Cách khắc phục những nổi khổ mà chỉ dân văn phòng mới hiểu - Cộng đồng tin | công nghệ khoa học giải trí video youtube
top

Cách khắc phục những nổi khổ mà chỉ dân văn phòng mới hiểu

Thứ 2 | 05/06/2017

Nếu là một nhân viên văn phòng, chắc hẳn bạn luôn phải đối mặt với những rắc rối sau đây.

Nếu là một nhân viên văn phòng, chắc hẳn bạn luôn phải đối mặt với những rắc rối sau đây.
 

Do đặc thù công việc, nhân viên văn phòng thường gặp phải nhiều rắc rối như da khô, tê cứng chân tay, mỏi mắt… Cùng tham khảo bài viết dưới đây để có thêm thông tin và cách loại bỏ chúng nhé!

Tê chân, tay

Mách bạn cách khắc phục những nỗi khổ chỉ dân văn phòng mới hiểu - Ảnh 1.

Do phần lớn công việc văn phòng đòi hỏi cần ngồi lâu và dùng máy tính trong thời gian dài. Đây chính là nguyên nhân khiến bạn dễ gặp phải tình trạng tê chân hoặc tay. Khi cơ thể ngồi ở một tư thế hoặc đáng máy quá lâu sẽ khiến máu khó lưu thông đến các chi và gây tê cứng.

Để tránh tình trạng này, bạn nên chú ý vận động nhẹ nhàng khoảng 5 phút sau 1 - 2 giờ làm việc. Ngoài ra, những bài tập yoga vào cuối ngày cũng giúp tăng cường lưu thông máu và giúp cơ thể dẻo dai nữa đấy!

Khô da

Mách bạn cách khắc phục những nỗi khổ chỉ dân văn phòng mới hiểu - Ảnh 2.

Những ngày hè nắng nóng cũng đồng nghĩa với việc dân văn phòng phải tiếp xúc với điều hoà trong thời gian dài. Điều này là nguyên nhân khiến da bị mất nước và khô hơn. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể khắc phục chúng bằng cách chú ý bù nước cho cơ thể. Thêm vào đó, tăng cường ăn trái cây cũng giúp bổ sung nước hiệu quả cho cơ thể đó nhé!

Mỏi, khô mắt

Mách bạn cách khắc phục những nỗi khổ chỉ dân văn phòng mới hiểu - Ảnh 3.

Thường xuyên phải tiếp xúc với màn hình máy tính sẽ khiến mắt dễ bị mỏi và khô. Đây cũng là nguyên nhân làm gia tăng các vấn đề về thị lực. Do đó, để tránh gây hại cho mắt bạn nên thực hiện các bài tập điều tiết mắt sau khoảng 1 – 2 giờ làm việc. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A như cá, cà rốt… cũng giúp cải thiện thị lực và ngăn ngừa các vấn đề về mắt.

Béo bụng

Mách bạn cách khắc phục những nỗi khổ chỉ dân văn phòng mới hiểu - Ảnh 4.

Ngồi nhiều sẽ làm ảnh hưởng đến qua trình tiêu hóa và gây ra tình trạng tích tụ mỡ thừa. Chúng chính là nguyên nhân khiến số đo vòng 2 tăng lên đáng kể. Để hạn chế tối đa chúng, bạn nên thường xuyên vận động sau mỗi giờ làm việc. Một lưu ý nhỏ nữa đó chính là tránh ngồi ngay sau khi vừa ăn no để không gây tích tụ mỡ thừa.

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 2 | 17/07/2017

Củ cải đen (Radish black) là một loại rau củ thuộc họ Cruciferae có vỏ màu đen và ruột màu trắng. Ăn củ cải đen có thể giúp hỗ trợ điều trị ho, kích thích hoạt động của gan, ngăn ngừa táo bón…

Củ cải đen (Radish black) là một loại rau củ thuộc họ Cruciferae...

Thứ 3 | 18/07/2017

Liên quan đến vụ việc hàng chục trẻ nghi mắc sùi mào gà sau khi cắt bao quy đầu ở huyện Khoái Châu (Hưng Yên), hãy cùng tìm hiểu rõ về căn bệnh sùi mào gà và cách lây lan của bệnh.

Liên quan đến vụ việc hàng chục trẻ nghi mắc sùi...

Thứ 5 | 01/06/2017

Ăn rau đay vào mùa hè không chỉ giúp bạn tránh bị táo bón mà còn giải nhiệt, chữa cảm nắng...

Ăn rau đay vào mùa hè không chỉ giúp bạn...

Thứ 7 | 10/06/2017

Rau mồng tơi rất giàu chất nhầy pectin có tác dụng nhuận tràng, trừ thấp nhiệt, giảm béo, chống béo phì...

Rau mồng tơi rất giàu chất nhầy pectin có tác dụng...

Thứ 2 | 26/06/2017

Nước uống không màu có thể chứa nhiều hóa chất và tảo khác nhau mà nhiều người không ngờ tới.

Nước uống không màu có thể chứa nhiều hóa chất...

Thứ 4 | 26/07/2017

Rất nhiều loại thực phẩm giá rẻ hàng ngày có thể là vũ khí chống những bệnh nan y như ung thư rất hữu hiệu. Bữa sáng của bạn dù giản đơn với củ khoai lang, ly nước cam cũng đủ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Rất nhiều loại thực phẩm giá rẻ hàng ngày có thể...

Thứ 3 | 30/05/2017

Không nên dựng nhà ở những nơi gió thổi lồng lộng hay sát cột điện vì rất có hại cho sức khỏe của gia đình.

Không nên dựng nhà ở những nơi gió thổi lồng lộng...

Thứ 5 | 29/06/2017

Thuốc lá điện tử được quảng cáo như rót mật vào tai là ‘sành điệu, không độc hại, không phải từ bỏ mà vẫn cai được thuốc lá’. Trong khi ai mua để thử chẳng những nghiện cũ không cai được lại thêm nghiện mới.

Thuốc lá điện tử được quảng cáo như rót mật vào...

Tin hot 24h