top

9 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi bị ốm

Thứ 2 | 12/06/2017

Có những thực phẩm lành mạnh và tốt cho sức khỏe nhưng ăn khi bị ốm lại rất nguy hiểm. 9 món sau đây được khuyên là không nên ăn khi rơi vào trạng thái bị bệnh.

Có những thực phẩm lành mạnh và tốt cho sức khỏe nhưng ăn khi bị ốm lại rất nguy hiểm. 9 món sau đây được khuyên là không nên ăn khi rơi vào trạng thái bị bệnh.

1. Cà phê

9 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi bị ốm: Bạn nên biết để loại khỏi thực đơn! - Ảnh 1.

- Thời điểm không nên sử dụng: Khi bị bệnh, đặc biệt là bệnh về dạ dày, tiêu hóa.

- Lý do: Trong cà phê có chất caffein là một trong những loại chất kích thích lợi tiểu, khiến cho bạn đi tiểu nhiều và bị mất nước.

Kristine Arthur, bác sĩ y khoa tại Trung tâm Y tế Orange Coast Memorial ở thung lũng Fountain, California (Mỹ) cho rằng khi bị bệnh, hệ miễn dịch của bạn cần rất nhiều nước để có đủ khả năng chống lại những virut nhiễm trùng.

Nôn mửa, tiêu chảy sẽ khiến cơ thể bị mất nước nhưng caffein còn tồi tệ hơn thế nhiều. Chúng sẽ đẩy nhanh quá trình mất nước lên và đồng thời, chúng còn kích thích các cơ của đường tiêu hóa, khiến cho các đợt tiêu chảy trở nên gấp rút và nhiều hơn. 

2. Nước cam

9 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi bị ốm: Bạn nên biết để loại khỏi thực đơn! - Ảnh 2.

- Thời điểm không nên sử dụng: Khi bị ho hoặc đau họng.

- Lý do: Chất chua trong cam thường sẽ làm cơ thể tỉnh táo. Nhưng khi bị đau họng, nó sẽ khiến cho cổ họng bị rát và tổn thương.

Taz Bhatia, giáo sư y khoa của Đại học Emory (Mỹ), tác giả của cuốn sách What Doctors Eat cho biết trong cam có chứa chất axit xitric, gây kích thích mạnh tới lớp màng của chỗ viêm trong cổ họng. Điều đó có nghĩa là cổ họng bạn sẽ bị tổn thương ngày càng nặng và sẽ mất khá nhiều thời gian để chữa lành.

3. Đồ ngọt

9 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi bị ốm: Bạn nên biết để loại khỏi thực đơn! - Ảnh 3.

- Thời điểm không nên sử dụng: Khi bị ốm, đặc biệt là mắc bệnh về dạ dày.

- Lý do: Đường tinh luyện có thể gây ức chế tạm thời khả năng chống lại vi khuẩn của tế bào bạch cầu.

Tiến sĩ Arthur nói rằng trong vài giờ sau khi ăn bánh kẹo hoặc ngũ cốc có đường, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ yếu đi rất nhiều. Do đó tính năng chống lại vi trùng gây bệnh của nó sẽ kém hiệu quả. Không những thế, đường còn kéo chất lỏng ra khỏi đường tiêu hóa, dẫn đến tình trạng phân lỏng hoặc bị tiêu chảy.

4. Nước có gas

9 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi bị ốm: Bạn nên biết để loại khỏi thực đơn! - Ảnh 4.

- Thời điểm không nên sử dụng: Khi bị ốm, đặc biệt là mắc bệnh về dạ dày.

- Lý do: Giống cà phê, nước có gas sẽ khiến cơ thể bạn bị mất nước.

Theo Tiến sĩ Arthur, trong nước có gas có chứa cả đường, vừa khiến cho hệ thống miễn dịch của bạn bị ngăn chặn, vừa làm rối loạn hệ thống tiêu hóa. Kể cả soda ăn kiêng cũng vậy. Bởi chúng chứa nhiều chất làm ngọt nhân tạo khó bị tiêu hóa dễ dàng. Điều đó sẽ có thể gây ra chứng đầy bụng, khó tiêu và thậm chí còn bị tiêu chảy.

Giải pháp cho vấn đề này là bạn có thể chọn cho mình những loại đồ uống thay thế khác tốt cho sức khỏe hơn, ví dụ như nước đường, các loại đồ uống bổ sung chất điện phân trong thể thao hoặc nước dừa.

5. Đồ ăn vặt cứng và giòn

9 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi bị ốm: Bạn nên biết để loại khỏi thực đơn! - Ảnh 5.

- Thời điểm không nên sử dụng: Khi bị ho hoặc đau họng.

- Lý do: Đồ ăn vặt như khoai tây chiên, bánh mì nướng giòn,…có kết cấu mài mòn, khiến cho cổ họng bị chà xát, gây cảm giác như có giấy nhám trên cổ.

Tiến sĩ Bhatia nói rằng khi ăn đồ ăn vặt cứng và giòn, cổ họng của bạn sẽ bị tổn thương nhiều, khiến cho quá trình chữa trị bị kéo dài thêm. Vì thế, tốt nhất nên tránh xa những loại thực phẩm ấy khi bạn bị đau hoặc viêm họng.

6. Rượu

9 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi bị ốm: Bạn nên biết để loại khỏi thực đơn! - Ảnh 6.

- Thời điểm không nên sử dụng: Khi bị ốm, đặc biệt là mắc bệnh về dạ dày.

- Lý do: Cũng như cà phê, rượu sẽ kích thích cơ chế đi tiểu nhiều, gây ra tình trạng mất nước.

Tiến sĩ Arthur cho rằng sau khi uống rượu, cơ thể bạn sẽ bị mất nước, thay vào đó là lượng cồn trong máu tăng nhanh hơn. Bên cạnh đó, rượu cũng có thể đẩy nhanh tức thời quá trình tiêu hóa, gây ra triệu chứng tiêu chảy hoặc phân sống.

7. Sữa

9 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi bị ốm: Bạn nên biết để loại khỏi thực đơn! - Ảnh 7.

- Thời điểm không nên sử dụng: Khi bị nghẹt mũi.

- Lý do: Một số lời đồn đại cho rằng uống sữa khi đang nghẹt mũi sẽ làm sản sinh thêm nhiều chất đờm hoặc chất nhầy trong mũi. Nhưng Tiến sĩ Arthur đã khẳng định điều này là vô lý.

Một số người cho rằng khi họ bị nghẹt mũi, càng uống sữa thì lớp đờm trong mũi họ càng dày đặc và khó chịu hơn. Nếu bạn có gặp phải triệu chứng này, chỉ cần ngừng sử dụng nó cho đến khi nào cơ thể khỏe mạnh trở lại.

8. Đồ chiên rán, thực phẩm chứa nhiều chất béo

9 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi bị ốm: Bạn nên biết để loại khỏi thực đơn! - Ảnh 8.

- Thời điểm không nên sử dụng: Khi bị mắc bệnh về dạ dày.

- Lý do: Theo nghiên cứu của Tiến sĩ Bhatia, sẽ mất nhiều thời gian hơn để tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều chất béo. Vì thế bạn có thể gặp phải triệu chứng buồn nôn hoặc trào ngược axit.

Ăn nhiều đồ chiên rán cũng sẽ gây ra sự co thắt ở đường ruột, khiến cho bệnh tiêu chảy trở nên ngày càng tồi tệ hơn. Vì thế hãy kiêng ăn chúng cho đến khi nào bạn cảm thấy khỏe hơn.

9. Đồ cay nóng

9 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi bị ốm: Bạn nên biết để loại khỏi thực đơn! - Ảnh 9.

- Thời điểm không nên sử dụng: Khi bị sổ mũi.

- Lý do: Capsaicin là chất gây ra vị cay trong các loại thực phẩm. Hợp chất này có thể gây kích ứng khiến mũi bị chảy nước.

Tiến sĩ Bhatia cho rằng việc ăn cay sẽ khiến cho chứng sổ mũi của bạn từ nhẹ trở nên nặng hơn. Nhưng nếu cố nhồi nhét thêm nhiều chất cay, có thể chất nhờn trong mũi sẽ bị phân hủy và cơn tắc nghẽn sẽ được làm dịu đi rất nhiều.

Theo Soha

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Chủ nhật | 02/07/2017

Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình sẽ bao gồm các thực phẩm giàu chất đạm, carbohydrate và chất béo lành mạnh, magiê, kali, đồng, selen, canxi, sắt và các vitamin khác nhau.

Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình sẽ bao gồm các...

Thứ 7 | 22/07/2017

Đầy hơi, khó tiêu là những triệu chứng thường gặp ở những người bị rối loạn tiêu hóa. Có nhiều cách để điều trị tình trạng này, tuy nhiên sử dụng chanh và gừng được cho là biện pháp đơn giản, dễ thực hiện và mang lại hiệu quả nhanh chóng.

Đầy hơi, khó tiêu là những triệu chứng thường gặp ở...

Thứ 2 | 05/06/2017

Các nhà khoa học Anh đã phát hiện hóa chất aldehyde, trong hầu hết sản phẩm mà con người tiếp xúc hàng ngày có thể gây bệnh ung thư.

Các nhà khoa học Anh đã phát hiện hóa...

Thứ 5 | 20/07/2017

Nhiều người cho rằng, nếu dùng chất làm ngọt nhân tạo thay vì đường, chúng ta sẽ vẫn có thể thưởng thức được vị ngọt trong thực phẩm mà không phải lo lắng về lượng calories dư thừa, tăng cân hay các vấn đề sức khỏe khác.

Nhiều người cho rằng, nếu dùng chất làm ngọt nhân tạo...

Thứ 4 | 21/06/2017

Bị ám ảnh bởi cơ thể mảnh khảnh, chúng ta có xu hướng tránh thực phẩm béo hoặc nhiều calo trong chế độ ăn của chúng ta. Tuy nhiên, có nhiều loại thực phẩm được xếp là loại thực phẩm tăng cân nhưng rất cần thiết và tốt cho sức khỏe.

Bị ám ảnh bởi cơ thể mảnh khảnh, chúng ta có xu hướng...

Thứ 3 | 11/07/2017

Từ trong ra ngoài, cơ thể chúng ta có hơn  10.000 loại vi trùng  cư trú. Nếu ai đó có thể loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn trên cơ thể họ thì người đó sẽ nhẹ hơn những... 3kg đấy. Cũng đừng lo lắng quá nhé, vì trong đó cũng có rất nhiều lợi khuẩn cho cơ thể.

Từ trong ra ngoài, cơ thể chúng ta có hơn  10.000...

Thứ 6 | 28/07/2017

Bạn lạnh tới mức phải mặc áo, trùm khăn khi ngồi trong phòng điều hòa? Bí quyết khắc phục chuyện này rất đơn giản - hãy nhìn xuống chân mình.

Bạn lạnh tới mức phải mặc áo, trùm khăn khi ngồi trong...

Thứ 2 | 12/06/2017

Bạn có tự hỏi núm vú của bạn có đúng kích cỡ và màu sắc? Đôi khi núm vú có dấu hiệu bất thường làm bạn lo lắng? Nếu bạn cần câu trả lời cho những câu hỏi này, hãy đọc bài viết của chúng tôi.

Bạn có tự hỏi núm vú của bạn có đúng...

Tin hot 24h