5 thực phẩm vô cùng dế tìm giúp chống nhăn da hiệu quả - Cộng đồng tin | công nghệ khoa học giải trí video youtube
top

5 thực phẩm vô cùng dế tìm giúp chống nhăn da hiệu quả

Thứ 4 | 21/06/2017

Chỉ cần thường xuyên dùng các thực phẩm này, da sẽ giảm nếp nhăn và trẻ trung lên hẳn bạn nhé.

Chỉ cần thường xuyên dùng các thực phẩm này, da sẽ giảm nếp nhăn và trẻ trung lên hẳn bạn nhé.

Thịt gà

Bí quyết chống nhăn da hiệu quả với 5 thực phẩm vô cùng dễ tìm - Ảnh 1.

Thịt gà nạc như ức gà, đùi gà chứa rất nhiều protein. Khi cơ thể tiêu hóa thịt gà, protein trong thịt gà sẽ được phân tách thành các axit amin để giúp xây dựng các tế bào. Đặc biệt nó rất hiệu quả trong việc phục hồi và tái tạo lại các tế bào da cùng các collagen giúp cho da trở nên săn chắc và giảm thiểu nếp nhăn hiệu quả.

Do đó, đưa thịt gà vào bữa ăn thường xuyên sẽ giúp hạn chế nếp nhăn mang đến cho bạn làn da khỏe mạnh và trẻ trung hơn đấy.

Tỏi

Bí quyết chống nhăn da hiệu quả với 5 thực phẩm vô cùng dễ tìm - Ảnh 2.

Trong tỏi có chứa hợp chất polyphenol, đây là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi sự tấn công của các gốc tự do. Các gốc tự do là các phân tử không ổn định có thể dẫn đến phá vỡ collagen, phá vỡ cấu trúc da khiến da xuất hiện nếp nhăn và nhanh chảy xệ.

Tuy nhiên, muốn cho hợp chất này trong tỏi hoạt động tốt thì bạn nên cắt/băm tỏi 10 - 15 phút trước khi cho vào món ăn thì hiệu quả chống nhăn sẽ cao hơn đấy.

Trà xanh

Bí quyết chống nhăn da hiệu quả với 5 thực phẩm vô cùng dễ tìm - Ảnh 3.

Cà phê có thể làm tăng nếp nhăn bằng cách kích thích các hormone căng thẳng như adrenaline và noradrenaline. Do đó, nếu có thói quen uống nhiều cà phê thì bạn nên giảm lại và thay bằng trà xanh.

Trà xanh rất giàu polyphenol nên là một trong những thực phẩm hàng đầu chống lão hóa, giảm nếp nhăn vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên nhớ không nên uống trà sau 3 giờ chiều nhé. Trà xanh chứa nhiều caffeine nên nếu uống muộn quá sẽ gây mất ngủ vào ban đêm đấy.

Dầu ô liu

Bí quyết chống nhăn da hiệu quả với 5 thực phẩm vô cùng dễ tìm - Ảnh 4.

Dầu ô liu chứa nhiều axit oleic, một axit béo giúp mềm da. Ngoài ra, vitamin E và polyphenol trong ô liu cũng giúp làn da của bạn ít nếp nhăn và trẻ trung hơn.

Để da hấp thụ được chất chống oxy hoá cao nhất, hãy chọn một loại dầu ôliu nguyên chất 100% bạn nhé. Tuy nhiên, đừng đun dầu quá nóng sẽ khiến nhiều hợp chất bổ dưỡng của ô liu mất đi đấy.

Cá hồi

Bí quyết chống nhăn da hiệu quả với 5 thực phẩm vô cùng dễ tìm - Ảnh 5.

Các axit béo omega - 3 trong cá hồi không chỉ tốt cho tim, cho não mà còn có tác dụng giữ chất lỏng cho các màng tế bào để giúp da nhìn trẻ trung hơn. Ngoài ra, cá hồi cũng là nguồn thực phẩm giàu vitamin D. Da đủ vitamin D sẽ tăng cường đàn hồi, kích thích sản xuất collagen tốt hơn nên giảm nếp nhăn hiệu quả. Do đó, cho cá hồi vào thực đơn hàng tuần cũng là giải pháp chống nhăn da hữu hiệu đấy.

Theo Kênh 14

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 4 | 12/07/2017

Gặp gỡ cô nàng Hạ Vi để cùng lắng nghe những bí mật làm đẹp thú vị của nàng.

Gặp gỡ cô nàng Hạ Vi để cùng lắng nghe những bí...

Thứ 3 | 18/07/2017

Không chỉ được làm từ các chất liệu sang trọng bậc nhất, mẫu giày của nhà thiết kế Antonio Vietri còn ghi điểm với giới thượng lưu nhờ thiết kế sang trọng.

Không chỉ được làm từ các chất liệu sang trọng bậc nhất,...

Thứ 5 | 29/06/2017

Nhiều người cho rằng mặc trang phục màu sáng hay kẻ ngang khiến bạn trông mập hơn, nhưng thực tế đôi khi không như vậy.

Nhiều người cho rằng mặc trang phục màu sáng hay kẻ ngang khiến...

Thứ 4 | 14/06/2017

Dầu nền hay còn gọi là dầu dẫn có tác dụng dưỡng da rất hiệu quả. Dưới đây là 8 loại dầu nền tự nhiên mà bạn nên sử dụng để có được làn da sáng hồng.

Dầu nền hay còn gọi là dầu dẫn có tác dụng dưỡng...

Thứ 4 | 12/07/2017

Có thể nói chưa bao giờ nhu cầu làm đẹp lại tăng mạnh, tăng nhanh và thậm chí trở nên thiết yếu như vài năm trở lại đây. Kéo theo đó là sự phát triển rầm rộ của các loại hình dịch vụ làm đẹp, đặc biệt là làm móng đẹp đang trở nên phổ biến hơn bao giờ hết.

Có thể nói chưa bao giờ nhu cầu làm đẹp lại tăng mạnh,...

Chủ nhật | 30/07/2017

Chỉ với vài mẹo cực đơn giản sau đây sẽ giúp chị em trị thâm nách hiệu quả không ngờ.

Chỉ với vài mẹo cực đơn giản sau đây sẽ giúp chị em trị...

Thứ 4 | 28/06/2017

Họa tiết in hoa là kiểu thời trang đặc trưng nhất cho mùa hè, và nếu tìm kiếm những cách kết hợp mới thì bạn sẽ không sợ phong cách mình bị nhàm chán.

Họa tiết in hoa là kiểu thời trang đặc trưng nhất cho mùa...

Chủ nhật | 12/02/2017

Muốn tẩy sơn móng dạng gel bạn thường phải mất thời gian ra tiệm. Nhưng bạn có biết chỉ với vài mẹo đơn giản sau chúng vẫn có thể được loại bỏ dễ dàng ngay tại nhà.

Muốn tẩy sơn móng dạng gel bạn thường phải mất thời gian ra tiệm....

Tin hot 24h