top

Chỉ cần ăn 1 - 2 nhánh tỏi mỗi ngày: Bài thuốc quý dành cho người cao huyết áp

Thứ 5 | 01/06/2017

Trong tự nhiên có rất nhiều loại thảo mộc giúp giảm đường huyết ngay tại nhà. Một trong những phương thuốc tự nhiên hữu hiệu nhất chính là tỏi.

Trong tự nhiên có rất nhiều loại thảo mộc giúp giảm đường huyết ngay tại nhà. Một trong những phương thuốc tự nhiên hữu hiệu nhất chính là tỏi.
 

Trong tự nhiên có rất nhiều loại thảo mộc giúp giảm huyết áp cao. Một trong những phương thuốc tự nhiên hữu hiệu nhất chính là tỏi. Tỏi có chứa lưu huỳnh và là nguồn chất chống oxy hoá dồi dào như selen, gecmani, vitamin và khoáng chất.

Allicin, thành phần hoạt động có trong tỏi, chịu trách nhiệm chủ yếu làm hạ huyết áp hiệu quả. Allinase là một loại enzyme được tiết ra khi được nghiền nát, băm hoặc nhai sống. Trải qua một loạt các phản ứng, nó sẽ dần chuyển hóa thành allicin. Tỏi khô cũng sẽ cung cấp allicin cho cơ thể.

Tỏi rất tốt, chỉ cần ăn 1 - 2 nhánh mỗi ngày: Bài thuốc quý dành cho người cao huyết áp - Ảnh 1.

Công thức tự nhiên giúp điều trị huyết áp hiệu quả nhất là nhai 1-2 nhánh tỏi hàng ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung tỏi vào chế độ ăn hàng ngày như một phương huốc chữa huyết áp.

Dưới đây là 6 công thức phổ biến:

1. Tỏi sống

Ăn tỏi sống là một trong những cách đơn giản mà hiệu quả cho những bệnh nhân huyết áp cao. Nhai tỏi sẽ kích hoạt allinase để giải phóng allicin tối đa. Bạn có thể nhai 1-1,5g tỏi tươi mỗi ngày để kiểm soát huyết áp của mình.

2. Bột tỏi

Tiêu thụ hàng ngày 600-900 mg bột tỏi sẽ giảm khoảng 9-12% huyết áp. Một liều 600 mg bột tỏi có chứa 3,6 mg allicin, tương tự, 900 mg tỏi có chứa 5,4 mg allicin. Đây được xem như là một trong những phương pháp chữa bệnh tự nhiên cho người bị huyết áp cao.

Tỏi rất tốt, chỉ cần ăn 1 - 2 nhánh mỗi ngày: Bài thuốc quý dành cho người cao huyết áp - Ảnh 2.

3. Tỏi nấu chín

Việc nấu ăn có thể làm bất hoạt allinase và các hợp chất có chứa lưu huỳnh khác. Allicin có tính chất không ổn định cao. Do sự không ổn định này, nấu chín tỏi sẽ giúp allicin ít bị đào thải ra ngoài hơn. tỏi nấu chín có ít khả năng thải ra allicin.

Nghiền nát tỏi và để nguyên tầm 10 phút trước khi nấu sẽ đủ thời gian để allinase hoạt động trước khi nó bị khử hoạt tính bởi nhiệt.

4. Tỏi dùng kèm salad

Bạn có thể thêm những lát tỏi mỏng băm nhuyễn vào trong món salad yêu thích của mình. Tỏi sẽ làm cho sald thêm hấp dẫn và mang nhiều chất dinh dưỡng hơn. Hãy thử làm món salad vởi tỏi băm này thay cho những loại thảo mộc đắt tiền mà lại làm tăng huyết áp.

5. Dầu ô liu hương tỏi

Bạn có thể làm món này ở nhà một cách dễ dàng. Áp chảo vài nhánh tỏi bằng mức nhiệt vừa từ 3-5 phút trong dầu oliu. Giảm nhiệt xuống thấp từ từ cho tới khi có bong bóng.

Để nó sôi trong vòng 15 phút. Tắt lửa. Phết hỗn hợp lên bánh mì và thưởng thức.

Tỏi rất tốt, chỉ cần ăn 1 - 2 nhánh mỗi ngày: Bài thuốc quý dành cho người cao huyết áp - Ảnh 3.

6. Trà tỏi

Thái nhỏ 1-3 tép tỏi tươi. Đun sôi một cốc nước. Tắt lửa và thêm tỏi thái nhỏ. Đợi tầm 5 phút và sau đó lọc trà. Thêm ½ muỗng cà phê mật ong để làm cho trà thêm vị. Dùng một chén trà tỏi như thuốc hàng ngày này để tránh huyết áp cao.

Tỏi rất tốt, chỉ cần ăn 1 - 2 nhánh mỗi ngày: Bài thuốc quý dành cho người cao huyết áp - Ảnh 4.

*Tác dụng phụ

Cũng giống như tất cả các phương pháp điều trị huyết áp tự nhiên khác, đôi khi tỏi cũng có thể gây khó chịu.

Tỏi sống có thể gây ra các vấn đề về tiêu hoá như đầy hơi và tăng axit dạ dày khi uống lúc đói bụng. Nếu bạn bị dị ứng với tỏi, nó có thể gây buồn nôn, đau đầu, chàm bội nhiễm và thở khò khè.

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Chủ nhật | 11/06/2017

Có những loại trái cây bạn tưởng sẽ tốt cho cơ thể khi ăn vào nhưng thực tế thì nếu chọn sai thời điểm để ăn chúng, bạn sẽ gặp phải vô số những tác hại xấu đến sức khỏe và nhan sắc.

Có những loại trái cây bạn tưởng sẽ tốt cho cơ thể khi ăn...

Thứ 4 | 28/06/2017

Chắc chắn mỗi khi đi làm móng tay (làm nail), chúng ta có thói quen là yêu cầu thợ sửa móng tay cắt tỉa sạch lớp da biểu bì bao quanh móng.

Chắc chắn mỗi khi đi làm móng tay (làm nail),...

Thứ 4 | 12/07/2017

Một cốc trà sữa trân châu bình thường có thể chứa tới 50 gram đường và tương đương gần 500 calo.

Một cốc trà sữa trân châu bình thường có thể...

Thứ 4 | 12/07/2017

Nghiên cứu cho thấy trồng cây xanh sẽ đem đến tác động tích cực cho sức khỏe tâm thần, giảm stress, hạn chế nguy cơ trầm cảm và giúp con người có cuộc sống hạnh phúc hơn.

Nghiên cứu cho thấy trồng cây xanh sẽ đem đến tác...

Thứ 5 | 27/07/2017

Một nghiên cứu mới lần đầu tiên đã định lượng những lợi ích của lối sống lành mạnh liên quan đến ba hành vi (không hút thuốc, duy trì trọng lượng bình thường và uống rượu vừa phải) có thể giúp con người có thêm 7 năm tuổi thọ nữa.

Một nghiên cứu mới lần đầu tiên đã định lượng những lợi...

Thứ 4 | 31/05/2017

Một nhược điểm khác khi tiêm thuốc tránh thai là gây rối loạn kinh nguyệt, hoặc gây mất kinh.

Một nhược điểm khác khi tiêm thuốc tránh thai là...

Thứ 5 | 01/06/2017

Theo chuyên gia dinh dưỡng Deepshikha Agarwal ở Mumbai (Ấn Độ), không uống sữa sau khi ăn cay, không uống sữa khi bị cảm lạnh... là quan niệm sai lầm thường gặp ở nhiều người.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Deepshikha Agarwal ở Mumbai (Ấn Độ),...

Chủ nhật | 11/06/2017

Ăn chuối có béo không? Ăn chuối như thế nào là tốt? Lợi ích của việc ăn chuối?... luôn là nỗi băn khoăn của nhiều người. 

Ăn chuối có béo không? Ăn chuối như thế nào...

Tin hot 24h