top

5 thực phẩm làm tăng sung mãn cho phái mạnh hiệu quả

Thứ 3 | 25/07/2017

Ngoài tập thể dục thường xuyên, duy trì lối sống lành mạnh, thì việc lựa chọn các thực phẩm tốt cho sức khỏe và tăng cường khả năng sinh lý là điều vô cùng cần thiết đối với nam giới. 5 thực phẩm dưới đây giúp quý ông ngày càng dũng mãnh hơn.

Ngoài tập thể dục thường xuyên, duy trì lối sống lành mạnh, thì việc lựa chọn các thực phẩm tốt cho sức khỏe và tăng cường khả năng sinh lý là điều vô cùng cần thiết đối với nam giới. 5 thực phẩm dưới đây giúp quý ông ngày càng dũng mãnh hơn.
 
5 thực phẩm làm tăng sung mãn cho phái mạnh

Đàn ông muốn khỏe mạnh, sung mãn nên ăn gì?
 

Nước sốt cà chua

5 thực phẩm làm tăng sung mãn cho phái mạnh - Ảnh 1
 

Nước sốt cà chua được cho là rất tốt cho nam giới, bởi chúng có thể giúp chống lại bệnh ung thư tuyến tiền liệt. Một nghiên cứu của Đại học Harvard, Hoa Kỳ được thực hiện trên hơn 47.000 nam giới cho thấy, những người đàn ông ăn nước sốt cà chua từ 2 – 4 lần/tuần có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn tới 35% so với những người tiêu thụ ít hơn.

Có được tác dụng này là do, cà chua có chứa lycopene – một dạng carotenoid chỉ hoạt động khi được nấu chín với một lượng chất béo. Vì vậy, hãy nhớ ăn nước sốt cà chua kèm với một món ăn có chứa chất béo như: Pizza, spaghetti,...

Hàu

5 thực phẩm làm tăng sung mãn cho phái mạnh - Ảnh 2
 

Hàu chứa rất nhiều kẽm, một trong những khoáng chất cần thiết cho sức khỏe sinh sản của nam giới và hệ miễn dịch của cơ thể. Thiếu hụt kẽm ở nam giới có thể dẫn đến tình trạng testosterone thấp, giảm ham muốn tình dục và yếu sinh lý.

Theo các chuyên gia, nam giới chỉ cần ăn 2 – 3 con hàu mỗi ngày cũng có thể đáp ứng đủ nhu cầu kẽm hàng ngày.

Tỏi

5 thực phẩm làm tăng sung mãn cho phái mạnh - Ảnh 3
 

Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ cho thấy, các loại rau quả có chứa allium, đặc biệt là hành lá và tỏi có thể giúp làm giảm tới 50% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Một nghiên cứu khác của các nhà khoa học Cộng hòa Séc cũng cho thấy, những người đàn ông ăn nhiều tỏi sẽ có mùi hương cơ thể hấp dẫn hơn đối với phụ nữ. Mặc dù, không biết chính xác tại sao nhưng đây được cho là một kết quả thú vị.

Quinoa

5 thực phẩm làm tăng sung mãn cho phái mạnh - Ảnh 4
 

Hạt diêm mạch hay còn gọi là hạt quinoa là một loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao, chứa tới 9 loại acid amin. Chỉ một cốc hạt quinoa có thể cung cấp tới 8 gram protein, 5 gram chất xơ, 30% nhu cầu magne và 15% hàm lượng sắt cần thiết hàng ngày đối với cơ thể. Bên cạnh đó, ăn hạt quinoa còn có thể giúp làm giảm nguy cơ dẫn tới béo phì, tăng huyết áp, đái tháo đường type 2 và cải thiện nồng độ testosterone ở những nam giới có hàm lượng testosterone thấp.

Gà tây

5 thực phẩm làm tăng sung mãn cho phái mạnh - Ảnh 5
 

Thịt gà tây là một nguồn cung cấp dồi dào protein và selenium. Selenium là một khoáng chất có khả năng chống lại các gốc tự do, bảo vệ tế bào của cơ thể, do đó giúp làm giảm nguy cơ hình thành và phát triển của các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú, ung thư thực quản và ung thư dạ dày. Ngoài ra, thực phẩm này còn chứa rất nhiều kẽm đã được chứng minh rất cần thiết cho sức khỏe nam giới.
 

Theo Healthplus.vn

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 4 | 21/06/2017

Thịt dê có mùi vị thơm ngon, có nhiều tác dụng bổ dưỡng nhưng khi ăn cần tuyệt đối tránh kết hợp với những thực phẩm sau.

Thịt dê có mùi vị thơm ngon, có nhiều tác...

Thứ 6 | 07/07/2017

Mệt mỏi, uể oải là một triệu chứng của cuộc sống hiện đại. Làm việc nhiều giờ liền với những trách nhiệm khiến nhiều người khó thực hiện được lời khuyên ngủ 8 tiếng mỗi đêm và có thể dẫn đến cảm giác mệt mỏi, uể oải kéo dài. Nhưng, nếu bạn đã ngủ đủ giấc mỗi đêm mà vẫn có cảm giấc thiếu năng lượng suốt cả ngày, bạn cần xem xét lại những thói quen hàng ngày. Vấn đề có thể nằm ở tình trạng sức khỏe và lối sống của bạn.

Mệt mỏi, uể oải là một triệu chứng của cuộc sống hiện đại. Làm...

Thứ 5 | 27/07/2017

Lượng tinh trùng giảm tức là khả năng đậu thai càng thấp - đây là những gì đang xảy ra với con người.

Lượng tinh trùng giảm tức là khả năng đậu thai càng thấp...

Thứ 5 | 27/07/2017

"Bất lực", rối loạn cương dương là tình trạng rối loạn chức năng tình dục thường gặp ở nam giới đã có tuổi. Tuy nhiên ngày càng có nhiều nam giới trẻ tuổi gặp phải vấn đề này. Vậy nguyên nhân nào khiến nam giới đang trong độ tuổi sung mãn bỗng trở nên bất lực?

"Bất lực", rối loạn cương dương là tình trạng rối loạn chức...

Chủ nhật | 28/05/2017

Mùa hè có rất nhiều loại hoa quả phổ như quả mận, vải, dưa chuột... Tuy nhiên, một số loại hoa quả ăn quá nhiều sẽ gây nóng trong người, tích tụ chất độc.

Mùa hè có rất nhiều loại hoa quả phổ như quả mận, vải,...

Thứ 3 | 20/06/2017

Ăn quá ít các loại rau xanh, quả..., đồng nghĩa bạn không cung cấp đủ lượng chất xơ cơ thể cần, làm tăng nguy cơ lên cân, mắc bệnh tim mạch và bệnh ung thư. Theo Webmd, biểu hiện của chế độ ăn ít rau, hoa quả thường không rõ ràng. Tuy nhiên, có 4 dấu hiệu cảnh báo quan trọng bạn cần theo dõi

Ăn quá ít các loại rau xanh, quả..., đồng nghĩa bạn...

Thứ 4 | 14/06/2017

Thay đổi lối sống, thời gian làm việc bất thường, căng thẳng hoặc sử dụng quá nhiều các thiết bị hiện đại sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ ngon, khiến bạn có nguy cơ bị thiếu ngủ.

Thay đổi lối sống, thời gian làm việc bất thường, căng thẳng hoặc sử...

Thứ 2 | 12/06/2017

Căng thẳng, lo âu, áp lực là những cảm xúc thường gặp ở người trưởng thành và xuất hiện ở bất cứ lúc nào. Để xóa bỏ stress, bạn hãy làm những điều sau

Căng thẳng, lo âu, áp lực là những cảm xúc thường...

Tin hot 24h