top

Cách khắc phục những nổi khổ mà chỉ dân văn phòng mới hiểu

Thứ 2 | 05/06/2017

Nếu là một nhân viên văn phòng, chắc hẳn bạn luôn phải đối mặt với những rắc rối sau đây.

Nếu là một nhân viên văn phòng, chắc hẳn bạn luôn phải đối mặt với những rắc rối sau đây.
 

Do đặc thù công việc, nhân viên văn phòng thường gặp phải nhiều rắc rối như da khô, tê cứng chân tay, mỏi mắt… Cùng tham khảo bài viết dưới đây để có thêm thông tin và cách loại bỏ chúng nhé!

Tê chân, tay

Mách bạn cách khắc phục những nỗi khổ chỉ dân văn phòng mới hiểu - Ảnh 1.

Do phần lớn công việc văn phòng đòi hỏi cần ngồi lâu và dùng máy tính trong thời gian dài. Đây chính là nguyên nhân khiến bạn dễ gặp phải tình trạng tê chân hoặc tay. Khi cơ thể ngồi ở một tư thế hoặc đáng máy quá lâu sẽ khiến máu khó lưu thông đến các chi và gây tê cứng.

Để tránh tình trạng này, bạn nên chú ý vận động nhẹ nhàng khoảng 5 phút sau 1 - 2 giờ làm việc. Ngoài ra, những bài tập yoga vào cuối ngày cũng giúp tăng cường lưu thông máu và giúp cơ thể dẻo dai nữa đấy!

Khô da

Mách bạn cách khắc phục những nỗi khổ chỉ dân văn phòng mới hiểu - Ảnh 2.

Những ngày hè nắng nóng cũng đồng nghĩa với việc dân văn phòng phải tiếp xúc với điều hoà trong thời gian dài. Điều này là nguyên nhân khiến da bị mất nước và khô hơn. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể khắc phục chúng bằng cách chú ý bù nước cho cơ thể. Thêm vào đó, tăng cường ăn trái cây cũng giúp bổ sung nước hiệu quả cho cơ thể đó nhé!

Mỏi, khô mắt

Mách bạn cách khắc phục những nỗi khổ chỉ dân văn phòng mới hiểu - Ảnh 3.

Thường xuyên phải tiếp xúc với màn hình máy tính sẽ khiến mắt dễ bị mỏi và khô. Đây cũng là nguyên nhân làm gia tăng các vấn đề về thị lực. Do đó, để tránh gây hại cho mắt bạn nên thực hiện các bài tập điều tiết mắt sau khoảng 1 – 2 giờ làm việc. Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A như cá, cà rốt… cũng giúp cải thiện thị lực và ngăn ngừa các vấn đề về mắt.

Béo bụng

Mách bạn cách khắc phục những nỗi khổ chỉ dân văn phòng mới hiểu - Ảnh 4.

Ngồi nhiều sẽ làm ảnh hưởng đến qua trình tiêu hóa và gây ra tình trạng tích tụ mỡ thừa. Chúng chính là nguyên nhân khiến số đo vòng 2 tăng lên đáng kể. Để hạn chế tối đa chúng, bạn nên thường xuyên vận động sau mỗi giờ làm việc. Một lưu ý nhỏ nữa đó chính là tránh ngồi ngay sau khi vừa ăn no để không gây tích tụ mỡ thừa.

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 4 | 31/05/2017

Một nhược điểm khác khi tiêm thuốc tránh thai là gây rối loạn kinh nguyệt, hoặc gây mất kinh.

Một nhược điểm khác khi tiêm thuốc tránh thai là...

Chủ nhật | 11/06/2017

Có những loại trái cây bạn tưởng sẽ tốt cho cơ thể khi ăn vào nhưng thực tế thì nếu chọn sai thời điểm để ăn chúng, bạn sẽ gặp phải vô số những tác hại xấu đến sức khỏe và nhan sắc.

Có những loại trái cây bạn tưởng sẽ tốt cho cơ thể khi ăn...

Thứ 6 | 07/07/2017

Bữa sáng luôn được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nhưng liệu ngũ cốc ăn sáng có phải là lựa chọn thực sự tốt nhất cho cơ thể?

Bữa sáng luôn được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong...

Thứ 2 | 12/06/2017

Có những thực phẩm lành mạnh và tốt cho sức khỏe nhưng ăn khi bị ốm lại rất nguy hiểm. 9 món sau đây được khuyên là không nên ăn khi rơi vào trạng thái bị bệnh.

Có những thực phẩm lành mạnh và tốt cho sức khỏe nhưng...

Thứ 7 | 15/07/2017

Giấc ngủ không những giúp cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng mà còn giúp tăng cường trí nhớ, duy trì sắc đẹp. Có rất nhiều quan niệm sai lầm về giấc ngủ gây ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta.

Giấc ngủ không những giúp cơ thể được nghỉ ngơi và phục...

Chủ nhật | 25/06/2017

Vitamin D, còn được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời, có thể ảnh hưởng đến 2000 gien trong cơ thể bạn.

Vitamin D, còn được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời,...

Thứ 5 | 22/06/2017

Nước dừa là một loại thức uống giải khát tự nhiên vô trùng, ngon và phổ biến hiện nay. Loại nước này có chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, không có tác dụng phụ nào trừ một số người dễ có phản ứng dị ứng. Dưới đây là 8 lợi ích tuyệt vời của nước dừa có thể bạn chưa biết, điều mà giải thích cho bạn rằng tại sao nó lại trở nên phổ biến

Nước dừa là một loại thức uống giải khát tự nhiên...

Thứ 2 | 03/07/2017

Một số nguyên nhân phổ biến gây đau dạ dày là khó tiêu, ợ nóng, táo bón, nhiễm trùng dạ dày, ăn quá nhiều và không dung nạp lactose. Tuy nhiên, đau dạ dày cũng có thể là do các vấn đề nghiêm trọng hơn như loét, thoát vị, sỏi mật, nhiễm trùng đường tiểu và viêm ruột thừa.

Một số nguyên nhân phổ biến gây đau dạ dày là...

Tin hot 24h