top

5 thực phẩm vô cùng dế tìm giúp chống nhăn da hiệu quả

Thứ 4 | 21/06/2017

Chỉ cần thường xuyên dùng các thực phẩm này, da sẽ giảm nếp nhăn và trẻ trung lên hẳn bạn nhé.

Chỉ cần thường xuyên dùng các thực phẩm này, da sẽ giảm nếp nhăn và trẻ trung lên hẳn bạn nhé.

Thịt gà

Bí quyết chống nhăn da hiệu quả với 5 thực phẩm vô cùng dễ tìm - Ảnh 1.

Thịt gà nạc như ức gà, đùi gà chứa rất nhiều protein. Khi cơ thể tiêu hóa thịt gà, protein trong thịt gà sẽ được phân tách thành các axit amin để giúp xây dựng các tế bào. Đặc biệt nó rất hiệu quả trong việc phục hồi và tái tạo lại các tế bào da cùng các collagen giúp cho da trở nên săn chắc và giảm thiểu nếp nhăn hiệu quả.

Do đó, đưa thịt gà vào bữa ăn thường xuyên sẽ giúp hạn chế nếp nhăn mang đến cho bạn làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn đấy.

Tỏi

Bí quyết chống nhăn da hiệu quả với 5 thực phẩm vô cùng dễ tìm - Ảnh 2.

Trong tỏi có chứa hợp chất polyphenol, đây là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Các gốc tự do là các phân tử không ổn định có thể dẫn đến phá vỡ collagen, phá vỡ cấu trúc da khiến da xuất hiện nếp nhăn và nhanh chảy xệ.

Tuy nhiên, muốn cho hợp chất này trong tỏi hoạt động tốt thì bạn nên cắt/băm tỏi 10 - 15 phút trước khi cho vào món ăn thì hiệu quả chống nhăn sẽ cao hơn đấy.

Trà xanh

Bí quyết chống nhăn da hiệu quả với 5 thực phẩm vô cùng dễ tìm - Ảnh 3.

Cà phê có thể làm tăng nếp nhăn bằng cách kích thích các hormone căng thẳng như adrenaline và noradrenaline. Do đó, nếu có thói quen uống nhiều cà phê thì bạn nên giảm lại và thay bằng trà xanh.

Trà xanh rất giàu polyphenol nên là một trong những thực phẩm hàng đầu chống lão hóa, giảm nếp nhăn vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên nhớ không nên uống trà sau 3 giờ chiều nhé. Trà xanh chứa nhiều caffeine nên nếu uống muộn quá sẽ gây mất ngủ vào ban đêm đấy.

Dầu ô liu

Bí quyết chống nhăn da hiệu quả với 5 thực phẩm vô cùng dễ tìm - Ảnh 4.

Dầu ô liu chứa nhiều axit oleic, một axit béo giúp mềm da. Ngoài ra, vitamin E và polyphenol trong ô liu cũng giúp làn da của bạn ít nếp nhăn và trẻ trung hơn.

Để da hấp thụ được chất chống oxy hoá cao nhất, hãy chọn một loại dầu ôliu nguyên chất 100% bạn nhé. Tuy nhiên, đừng đun dầu quá nóng sẽ khiến nhiều hợp chất bổ dưỡng của ô liu mất đi đấy.

Cá hồi

Bí quyết chống nhăn da hiệu quả với 5 thực phẩm vô cùng dễ tìm - Ảnh 5.

Các axit béo omega - 3 trong cá hồi không chỉ tốt cho tim, cho não mà còn có tác dụng giữ chất lỏng cho các màng tế bào để giúp da nhìn trẻ trung hơn. Ngoài ra, cá hồi cũng là nguồn thực phẩm giàu vitamin D. Da đủ vitamin D sẽ tăng cường đàn hồi, kích thích sản xuất collagen tốt hơn nên giảm nếp nhăn hiệu quả. Do đó, cho cá hồi vào thực đơn hàng tuần cũng là giải pháp chống nhăn da hữu hiệu đấy.

Theo Kênh 14

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 2 | 29/05/2017

Sản phẩm ra đời dựa trên nghiên cứu khoa học về đặc trưng làn da nam giới như độ dày, lượng collagen, cấu trúc và cơ chế tiết bã nhờn.

Sản phẩm ra đời dựa trên nghiên cứu khoa học về đặc trưng...

Thứ 2 | 19/06/2017

Một trong những chủ đề được đưa ra để tranh cãi nhiều nhất trên các diễn đàn về ăn kiêng và sức khỏe, đó là loại thức uống nào thì tốt hơn cho cơ thể, nước ép hoa quả hay sinh tố? 

Một trong những chủ đề được đưa ra để tranh cãi nhiều nhất trên...

Thứ 7 | 04/03/2017

Giải pháp cho các chị em hay bị mụn trứng cá đây rồi. Chống chỉ định với bạn nào mặt chi chít mụn thì nên đi khám để bác sỹ điều trị cho dứt điểm nha.

Giải pháp cho các chị em hay bị mụn trứng cá đây...

Thứ 6 | 16/06/2017

 Với 2 nguyên liệu dễ kiếm này, bạn gái sẽ có ngay mái tóc thẳng mượt tự nhiên mà chẳng cần đến tiệm làm tóc.

 Với 2 nguyên liệu dễ kiếm này, bạn gái sẽ có...

Thứ 2 | 17/07/2017

Nói đến giảm cân, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến việc ăn kiêng và tập thể dục. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ can đảm và quyết tâm để theo đuổi kế hoạch ăn kiêng và tập thể dục của mình. 3 mẹo nhỏ sau đây có thể giúp bạn nhanh chóng sở hữu dáng người đáng mơ ước.

Nói đến giảm cân, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến việc ăn...

Thứ 2 | 10/07/2017

Chỉ bằng những động tác kéo giãn đơn giản, bạn có thể 'tống tiễn' mỡ thừa ở đùi, giúp cơ bắp săn chắc hơn. 

Chỉ bằng những động tác kéo giãn đơn giản, bạn có...

Thứ 5 | 15/06/2017

Mọi người thường có xu hướng dưỡng ẩm nhiều vào mùa đông trong khi với Sara Sampaio, cô tập trung vào mùa hè.

Mọi người thường có xu hướng dưỡng ẩm nhiều vào mùa...

Chủ nhật | 02/07/2017

Khi bạn ăn một cái gì đó rất lạnh như đá viên, cơ thể của bạn cần phải đốt cháy calo để làm tan chảy đá và đưa nó về nhiệt độ bình thường. Thay vì uống 1 lít nước, tiêu thụ những viên đá lạnh bạn có thể đốt cháy khoảng 160 calo, nó giống như bạn chạy một vài cây số vậy. Không chỉ có tác dụng giảm cân, ăn đá cũng giúp nâng cao quá trình trao đổi chất của cơ thể và đem lại làn da tươi trẻ, hồng hào hơn.

Khi bạn ăn một cái gì đó rất lạnh như đá...

Tin hot 24h