top

Ăn đá lạnh mỗi ngày bạn có thể giảm 0,5 kg trong vòng 1 tháng

Chủ nhật | 02/07/2017
Khi bạn ăn một cái gì đó rất lạnh như đá viên, cơ thể của bạn cần phải đốt cháy calo để làm tan chảy đá và đưa nó về nhiệt độ bình thường. Thay vì uống 1 lít nước, tiêu thụ những viên đá lạnh bạn có thể đốt cháy khoảng 160 calo, nó giống như bạn chạy một vài cây số vậy. Không chỉ có tác dụng giảm cân, ăn đá cũng giúp nâng cao quá trình trao đổi chất của cơ thể và đem lại làn da tươi trẻ, hồng hào hơn.
Nếu bạn đang băn khoăn không biết đá có thực sự an toàn và giúp bạn giảm cân hay không thì đây là câu trả lời dành cho bạn.

Đá lạnh có hiệu quả?

Bạn có tin ăn đá đánh bay mỡ thừa đáng ghét?

Theo các bác sĩ, chỉ cần ăn đá lạnh một lần mỗi ngày bạn có thể giảm 0,5 kg trong vòng 1 tháng mà không phải thay đổi chế độ ăn uống hay tập luyện thể dục thường xuyên.

Khi bạn ăn một cái gì đó rất lạnh như đá viên, cơ thể của bạn cần phải đốt cháy calo để làm tan chảy đá và đưa nó về nhiệt độ bình thường. Thay vì uống 1 lít nước, tiêu thụ những viên đá lạnh bạn có thể đốt cháy khoảng 160 calo, nó giống như bạn chạy một vài cây số vậy. Không chỉ có tác dụng giảm cân, ăn đá cũng giúp nâng cao quá trình trao đổi chất của cơ thể và đem lại làn da tươi trẻ, hồng hào hơn.

Bạn không nên uống đá với nước ngọt, nước tăng lực hay rượu bia... Uống đá lạnh cùng nước lọc và các loại nước ép hay sinh tố không đường sẽ đem lại hiệu quả cao nhất.

Tác dụng phụ của đá lạnh

ăn đá giảm cân

Tuy nhiên ăn nhiều đá cũng không tốt chút nào cho răng, ngà răng và men răng có thể bị hỏng. Ngoài ra, nếu bạn có răng giả, đá lạnh có nguy cơ làm vỡ răng của bạn.

Thêm vào đó, tiêu thụ quá nhiều đá lạnh có thể làm nhiệt độ cơ thể giảm nhanh và điều này sẽ gây trở ngại chức năng của các cơ quan nhất định.

Chú ý không ăn đá lạnh trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt như quá lạnh hoặc quá nóng. Nó sẽ gây nguy hiểm cho bạn. Tốt nhất bạn không nên ăn quá nhiều đá lạnh.

Theo Emdep.vn

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 3 | 25/07/2017

Bạn đã đọc nhiều mẹo làm đẹp nhưng có lẽ chưa bao giờ nghe thấy cách dùng son để làm hết quầng mắt hay dùng nĩa để tạo đường viền mũi. 

Bạn đã đọc nhiều mẹo làm đẹp nhưng có lẽ chưa bao giờ nghe...

Chủ nhật | 30/07/2017

Sẽ thật tuyệt nếu cơ thể bạn có mùi hương riêng do bạn tự chế vừa an toàn lại đặc biệt không thể bị nhầm lẫn với ai!

Sẽ thật tuyệt nếu cơ thể bạn có mùi hương riêng do bạn tự...

Thứ 7 | 24/06/2017

Qua một thử nghiệm khoa học mới đây, một nhóm các nhà nghiên cứu người Đức đã phát hiện ra "bí kíp" giúp chúng ta có một tấm hình selfie (tự sướng) ưng ý. Theo họ, không có góc độ camera nào là hoàn hảo, tất cả đều phụ thuộc vào việc chúng ta sử dụng camera như thế nào

Qua một thử nghiệm khoa học mới đây, một nhóm các...

Thứ 3 | 06/06/2017

Kimchi thực chất là món cải thảo lên men. Thực phẩm này rất giàu probiotic không những có tác dụng chống viêm mà còn giúp giải độc đường ruột.

Kimchi thực chất là món cải thảo lên men. Thực phẩm...

Thứ 2 | 19/06/2017

Tàn nhang thật thì phải làm đủ cách để che đi, ấy nhưng tàn nhang giả thì càng long lanh, càng nổi bật càng tốt!

Tàn nhang thật thì phải làm đủ cách để che đi, ấy...

Thứ 6 | 14/07/2017

Nếu muốn có đôi chân thon gọn như siêu mẫu, bạn chỉ cần bỏ ra 20 phút mỗi ngày thực hiện các bài tập đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây.

Nếu muốn có đôi chân thon gọn như siêu mẫu, bạn chỉ...

Thứ 2 | 29/05/2017

Với thiết kế tinh tế, duyên dáng, từ năm 1960, nhiều chiếc đầm của Oscar de la Renta được phu nhân tổng thống Mỹ các đời lựa chọn khi xuất hiện tại những sự kiện quan trọng.

Với thiết kế tinh tế, duyên dáng, từ năm 1960, nhiều chiếc đầm...

Thứ 5 | 20/07/2017

Bạn mong muốn có một làn da đẹp và toả sáng trong mọi ánh nhìn.

Bạn mong muốn có một làn da đẹp và toả sáng trong...

Tin hot 24h