việc phòng ngừa vi trùng, các vật thể lạ xâm nhập vào đường thở và phổi. Màu sắc và trạng thái của đờm có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng ở phổi hoặc các cơ quan khác thuộc đường hô hấp.

Đờm là một loại chất nhầy được sản xuất bởi đường hô hấp,...

Thứ 6 | 09/06/2017

Dứa không chỉ được yêu thích bởi hương vị thơm ngon của nó mà còn là loại quả có tác dụng tuyệt vời trong việc làm tan sỏi thận.

Dứa không chỉ được yêu thích bởi hương vị thơm ngon của...

Thứ 2 | 12/06/2017

Thời gian hạn hẹp khiến nhiều người lựa chọn giải pháp nhanh gọn tìm đến các loại đồ ăn sẵn và thực phẩm đóng hộp. Thế nhưng đây thực sự không phải là phương án an toàn vì những rủi ro về sức khỏe.

Thời gian hạn hẹp khiến nhiều người lựa chọn giải pháp nhanh gọn...

Thứ 4 | 21/06/2017

Bị ám ảnh bởi cơ thể mảnh khảnh, chúng ta có xu hướng tránh thực phẩm béo hoặc nhiều calo trong chế độ ăn của chúng ta. Tuy nhiên, có nhiều loại thực phẩm được xếp là loại thực phẩm tăng cân nhưng rất cần thiết và tốt cho sức khỏe.

Bị ám ảnh bởi cơ thể mảnh khảnh, chúng ta có xu hướng...

Chủ nhật | 05/03/2017

Serum vitamin C tuy tốt nhưng lại giá cao và nhanh chóng hết hạn. Bởi thế tại sao bạn không tự làm serum vitamin C tại nhà để da luôn trắng đẹp mà ví tiền không kêu cứu?

Serum vitamin C tuy tốt nhưng lại giá cao và nhanh chóng...

Chủ nhật | 30/07/2017

Sữa chua là thực phẩm có lịch sử tồn tại hàng trăm năm rất có lợi cho sức khỏe. Sữa chua được chứng minh có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim, loãng xương và giảm cân.

Sữa chua là thực phẩm có lịch sử tồn tại hàng trăm năm...

Thứ 7 | 03/06/2017

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc thức khuya sau 0h có thể khiến nam giới vô sinh cũng như giảm khả năng thụ thai ở nữ giới lên tới 46%.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc thức khuya sau 0h...

Thứ 2 | 03/07/2017

Theo số liệu thống kê ở Mỹ thì ung thư vú là loại bệnh đứng thứ 2 sau ung thư da mà phụ nữ có thể mắc phải. Thế nhưng, ung thư vú lại là bệnh không quá khó để điều trị nếu bạn chỉ đang ở giai đoạn 1 hoặc 2. Điều này có nghĩa là bạn cần phát hiện bệnh sớm để chữa trị kịp thời. Sau đây là 8 biểu hiện của ung thư vú mà bạn cần biết rõ để tầm soát bệnh tốt hơn.

Theo số liệu thống kê ở Mỹ thì ung thư vú là loại...

Tin hot 24h