top

5 thực phẩm vô cùng dế tìm giúp chống nhăn da hiệu quả

Thứ 4 | 21/06/2017

Chỉ cần thường xuyên dùng các thực phẩm này, da sẽ giảm nếp nhăn và trẻ trung lên hẳn bạn nhé.

Chỉ cần thường xuyên dùng các thực phẩm này, da sẽ giảm nếp nhăn và trẻ trung lên hẳn bạn nhé.

Thịt gà

Bí quyết chống nhăn da hiệu quả với 5 thực phẩm vô cùng dễ tìm - Ảnh 1.

Thịt gà nạc như ức gà, đùi gà chứa rất nhiều protein. Khi cơ thể tiêu hóa thịt gà, protein trong thịt gà sẽ được phân tách thành các axit amin để giúp xây dựng các tế bào. Đặc biệt nó rất hiệu quả trong việc phục hồi và tái tạo lại các tế bào da cùng các collagen giúp cho da trở nên săn chắc và giảm thiểu nếp nhăn hiệu quả.

Do đó, đưa thịt gà vào bữa ăn thường xuyên sẽ giúp hạn chế nếp nhăn mang đến cho bạn làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn đấy.

Tỏi

Bí quyết chống nhăn da hiệu quả với 5 thực phẩm vô cùng dễ tìm - Ảnh 2.

Trong tỏi có chứa hợp chất polyphenol, đây là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Các gốc tự do là các phân tử không ổn định có thể dẫn đến phá vỡ collagen, phá vỡ cấu trúc da khiến da xuất hiện nếp nhăn và nhanh chảy xệ.

Tuy nhiên, muốn cho hợp chất này trong tỏi hoạt động tốt thì bạn nên cắt/băm tỏi 10 - 15 phút trước khi cho vào món ăn thì hiệu quả chống nhăn sẽ cao hơn đấy.

Trà xanh

Bí quyết chống nhăn da hiệu quả với 5 thực phẩm vô cùng dễ tìm - Ảnh 3.

Cà phê có thể làm tăng nếp nhăn bằng cách kích thích các hormone căng thẳng như adrenaline và noradrenaline. Do đó, nếu có thói quen uống nhiều cà phê thì bạn nên giảm lại và thay bằng trà xanh.

Trà xanh rất giàu polyphenol nên là một trong những thực phẩm hàng đầu chống lão hóa, giảm nếp nhăn vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên nhớ không nên uống trà sau 3 giờ chiều nhé. Trà xanh chứa nhiều caffeine nên nếu uống muộn quá sẽ gây mất ngủ vào ban đêm đấy.

Dầu ô liu

Bí quyết chống nhăn da hiệu quả với 5 thực phẩm vô cùng dễ tìm - Ảnh 4.

Dầu ô liu chứa nhiều axit oleic, một axit béo giúp mềm da. Ngoài ra, vitamin E và polyphenol trong ô liu cũng giúp làn da của bạn ít nếp nhăn và trẻ trung hơn.

Để da hấp thụ được chất chống oxy hoá cao nhất, hãy chọn một loại dầu ôliu nguyên chất 100% bạn nhé. Tuy nhiên, đừng đun dầu quá nóng sẽ khiến nhiều hợp chất bổ dưỡng của ô liu mất đi đấy.

Cá hồi

Bí quyết chống nhăn da hiệu quả với 5 thực phẩm vô cùng dễ tìm - Ảnh 5.

Các axit béo omega - 3 trong cá hồi không chỉ tốt cho tim, cho não mà còn có tác dụng giữ chất lỏng cho các màng tế bào để giúp da nhìn trẻ trung hơn. Ngoài ra, cá hồi cũng là nguồn thực phẩm giàu vitamin D. Da đủ vitamin D sẽ tăng cường đàn hồi, kích thích sản xuất collagen tốt hơn nên giảm nếp nhăn hiệu quả. Do đó, cho cá hồi vào thực đơn hàng tuần cũng là giải pháp chống nhăn da hữu hiệu đấy.

Theo Kênh 14

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 2 | 19/06/2017

Một trong những chủ đề được đưa ra để tranh cãi nhiều nhất trên các diễn đàn về ăn kiêng và sức khỏe, đó là loại thức uống nào thì tốt hơn cho cơ thể, nước ép hoa quả hay sinh tố? 

Một trong những chủ đề được đưa ra để tranh cãi nhiều nhất trên...

Thứ 6 | 02/06/2017

Ngay sau khi đi nắng về, hãy đắp mặt nạ dưa chuột hoặc sữa tươi để làm dịu, bổ sung độ ẩm cho da. 

Ngay sau khi đi nắng về, hãy đắp mặt nạ dưa chuột hoặc sữa tươi để...

Thứ 6 | 14/07/2017

Nếu muốn có đôi chân thon gọn như siêu mẫu, bạn chỉ cần bỏ ra 20 phút mỗi ngày thực hiện các bài tập đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây.

Nếu muốn có đôi chân thon gọn như siêu mẫu, bạn chỉ...

Thứ 2 | 29/05/2017

Sản phẩm ra đời dựa trên nghiên cứu khoa học về đặc trưng làn da nam giới như độ dày, lượng collagen, cấu trúc và cơ chế tiết bã nhờn.

Sản phẩm ra đời dựa trên nghiên cứu khoa học về đặc trưng...

Thứ 5 | 06/07/2017

Dù là một trong những biểu tượng thời trang mùa cũ nhưng không vì thế mà quần ống loe trở thành một item lạc hậu trong làng thời trang hiện đại. Chỉ với chút biến tấu trong cách phối đồ, quần ống loe đã ngày càng trở nên hợp thời hơn.

Dù là một trong những biểu tượng thời trang mùa cũ nhưng...

Thứ 7 | 04/03/2017

Người than trời chữa không hết, người lại muốn xăm thêm cho “đẹp”.

Người than trời chữa không hết, người lại muốn xăm thêm...

Thứ 3 | 06/06/2017

Vẻ xấu lạ và sự tự tin của Melanie chính là chiếc chìa khóa dẫn cô đến với con đường thành công của ngày hôm nay.

Vẻ xấu lạ và sự tự tin của Melanie chính là chiếc...

Thứ 6 | 21/07/2017

Loại quả rẻ tiền chỉ vài chục nghìn một cân này đang là thành phần xu hướng nhất trong sản phẩm dưỡng da của phái đẹp Hàn.

Loại quả rẻ tiền chỉ vài chục nghìn một cân này...

Tin hot 24h