top

6 món trà giải độc gan cần biết để phòng khi cơ qua lọc chất độc quá tải

Thứ 2 | 29/05/2017

Bạc hà và mùi tây là hai loại thực phẩm dễ tìm, đồng thời chúng còn có tác dụng giải độc gan cực kì hiệu quả khi phối hợp với nhau.

Gan là cơ quan lọc chất độc lớn nhất trong cơ thể, giúp tổng hợp các enzym, protein và glycogen. Chính vì vậy, gan đòi hỏi phải có một sự chăm sóc và bảo vệ đặc biệt để có thể hoạt động khỏe mạnh.

Trong một cuộc sống bận rộn hiện đại, con người thường ít chú ý đến sức khỏe của mình nói chung và bảo vệ lá gan nói riêng. Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho lá gan quá tải chất độc hại như ăn uống không điều độ, căng thẳng công việc, thuốc kháng sinh và mất ngủ…

Tuy rằng gan có khả năng tự tái tạo và hồi phục, nhưng sự quá tải chất độc sẽ khiến cho quá trình tái tạo trở nên khó khăn và thậm chí còn làm gan bị tổn thương. Chính vì thế, các nhà nghiên cứu đã tìm ra một "phương thuốc" mới giúp cho bạn giải độc gan một cách tự nhiên nhất đó là trà bạc hà mùi tây.

Gan là cơ quan lọc chất độc nhưng cũng có khi quá tải: 6 món trà giải độc gan cần biết ngay - Ảnh 1.

1. Công dụng kì diệu của món trà bạc hà mùi tây:

Bạc hà và mùi tây là hai loại thực phẩm dễ tìm, đồng thời chúng còn có tác dụng bảo vệ gan cực kì hiệu quả khi phối hợp với nhau. Vậy lí do gì khiến cho sự kết hợp này trở nên hoàn hảo trong việc giải độc gan?

Mùi tây

- Rau mùi tây chứa rất nhiều chất flavonoid như apigenin, chrysoberyl và luteolin với chức năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Chúng sẽ đảm bảo các tế bào của cơ thể được cung cấp đủ oxy, bảo vệ khỏi nguy cơ xâm nhập của các gốc tự do.

- Bên cạnh đó, rau mùi tây là một nguồn giàu vitamin C và A – hai hợp chất cơ bản trong quá trình bảo vệ chức năng gan của người, giúp giảm viêm và tăng cường hệ miễn dịch gan.

- Rau mùi tây cũng là chất giải độc cực kì hữu hiệu. Nhờ các tinh chất diuretic, bạn sẽ không còn phải lo lắng đến các chất thải lưu đọng trong cơ thể.

- Một khía cạnh thú vị nữa là trong mùi tây có chứa chất chống oxy hóa beta-carotene giúp loại bỏ các chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa khả năng gây bệnh gan nhiễm mỡ.

Bạc hà

- Với mùi thơm thanh mát dễ chịu, bạc hà có tính năng khử trùng, chống viêm và cải thiện hệ tiêu hóa.

- Bên cạnh đó, bạc hà cũng giúp kích thích chức năng gan hoạt động mạnh mẽ khi cơ quan này bị quá tải chất độc.

2. Cách làm món trà bạc hà mùi tây:

Thành phần:

- 1 thìa cà phê rau mùi tây (5g)

- 1 thìa cà phê lá bạc hà tươi (5g)

- 2 thìa nước cốt chanh (20ml)

- 1 cốc nước (200ml)

Chuẩn bị:

- Rửa sạch thật kĩ các lá bạc hà và rau mùi tây

- Cắt nhỏ rau mùi tây và lá bạc hà

- Đun sôi nước, sau đó cho hai loại thảo mộc trên vào

- Chắt nước trà ra cốc, để nguội trong 10 phút

- Thêm hai thìa nước cốt chanh vào trà để tăng thêm hương vị

Bạn có thể cho thêm mật ong vào trà nếu muốn uống ngọt. Lưu ý uống trà sau mỗi bữa ăn chính để có thể tận hưởng hết lợi ích mà nó mang lại cho cơ thể và lá gan của bạn.

*Theo Step to Health

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 7 | 22/07/2017

Bạn sẽ cảm thấy díp mắt và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ sâu sau khi thực hiện vài động tác đơn giản với chân, tay, bụng, lưng.

Bạn sẽ cảm thấy díp mắt và nhanh chóng chìm...

Thứ 4 | 26/07/2017

Bắt đầu ngày mới với một cốc nước rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải bất cứ loại nước nào cũng tốt. 

Bắt đầu ngày mới với một cốc nước rất tốt cho sức khỏe nhưng...

Thứ 7 | 15/07/2017

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã đưa ra các bằng chứng có liên quan đến nguy cơ sức khỏe của người sử dụng hệ thống cung cấp nicotine điện tử (ENDS) do hít phải các chất độc trong dung dịch dạng phun do ENDS, thuốc lá điện tử tạo ra.

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã đưa ra các bằng chứng có...

Thứ 7 | 24/06/2017

Hiển nhiên, ai trong số chúng ta cũng biết rằng thức khuya không tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người vẫn không thể bỏ được thói quen này hoặc do tính chất công việc. Vậy phải làm gì để giữ gìn sức khỏe khi phải thức đêm?

Hiển nhiên, ai trong số chúng ta cũng biết rằng thức khuya...

Thứ 7 | 17/06/2017

Có rất nhiều quan niệm sai lầm về tình dục an toàn vẫn tồn tại từ bao lâu nay. Tiến sĩ Sophia Yen, chuyên gia y học hàng đầu ở lứa tuổi vị thành niên tại Bệnh viện Lucile Packard (California, Mỹ) đã chỉ ra cụ thể những thông tin hoang đường ấy.

Có rất nhiều quan niệm sai lầm về tình dục an toàn vẫn...

Thứ 6 | 23/06/2017

Cách tốt nhất để đối phó với căng thẳng là hãy nghĩ về những gì chúng ta ưa thích. Việc dành thời gian tập trung vào những gì khiến bạn vui vẻ sẽ giúp bạn thư giãn và quên đi stress.

Cách tốt nhất để đối phó với căng thẳng là hãy...

Thứ 5 | 22/06/2017

Bơ là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Với bơ bạn có thể chế biến được rất nhiều món ăn ngon, hấp dẫn như sinh tố bơ, salat bơ... trong bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, E, D giúp chị em làm đẹp da và cải thiện sức khỏe.

Bơ là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Với bơ bạn...

Chủ nhật | 25/06/2017

Chùm ngây (Moringa) được thế giới coi là "siêu thực phẩm" mới với sức khỏe con người. Dưới đây là 6 lý do vì sao bạn nên sử dụng chùm ngây trong bữa ăn hàng ngày

Chùm ngây (Moringa) được thế giới coi là "siêu...

Tin hot 24h