top

Bổ sung vitamin có thể làm giảm tình trạng ra mồ hôi nhiều

Thứ 5 | 06/07/2017

Đổ mồ hôi quá nhiều có thể khiến bạn bị mất nước và mắc các bệnh ngoài da. Tuy nhiên, bạn có thể làm giảm tình trạng mồ hôi nhiều bằng cách bổ sung đầy đủ một số loại vitamin.

Đổ mồ hôi quá nhiều có thể khiến bạn bị mất nước và mắc các bệnh ngoài da. Tuy nhiên, bạn có thể làm giảm tình trạng mồ hôi nhiều bằng cách bổ sung đầy đủ một số loại vitamin.
Bổ sung vitamin có giúp giảm tình trạng mồ hôi nhiều?

Đổ mồ hôi nhiều gây bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày
 

Có 2 - 3 % dân số thế giới bị mồ hôi nhiều hay còn gọi là tăng tiết mồ hôi. Tuy nhiên có ít hơn 40% trong số họ tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sỹ, theo thông tin từ Medline Plus. Mồ hôi nhiều có thể ảnh hưởng đến nhiều bộ phận trên cơ thể như nách, bàn chân, bàn tay, đầu, vùng háng. Mặc dù mồ hôi nhiều là tình trạng vô hại, không ảnh hưởng quá nhiều tới sức khỏe tuy nhiên nó lại khiến người bệnh mất tự tin khi giao tiếp.

Bổ sung vitamin có giúp giảm tình trạng mồ hôi nhiều? - Ảnh 1
Đổ mồ hôi quá nhiều có thể là dấu hiệu của bệnh tật
 

Nguyên nhân gây mồ hôi nhiều

Theo Medline Plus, đa phần những người bị mồ hôi nhiều là do di truyền. Tuy nhiên có một số nguyên nhân khác cũng có thể khiến bạn bị mồ hôi nhiều như: Lạm dụng các chất kích thích (như caffeine, đồ uống có cồn), do mắc bệnh ung thư, rối loạn lo âu, bệnh tim, bệnh phổi, vận động mạnh, thời tiết nắng nóng... Khi bị mồ hôi nhiều, bạn cần uống đủ nước để bù lại lượng nước đã mất do đổ mồ hôi.

Nếu bạn bị đổ mồ hôi nhiều, bạn có thể bổ sung một số loại vitamin và khoáng chất để cải thiện tình trạng này.

Vì sao bổ sung vitamin và khoáng chất giúp cải thiện mồ hôi nhiều?

Một số vitamin giúp cải thiện và điều chỉnh hệ thần kinh của bạn, từ đó giúp giảm bớt tình trạng mồ hôi nhiều.

Bổ sung vitamin có giúp giảm tình trạng mồ hôi nhiều? - Ảnh 5
Các loại vitamin nhóm B giúp kiểm soát mồ hôi của cơ thể

Tất cả các vitamin nhóm B cần thiết đều giúp giảm mồ hôi, bởi chúng giúp cơ thể loại bỏ chất thải, các độc tố trong máu và bài tiết qua nước tiểu. Ngoài ra, đổ mồ hôi nhiều ở phụ nữ mãn kinh có thể là dấu hiệu của sự mất cân bằng hormone trong cơ thể. Bởi vậy bổ sung đầy đủ các vitamin phức hợp nhóm B giúp điều chỉnh hormone trong cơ thể, từ đó giúp cải thiện tình trạng mồ hôi nhiều. Bạn có thể bổ sung vitamin qua thực phẩm như chuối, trứng, các loại hạt, rau xanh hoặc bổ sung vitamin B qua các sản phẩm bổ sung.

Vitamin C giúp cải thiện hoạt động của hệ thần kinh giao cảm nên nó hạn chế quá trình tiết mồ hôi của cơ thể. Loại vitamin này có thể tìm thấy trong trái cây họ cam quýt, ớt xanh và ngũ cốc. Bạn cũng có thể bố sung bằng cách dùng viên uống.

Ngoài bổ sung vitamin thì còn cách nào giúp giảm mồ hôi nhiều?

Ngoài bổ sung vitamin đầy đủ cho cơ thể, người bị mồ hôi nhiều có thể sử dụng chất chống mồ hôi để giảm tiết mồ hôi. Trong chất chống mồ hôi có chứa 10 - 15% muối nhôm clorua nên nó có hiệu quả trong điều trị mồ hôi nhiều ở nách. Chất chống mồ hôi có nồng độ muối nhôm cao (khoảng trên 20%) sẽ có tác dụng mạnh hơn so với sản phẩm có nồng độ thấp. Tuy nhiên, tăng hiệu quả cũng đồng thời làm tăng khả năng gây ra các phản ứng phụ cho cơ thể. Ngứa da và quần áo ố vàng là những tác dụng phụ hay gặp khi sử dụng chất chống mồ hôi.

Bổ sung vitamin có giúp giảm tình trạng mồ hôi nhiều? - Ảnh 6
Chất chống mồ hôi giúp giảm tiết mồ hôi hiệu quả

Điện di ion là một phương pháp được FDA chấp thuận để điều trị mồ hôi nhiều ở tay và chân. Dưới tác động của điện trường, các tuyến mồ hôi sẽ bị ức chế tạm thời, chúng không thể hoạt động để bài tiết mồ hôi tại chính vùng da được tiếp xúc trực tiếp với thiết bị này.

Ngoài ra, để giảm tình trạng mồ hôi nhiều, người bệnh nên mặc quần áo rộng rãi và được làm từ chất liệu thấm hút mồ hôi. Bạn có thể sử dụng miếng lót thấm mồ hôi ở khu vực nách để hút ẩm, giữ cho mồ hôi không dính ra áo, váy tạo cảm giác khó chịu. Tránh lựa chọn trang phục có màu dễ lộ khi bị ướt mồ hôi, tốt nhất nên chọn màu đen và màu trắng.

Theo các chuyên gia, để tình trạng mồ hôi nhiều không tái phát, người bệnh cần tác động vào các yếu tố bên trong cơ thể. Hiện nay, nhiều bằng chứng khoa học đã chứng minh rằng, một số hoạt chất sinh học từ thảo dược truyền thống như Thiên môn đông, Sơn thù du, Hoàng kỳ... có khả năng tăng sức bền của da, điều hòa thân nhiệt và ức chế sự hưng phấn quá mức của hệ giao cảm, nhờ đó sẽ ngăn ngừa bài tiết mồ hôi ở lòng bàn tay, bàn chân hiệu quả bền vững.

Theo Healthplus.vn

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 3 | 11/07/2017

Từ trong ra ngoài, cơ thể chúng ta có hơn  10.000 loại vi trùng  cư trú. Nếu ai đó có thể loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn trên cơ thể họ thì người đó sẽ nhẹ hơn những... 3kg đấy. Cũng đừng lo lắng quá nhé, vì trong đó cũng có rất nhiều lợi khuẩn cho cơ thể.

Từ trong ra ngoài, cơ thể chúng ta có hơn  10.000...

Thứ 3 | 14/03/2017

Theo các nhà nghiên cứu, ăn 75gr quả óc chó mỗi ngày có thể cải thiện chất lượng tinh trùng cho nam giới.

Theo các nhà nghiên cứu, ăn 75gr quả óc chó...

Thứ 2 | 19/06/2017

Một vài thống kê cho thấy hành vi "nghiện" mạng xã hội của thế hệ Y ngày nay nguy hiểm chẳng kém gì rượu hay ma tuý, dù nó không gây tác hại về sức khoẻ nhiều nhưng nó có khả năng phá hoại cảm xúc, tinh thần giới trẻ.

Một vài thống kê cho thấy hành vi "nghiện" mạng xã...

Chủ nhật | 30/07/2017

Nếu thiếu vitamin D thì cơ thể không thể hấp thu canxi và phospho trong thức ăn, dẫn đến lượng canxi và phospho trong máu giảm, xương dễ trở nên xốp và giòn,...

Nếu thiếu vitamin D thì cơ thể không thể hấp thu canxi và...

Thứ 2 | 03/07/2017

Theo thông tin trong bộ tài liệu hướng dẫn chăm sóc sức khỏe bà mẹ và trẻ em do Vụ Sức khỏe Bà mẹ - Trẻ em phát hành, các bài tập thể dục dành cho phụ nữ mang thai không chỉ giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn mà nó còn là lựa chọn tối ưu để thúc đẩy lưu thông máu, giúp ngăn ngừa đau lưng, phù và táo bón trong thai kỳ.

Theo thông tin trong bộ tài liệu hướng dẫn chăm...

Thứ 5 | 13/07/2017

Bỏ bữa không chỉ gây đói mà còn mang đến nhiều tác hại hơn bạn nghĩ đấy.

Bỏ bữa không chỉ gây đói mà còn mang đến...

Thứ 6 | 02/06/2017

Thời tiết nắng nóng nên các quán bán nước giải khát, đặc biệt là nước mía khá “hút” khách. Một số cửa hàng phải huy động thêm 2 - 3 nhân viên phục vụ trong khi đó vào giờ cao điểm, khách phải ngồi tràn ra vỉa hè.

Thời tiết nắng nóng nên các quán bán nước...

Thứ 2 | 17/07/2017

Collagen không chỉ có công dụng chống lão hóa, ngăn ngừa các nếp nhăn trên da mà còn là thành phần quan trọng của tóc, móng tay, cơ bắp, dây chằng… trong cơ thể. Bổ sung collagen hàng ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe và chức năng của các cơ quan trong cơ thể.

Collagen không chỉ có công dụng chống lão...

Tin hot 24h