top

Bổ sung vitamin có thể làm giảm tình trạng ra mồ hôi nhiều

Thứ 5 | 06/07/2017

Đổ mồ hôi quá nhiều có thể khiến bạn bị mất nước và mắc các bệnh ngoài da. Tuy nhiên, bạn có thể làm giảm tình trạng mồ hôi nhiều bằng cách bổ sung đầy đủ một số loại vitamin.

Đổ mồ hôi quá nhiều có thể khiến bạn bị mất nước và mắc các bệnh ngoài da. Tuy nhiên, bạn có thể làm giảm tình trạng mồ hôi nhiều bằng cách bổ sung đầy đủ một số loại vitamin.
Bổ sung vitamin có giúp giảm tình trạng mồ hôi nhiều?

Đổ mồ hôi nhiều gây bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày
 

Có 2 - 3 % dân số thế giới bị mồ hôi nhiều hay còn gọi là tăng tiết mồ hôi. Tuy nhiên có ít hơn 40% trong số họ tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sỹ, theo thông tin từ Medline Plus. Mồ hôi nhiều có thể ảnh hưởng đến nhiều bộ phận trên cơ thể như nách, bàn chân, bàn tay, đầu, vùng háng. Mặc dù mồ hôi nhiều là tình trạng vô hại, không ảnh hưởng quá nhiều tới sức khỏe tuy nhiên nó lại khiến người bệnh mất tự tin khi giao tiếp.

Bổ sung vitamin có giúp giảm tình trạng mồ hôi nhiều? - Ảnh 1
Đổ mồ hôi quá nhiều có thể là dấu hiệu của bệnh tật
 

Nguyên nhân gây mồ hôi nhiều

Theo Medline Plus, đa phần những người bị mồ hôi nhiều là do di truyền. Tuy nhiên có một số nguyên nhân khác cũng có thể khiến bạn bị mồ hôi nhiều như: Lạm dụng các chất kích thích (như caffeine, đồ uống có cồn), do mắc bệnh ung thư, rối loạn lo âu, bệnh tim, bệnh phổi, vận động mạnh, thời tiết nắng nóng... Khi bị mồ hôi nhiều, bạn cần uống đủ nước để bù lại lượng nước đã mất do đổ mồ hôi.

Nếu bạn bị đổ mồ hôi nhiều, bạn có thể bổ sung một số loại vitamin và khoáng chất để cải thiện tình trạng này.

Vì sao bổ sung vitamin và khoáng chất giúp cải thiện mồ hôi nhiều?

Một số vitamin giúp cải thiện và điều chỉnh hệ thần kinh của bạn, từ đó giúp giảm bớt tình trạng mồ hôi nhiều.

Bổ sung vitamin có giúp giảm tình trạng mồ hôi nhiều? - Ảnh 5
Các loại vitamin nhóm B giúp kiểm soát mồ hôi của cơ thể

Tất cả các vitamin nhóm B cần thiết đều giúp giảm mồ hôi, bởi chúng giúp cơ thể loại bỏ chất thải, các độc tố trong máu và bài tiết qua nước tiểu. Ngoài ra, đổ mồ hôi nhiều ở phụ nữ mãn kinh có thể là dấu hiệu của sự mất cân bằng hormone trong cơ thể. Bởi vậy bổ sung đầy đủ các vitamin phức hợp nhóm B giúp điều chỉnh hormone trong cơ thể, từ đó giúp cải thiện tình trạng mồ hôi nhiều. Bạn có thể bổ sung vitamin qua thực phẩm như chuối, trứng, các loại hạt, rau xanh hoặc bổ sung vitamin B qua các sản phẩm bổ sung.

Vitamin C giúp cải thiện hoạt động của hệ thần kinh giao cảm nên nó hạn chế quá trình tiết mồ hôi của cơ thể. Loại vitamin này có thể tìm thấy trong trái cây họ cam quýt, ớt xanh và ngũ cốc. Bạn cũng có thể bố sung bằng cách dùng viên uống.

Ngoài bổ sung vitamin thì còn cách nào giúp giảm mồ hôi nhiều?

Ngoài bổ sung vitamin đầy đủ cho cơ thể, người bị mồ hôi nhiều có thể sử dụng chất chống mồ hôi để giảm tiết mồ hôi. Trong chất chống mồ hôi có chứa 10 - 15% muối nhôm clorua nên nó có hiệu quả trong điều trị mồ hôi nhiều ở nách. Chất chống mồ hôi có nồng độ muối nhôm cao (khoảng trên 20%) sẽ có tác dụng mạnh hơn so với sản phẩm có nồng độ thấp. Tuy nhiên, tăng hiệu quả cũng đồng thời làm tăng khả năng gây ra các phản ứng phụ cho cơ thể. Ngứa da và quần áo ố vàng là những tác dụng phụ hay gặp khi sử dụng chất chống mồ hôi.

Bổ sung vitamin có giúp giảm tình trạng mồ hôi nhiều? - Ảnh 6
Chất chống mồ hôi giúp giảm tiết mồ hôi hiệu quả

Điện di ion là một phương pháp được FDA chấp thuận để điều trị mồ hôi nhiều ở tay và chân. Dưới tác động của điện trường, các tuyến mồ hôi sẽ bị ức chế tạm thời, chúng không thể hoạt động để bài tiết mồ hôi tại chính vùng da được tiếp xúc trực tiếp với thiết bị này.

Ngoài ra, để giảm tình trạng mồ hôi nhiều, người bệnh nên mặc quần áo rộng rãi và được làm từ chất liệu thấm hút mồ hôi. Bạn có thể sử dụng miếng lót thấm mồ hôi ở khu vực nách để hút ẩm, giữ cho mồ hôi không dính ra áo, váy tạo cảm giác khó chịu. Tránh lựa chọn trang phục có màu dễ lộ khi bị ướt mồ hôi, tốt nhất nên chọn màu đen và màu trắng.

Theo các chuyên gia, để tình trạng mồ hôi nhiều không tái phát, người bệnh cần tác động vào các yếu tố bên trong cơ thể. Hiện nay, nhiều bằng chứng khoa học đã chứng minh rằng, một số hoạt chất sinh học từ thảo dược truyền thống như Thiên môn đông, Sơn thù du, Hoàng kỳ... có khả năng tăng sức bền của da, điều hòa thân nhiệt và ức chế sự hưng phấn quá mức của hệ giao cảm, nhờ đó sẽ ngăn ngừa bài tiết mồ hôi ở lòng bàn tay, bàn chân hiệu quả bền vững.

Theo Healthplus.vn

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 5 | 08/06/2017

Các bác sĩ phát hoảng khi liên tục tiếp nhận trẻ bị bỏng do cha mẹ giã tỏi đắp lên da trẻ.

Các bác sĩ phát hoảng khi liên tục tiếp nhận trẻ...

Thứ 3 | 13/06/2017

Các blogger về sức khoẻ và những người ủng hộ ăn sạch thường xuyên ca tụng lợi ích của việc chia tay vĩnh viễn với đường – nhưng nó có thực sự đúng như vậy không?

Các blogger về sức khoẻ và những người ủng hộ ăn sạch thường...

Chủ nhật | 30/07/2017

Một số loại cây cảnh không chỉ giúp trang trí cho ngôi nhà của bạn mà còn có thể hấp thu các hóa chất gây ô nhiễm không khí đem lại không gian sống lành mạnh cho gia đình bạn.

Một số loại cây cảnh không chỉ giúp trang trí cho...

Thứ 3 | 06/06/2017

Một trong những cách giúp đốt cháy chất béo mùa hè là việc tập thể dục đều đặn kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh. Dưới đây là những loại thực phẩm đống vai trò thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy chất béo và mỡ thừa.

Một trong những cách giúp đốt cháy chất béo...

Thứ 3 | 27/06/2017

Những loại cây trồng để bàn sau đây sẽ là "thần dược" bổ ích mà mọi người không nên bỏ qua. Vì chúng sẽ giúp bạn tránh mệt mỏi, căng thẳng, đau đầu, nhức mỏi mắt, khô da...khi phải làm việc với máy tính ở cường độ cao.

Những loại cây trồng để bàn sau đây sẽ là "thần...

Thứ 7 | 08/07/2017

Các nhà khoa học tại Viện Nghiên cứu Thực phẩm thuộc Đại học Birmingham (Anh), nhận thấy rằng vi khuẩn sau khi tiếp xúc với triclosan, một chất kháng khuẩn được sử dụng phổ biến trong nhiều sản phẩm tẩy rửa, sản phẩm khử mùi, kem đánh răng, xà phòng,… sẽ xuất hiện tình trạng đề kháng với thuốc kháng sinh thuộc nhóm quinolone.

Các nhà khoa học tại Viện Nghiên cứu Thực phẩm thuộc Đại...

Thứ 5 | 27/07/2017

Dầu olive nguyên chất chứa nhiều chất chống oxy hóa và các chất béo lành mạnh. Tuy nhiên, để thu được nhiều lợi ích từ dầu olive, bạn nên tuân thủ một số quy tắc dưới đây.

Dầu olive nguyên chất chứa nhiều chất chống oxy hóa và...

Thứ 3 | 13/06/2017

Những chất cặn bã tích tụ lâu ngày trong ruột già gây nhiều tác hại. Chúng ngăn cản ruột già hấp thu chất dinh dưỡng và loại bỏ chất thải. Ngoài ra, chúng cũng tác động tiêu cực đến vi khuẩn đường ruột, làm cho bạn rất khó giảm cân.

Những chất cặn bã tích tụ lâu ngày...

Tin hot 24h