top

5 thực phẩm vô cùng dế tìm giúp chống nhăn da hiệu quả

Thứ 4 | 21/06/2017

Chỉ cần thường xuyên dùng các thực phẩm này, da sẽ giảm nếp nhăn và trẻ trung lên hẳn bạn nhé.

Chỉ cần thường xuyên dùng các thực phẩm này, da sẽ giảm nếp nhăn và trẻ trung lên hẳn bạn nhé.

Thịt gà

Bí quyết chống nhăn da hiệu quả với 5 thực phẩm vô cùng dễ tìm - Ảnh 1.

Thịt gà nạc như ức gà, đùi gà chứa rất nhiều protein. Khi cơ thể tiêu hóa thịt gà, protein trong thịt gà sẽ được phân tách thành các axit amin để giúp xây dựng các tế bào. Đặc biệt nó rất hiệu quả trong việc phục hồi và tái tạo lại các tế bào da cùng các collagen giúp cho da trở nên săn chắc và giảm thiểu nếp nhăn hiệu quả.

Do đó, đưa thịt gà vào bữa ăn thường xuyên sẽ giúp hạn chế nếp nhăn mang đến cho bạn làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn đấy.

Tỏi

Bí quyết chống nhăn da hiệu quả với 5 thực phẩm vô cùng dễ tìm - Ảnh 2.

Trong tỏi có chứa hợp chất polyphenol, đây là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Các gốc tự do là các phân tử không ổn định có thể dẫn đến phá vỡ collagen, phá vỡ cấu trúc da khiến da xuất hiện nếp nhăn và nhanh chảy xệ.

Tuy nhiên, muốn cho hợp chất này trong tỏi hoạt động tốt thì bạn nên cắt/băm tỏi 10 - 15 phút trước khi cho vào món ăn thì hiệu quả chống nhăn sẽ cao hơn đấy.

Trà xanh

Bí quyết chống nhăn da hiệu quả với 5 thực phẩm vô cùng dễ tìm - Ảnh 3.

Cà phê có thể làm tăng nếp nhăn bằng cách kích thích các hormone căng thẳng như adrenaline và noradrenaline. Do đó, nếu có thói quen uống nhiều cà phê thì bạn nên giảm lại và thay bằng trà xanh.

Trà xanh rất giàu polyphenol nên là một trong những thực phẩm hàng đầu chống lão hóa, giảm nếp nhăn vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên nhớ không nên uống trà sau 3 giờ chiều nhé. Trà xanh chứa nhiều caffeine nên nếu uống muộn quá sẽ gây mất ngủ vào ban đêm đấy.

Dầu ô liu

Bí quyết chống nhăn da hiệu quả với 5 thực phẩm vô cùng dễ tìm - Ảnh 4.

Dầu ô liu chứa nhiều axit oleic, một axit béo giúp mềm da. Ngoài ra, vitamin E và polyphenol trong ô liu cũng giúp làn da của bạn ít nếp nhăn và trẻ trung hơn.

Để da hấp thụ được chất chống oxy hoá cao nhất, hãy chọn một loại dầu ôliu nguyên chất 100% bạn nhé. Tuy nhiên, đừng đun dầu quá nóng sẽ khiến nhiều hợp chất bổ dưỡng của ô liu mất đi đấy.

Cá hồi

Bí quyết chống nhăn da hiệu quả với 5 thực phẩm vô cùng dễ tìm - Ảnh 5.

Các axit béo omega - 3 trong cá hồi không chỉ tốt cho tim, cho não mà còn có tác dụng giữ chất lỏng cho các màng tế bào để giúp da nhìn trẻ trung hơn. Ngoài ra, cá hồi cũng là nguồn thực phẩm giàu vitamin D. Da đủ vitamin D sẽ tăng cường đàn hồi, kích thích sản xuất collagen tốt hơn nên giảm nếp nhăn hiệu quả. Do đó, cho cá hồi vào thực đơn hàng tuần cũng là giải pháp chống nhăn da hữu hiệu đấy.

Theo Kênh 14

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 5 | 13/07/2017

Dưới đây là những mẫu chân váy công sở trẻ trung, thanh lịch bạn có thể lựa chọn để diện đi làm.

Dưới đây là những mẫu chân váy công sở trẻ...

Thứ 5 | 22/06/2017

Chắc hẳn đã là con gái thì ai cũng ước ao sở hữu một thân hình đẹp và cân đối, nhất là khuôn ngực tròn đầy. Thế nhưng, trên thực tế không phải cô nàng nào cũng sở hữu lợi thế về vòng 1. Vì vậy mà rất nhiều bạn gái thấy tự ti về "đôi gò bồng đảo", đặc biệt là trong việc lựa chọn trang phục cho bản thân. Nhưng trong thời trang thì không có khái niệm giới hạn, các nhà thiết kế luôn có cách để sáng tạo ra những trang phục giúp khắc phục nhược điểm của mỗi người.

Chắc hẳn đã là con gái thì ai cũng ước ao sở hữu...

Thứ 3 | 25/07/2017

Những mấu áo siêu nữ tính khuynh đảo thời trang hè 2017

Những mấu áo siêu nữ tính khuynh đảo thời trang hè...

Thứ 7 | 04/03/2017

“Em vào viện được hơn một tháng rồi, giờ vẫn chưa tự ngồi dậy được, bác sĩ bảo may mà cấp cứu kịp thời không thì chắc là mất mạng rồi”.

“Em vào viện được hơn một tháng rồi, giờ vẫn chưa tự ngồi...

Chủ nhật | 16/07/2017

Tại Hàn quốc, những gì được gọi là “đẹp tự nhiên” đều quy cả về da!

Tại Hàn quốc, những gì được gọi là “đẹp tự...

Thứ 6 | 21/07/2017

Mặc sai kích thước áo ngực hay nằm sấp khi ngủ là những thói quen xấu làm hỏng dáng vòng một.

Mặc sai kích thước áo ngực hay nằm sấp khi ngủ là những...

Thứ 4 | 21/06/2017

Kem chống nắng là món đồ dùng "bất ly thân" của nhiều người trong mùa hè để bảo vệ làn da khỏi những tác nhân có hại từ các tia UV. 

Kem chống nắng là món đồ dùng "bất ly thân"...

Tin hot 24h