top

Áp dụng ngay 7 biện pháp này da mịn màng, giảm lão hóa hiệu quả

Thứ 7 | 29/07/2017

Có làn da khỏe mạnh, mịn màng là mơ ước của bất kỳ người phụ nữ nào. Dưới đây là một số biện pháp chăm sóc da đơn giản chị em có thể tham khảo để có làm da như ý.

Có làn da khỏe mạnh, mịn màng là mơ ước của bất kỳ người phụ nữ nào. Dưới đây là một số biện pháp chăm sóc da đơn giản chị em có thể tham khảo để có làm da như ý.
 
Muốn da mịn màng, giảm lão hóa: Áp dụng ngay 7 biện pháp này
 

Làm sao để chăm sóc da toàn thân?

Ăn uống lành mạnh

Muốn da mịn màng, giảm lão hóa: Áp dụng ngay 7 biện pháp này - Ảnh 1
 

Để có làn da đẹp và khỏe mạnh bạn cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý với các dưỡng chất cần thiết như:

- Protein có nhiều trong thịt, các loại đậu và hạt.

- Lecithin trong trứng, cà chua, rau bina, đậu nành.

- Các loại acid béo: Cá, dầu olive, bơ và các loại hạt.

- Trái cây và các loại rau xanh.
 

Uống đủ nước

Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng, mỗi ngày cơ thể con người cần bổ sung từ 1,5 – 2 lít nước không kể trà, cà phê và các đồ uống khác.
 

Tập thể dục thường xuyên

Muốn da mịn màng, giảm lão hóa: Áp dụng ngay 7 biện pháp này - Ảnh 2
 

Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể hợp lý mà còn rất tốt cho làn da. Một số bài tập nhẹ nhàng như: Đứng lên ngồi xuống, nhảy dây, chạy bộ, tập aerobic được cho là phù hợp với chị em và mang lại hiệu quả cao hơn so với tập tạ.

Massage

Massage thường xuyên có thể giúp làm tiêu tan lớp mỡ dưới da, cải thiện tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Bên cạnh đó, một số loại tinh dầu được sử dụng trong quá trình massage còn có thể thấm sâu vào lớp biểu bì da, làm đẹp da và cải thiện hoạt động của hệ bạch huyết.
 

Tắm vòi hoa sen nóng - lạnh luân phiên

Muốn da mịn màng, giảm lão hóa: Áp dụng ngay 7 biện pháp này - Ảnh 3
 

Sử dụng vòi hoa sen nóng lạnh có thể giúp kích thích quá trình lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất, làm sạch và thư giãn cho làn da. Từ đó giúp da trở nên khỏe mạnh và mịn màng hơn.

Để thưc hiện phương pháp này, đầu tiên bạn hãy tắm với nước lạnh trong khoảng 40 giây, tiếp theo chuyển sang tắm bằng nước ấm 3 – 4 phút và tiếp tục luân phiên như vậy.

Để chăm sóc da hiệu quả hơn, ngăn ngừa các vấn đề về da, chị em có thể sử dụng thêm các sản phẩmthực phẩm chức năng được chiết xuất từ nhau thai cừu.

Lưu ý: Người bị động kinh hoặc có vấn đề sức khỏe liên quan đến tình trạng co giật, phụ nữ mang thai, người mắc bệnh tim mạch, suy nhược cơ thể, mất cảm giác, bệnh thận, người vừa ăn no, uống rượu bia hoặc sử dụng ma túy được khuyến cáo không nên sử dụng phương pháp này.

Xông hơi

Nhiệt độ cao trong phòng xông hơi sẽ kích thích các tuyến mồ hôi làm việc giúp đào thải độc tố, tăng lượng máu cung cấp tới da và đốt cháy lượng mỡ dư thừa. Do đó, có tác dụng cải thiện độ đàn hồi của da giúp da mịn màng và săn chắc hơn.

Theo Healthplus.vn

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 2 | 29/05/2017

Sau mỗi chuyến du lịch, làn da bị tổn hại nghiêm trọng bởi tác hại của ánh nắng và tia cực tím. 

Sau mỗi chuyến du lịch, làn da bị tổn hại nghiêm trọng bởi...

Thứ 2 | 05/06/2017

Không chỉ có tác dụng chống nắng cực kỳ hiệu quả, những sản phẩm này còn giúp làm giảm tới 5 độ C trên da ngay lập tức, và còn giúp da trông mịn đẹp lắm luôn các cô gái ạ!

Không chỉ có tác dụng chống nắng cực kỳ hiệu quả, những...

Thứ 5 | 27/07/2017

Bất cứ nơi nào cũng có phụ nữ đẹp, nhưng đến với các "vương quốc sắc đẹp" dưới đây, bạn sẽ có xác suất gặp được các người đẹp cao gấp nhiều lần.

Bất cứ nơi nào cũng có phụ nữ đẹp, nhưng đến với các...

Thứ 3 | 11/07/2017

Bằng cách sử dụng các nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên như dầu dừa, nha đam, trà xanh, nước hoa hồng... bạn có thể tự làm được nhiều loại kem dưỡng ẩm hữu cơ để chăm sóc cho da hiệu quả.

Bằng cách sử dụng các nguyên liệu hoàn toàn...

Thứ 4 | 28/06/2017

Tẩy tế bào chết cho môi giúp lấy sạch những phần da đã thoái hóa, đồng thời tăng cường kích thích cho tế bào mới sản sinh thêm. Khi ấy môi sẽ luôn được hồng hào, mềm mịn.

Tẩy tế bào chết cho môi giúp lấy sạch những phần da...

Chủ nhật | 30/07/2017

Váy đen rộng rãi phóng khoáng và sneakers trắng là cách kết hợp kinh điển và hiệu quả.

Váy đen rộng rãi phóng khoáng và sneakers...

Thứ 5 | 22/06/2017

Chắc hẳn đã là con gái thì ai cũng ước ao sở hữu một thân hình đẹp và cân đối, nhất là khuôn ngực tròn đầy. Thế nhưng, trên thực tế không phải cô nàng nào cũng sở hữu lợi thế về vòng 1. Vì vậy mà rất nhiều bạn gái thấy tự ti về "đôi gò bồng đảo", đặc biệt là trong việc lựa chọn trang phục cho bản thân. Nhưng trong thời trang thì không có khái niệm giới hạn, các nhà thiết kế luôn có cách để sáng tạo ra những trang phục giúp khắc phục nhược điểm của mỗi người.

Chắc hẳn đã là con gái thì ai cũng ước ao sở hữu...

Thứ 3 | 04/07/2017

Có rất nhiều dự định của ngày hè khiến bạn muốn tìm kiếm một đôi giày thích hợp: giày đi làm, giày đi chơi, giày đi du lịch. Những kiểu giày khó lỗi mốt sẽ là những lựa chọn thông minh, khiến bạn không phải mua sắm quá nhiều, mà sau hàng chục năm nữa, khi nhìn lại những bức ảnh chụp kỷ niệm tuổi trẻ, bạn vẫn thấy gu thời trang của mình thật sành điệu.

Có rất nhiều dự định của ngày hè khiến bạn muốn...

Tin hot 24h