Áp dụng ngay 7 biện pháp này da mịn màng, giảm lão hóa hiệu quả - Cộng đồng tin | công nghệ khoa học giải trí video youtube
top

Áp dụng ngay 7 biện pháp này da mịn màng, giảm lão hóa hiệu quả

Thứ 7 | 29/07/2017

Có làn da khỏe mạnh, mịn màng là mơ ước của bất kỳ người phụ nữ nào. Dưới đây là một số biện pháp chăm sóc da đơn giản chị em có thể tham khảo để có làm da như ý.

Có làn da khỏe mạnh, mịn màng là mơ ước của bất kỳ người phụ nữ nào. Dưới đây là một số biện pháp chăm sóc da đơn giản chị em có thể tham khảo để có làm da như ý.
 
Muốn da mịn màng, giảm lão hóa: Áp dụng ngay 7 biện pháp này
 

Làm sao để chăm sóc da toàn thân?

Ăn uống lành mạnh

Muốn da mịn màng, giảm lão hóa: Áp dụng ngay 7 biện pháp này - Ảnh 1
 

Để có làn da đẹp và khỏe mạnh bạn cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý với các dưỡng chất cần thiết như:

- Protein có nhiều trong thịt, các loại đậu và hạt.

- Lecithin trong trứng, cà chua, rau bina, đậu nành.

- Các loại acid béo: Cá, dầu olive, bơ và các loại hạt.

- Trái cây và các loại rau xanh.
 

Uống đủ nước

Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng, mỗi ngày cơ thể con người cần bổ sung từ 1,5 – 2 lít nước không kể trà, cà phê và các đồ uống khác.
 

Tập thể dục thường xuyên

Muốn da mịn màng, giảm lão hóa: Áp dụng ngay 7 biện pháp này - Ảnh 2
 

Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể hợp lý mà còn rất tốt cho làn da. Một số bài tập nhẹ nhàng như: Đứng lên ngồi xuống, nhảy dây, chạy bộ, tập aerobic được cho là phù hợp với chị em và mang lại hiệu quả cao hơn so với tập tạ.

Massage

Massage thường xuyên có thể giúp làm tiêu tan lớp mỡ dưới da, cải thiện tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Bên cạnh đó, một số loại tinh dầu được sử dụng trong quá trình massage còn có thể thấm sâu vào lớp biểu bì da, làm đẹp da và cải thiện hoạt động của hệ bạch huyết.
 

Tắm vòi hoa sen nóng - lạnh luân phiên

Muốn da mịn màng, giảm lão hóa: Áp dụng ngay 7 biện pháp này - Ảnh 3
 

Sử dụng vòi hoa sen nóng lạnh có thể giúp kích thích quá trình lưu thông máu, tăng cường trao đổi chất, làm sạch và thư giãn cho làn da. Từ đó giúp da trở nên khỏe mạnh và mịn màng hơn.

Để thưc hiện phương pháp này, đầu tiên bạn hãy tắm với nước lạnh trong khoảng 40 giây, tiếp theo chuyển sang tắm bằng nước ấm 3 – 4 phút và tiếp tục luân phiên như vậy.

Để chăm sóc da hiệu quả hơn, ngăn ngừa các vấn đề về da, chị em có thể sử dụng thêm các sản phẩmthực phẩm chức năng được chiết xuất từ nhau thai cừu.

Lưu ý: Người bị động kinh hoặc có vấn đề sức khỏe liên quan đến tình trạng co giật, phụ nữ mang thai, người mắc bệnh tim mạch, suy nhược cơ thể, mất cảm giác, bệnh thận, người vừa ăn no, uống rượu bia hoặc sử dụng ma túy được khuyến cáo không nên sử dụng phương pháp này.

Xông hơi

Nhiệt độ cao trong phòng xông hơi sẽ kích thích các tuyến mồ hôi làm việc giúp đào thải độc tố, tăng lượng máu cung cấp tới da và đốt cháy lượng mỡ dư thừa. Do đó, có tác dụng cải thiện độ đàn hồi của da giúp da mịn màng và săn chắc hơn.

Theo Healthplus.vn

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 4 | 19/07/2017

Được sở hữu một mái tóc dài và chắc khỏe chắc chắn là mong muốn của rất nhiều cô gái. Thế nhưng bạn đã biết cách chăm sóc và bảo vệ mái tóc của mình?

Được sở hữu một mái tóc dài và chắc...

Thứ 5 | 27/07/2017

Máy tính là thiết bị công nghệ không thể thiếu trong thời đại ngày nay. Bởi máy tính không chỉ hữu ích trong công việc, học hành mà còn được dùng để giải trí vô cùng hiệu quả. Thế nhưng, sử dụng máy tính nhiều và sai cách có thể gây ra nhiều hậu quả không tốt cho sức khỏe.

Máy tính là thiết bị công nghệ không...

Thứ 7 | 01/07/2017

Theo quan sát, hiện nay, có tới 75% bạn gái tự sử dụng dao cạo chân mày hàng ngày để có dáng mày chuẩn, giúp gương mặt cân đối hơn. Nhưng có một sự thật là không phải bạn gái nào cũng biết sử dụng dao cạo đúng cách. Dưới đây sẽ là hướng dẫn đầy đủ về cách sử dụng dao cạo lông mày ở nhà để dễ dàng có được dáng mày như ý mà chẳng tốn thời gian chỉnh sửa hay mất tiền ra tiệm nhiều lần.

Theo quan sát, hiện nay, có tới 75% bạn gái tự sử dụng...

Thứ 4 | 26/07/2017

Nhiều người biết tới nước hoa hồng với công dụng làm đẹp, dưỡng ẩm, giảm viêm nhiễm cho da. Nhưng chắc ít ai biết rằng nước hoa hồng còn được sử dụng để chăm sóc tóc, đặc biệt là tóc hư tổn và tóc khô, xơ rối.

Nhiều người biết tới nước hoa hồng với công dụng làm đẹp, dưỡng...

Thứ 6 | 07/07/2017

Chân váy ngắn là một món đồ thời trang quen thuộc trong mùa hè, nhưng đôi khi bạn dễ phối nhầm kiểu áo khiến mình bị “trẻ trâu” quá đà. Hãy kết hợp với 7 kiểu áo dưới đây để đảm bảo có phong cách ổn nhất.

Chân váy ngắn là một món đồ thời trang quen thuộc...

Chủ nhật | 11/06/2017

Dù có giá tới cả triệu đồng nhưng những chất lượng tuyệt vời của những thỏi son này sẽ không khiến bạn hối hận khi đầu tư.

Dù có giá tới cả triệu đồng nhưng những chất lượng tuyệt...

Chủ nhật | 23/07/2017

Né tránh các bức ảnh chụp tập thể hay chỉ dám đứng phía sau vì ... mặt quá mập? Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn khắc phục nhược điểm đó một cách nhanh chóng.

Né tránh các bức ảnh chụp tập thể hay chỉ dám...

Chủ nhật | 11/06/2017

1001 vấn đề về tóc có thể giải quyết nhanh - gọn - lẹ với những công thức vừa xanh, vừa hiệu quả mà lại dễ làm sau đây nè!

1001 vấn đề về tóc có thể giải quyết nhanh - gọn - lẹ với những...

Tin hot 24h