top

Chỉ cần ăn 1 - 2 nhánh tỏi mỗi ngày: Bài thuốc quý dành cho người cao huyết áp

Thứ 5 | 01/06/2017

Trong tự nhiên có rất nhiều loại thảo mộc giúp giảm đường huyết ngay tại nhà. Một trong những phương thuốc tự nhiên hữu hiệu nhất chính là tỏi.

Trong tự nhiên có rất nhiều loại thảo mộc giúp giảm đường huyết ngay tại nhà. Một trong những phương thuốc tự nhiên hữu hiệu nhất chính là tỏi.
 

Trong tự nhiên có rất nhiều loại thảo mộc giúp giảm huyết áp cao. Một trong những phương thuốc tự nhiên hữu hiệu nhất chính là tỏi. Tỏi có chứa lưu huỳnh và là nguồn chất chống oxy hoá dồi dào như selen, gecmani, vitamin và khoáng chất.

Allicin, thành phần hoạt động có trong tỏi, chịu trách nhiệm chủ yếu làm hạ huyết áp hiệu quả. Allinase là một loại enzyme được tiết ra khi được nghiền nát, băm hoặc nhai sống. Trải qua một loạt các phản ứng, nó sẽ dần chuyển hóa thành allicin. Tỏi khô cũng sẽ cung cấp allicin cho cơ thể.

Tỏi rất tốt, chỉ cần ăn 1 - 2 nhánh mỗi ngày: Bài thuốc quý dành cho người cao huyết áp - Ảnh 1.

Công thức tự nhiên giúp điều trị huyết áp hiệu quả nhất là nhai 1-2 nhánh tỏi hàng ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung tỏi vào chế độ ăn hàng ngày như một phương huốc chữa huyết áp.

Dưới đây là 6 công thức phổ biến:

1. Tỏi sống

Ăn tỏi sống là một trong những cách đơn giản mà hiệu quả cho những bệnh nhân huyết áp cao. Nhai tỏi sẽ kích hoạt allinase để giải phóng allicin tối đa. Bạn có thể nhai 1-1,5g tỏi tươi mỗi ngày để kiểm soát huyết áp của mình.

2. Bột tỏi

Tiêu thụ hàng ngày 600-900 mg bột tỏi sẽ giảm khoảng 9-12% huyết áp. Một liều 600 mg bột tỏi có chứa 3,6 mg allicin, tương tự, 900 mg tỏi có chứa 5,4 mg allicin. Đây được xem như là một trong những phương pháp chữa bệnh tự nhiên cho người bị huyết áp cao.

Tỏi rất tốt, chỉ cần ăn 1 - 2 nhánh mỗi ngày: Bài thuốc quý dành cho người cao huyết áp - Ảnh 2.

3. Tỏi nấu chín

Việc nấu ăn có thể làm bất hoạt allinase và các hợp chất có chứa lưu huỳnh khác. Allicin có tính chất không ổn định cao. Do sự không ổn định này, nấu chín tỏi sẽ giúp allicin ít bị đào thải ra ngoài hơn. tỏi nấu chín có ít khả năng thải ra allicin.

Nghiền nát tỏi và để nguyên tầm 10 phút trước khi nấu sẽ đủ thời gian để allinase hoạt động trước khi nó bị khử hoạt tính bởi nhiệt.

4. Tỏi dùng kèm salad

Bạn có thể thêm những lát tỏi mỏng băm nhuyễn vào trong món salad yêu thích của mình. Tỏi sẽ làm cho sald thêm hấp dẫn và mang nhiều chất dinh dưỡng hơn. Hãy thử làm món salad vởi tỏi băm này thay cho những loại thảo mộc đắt tiền mà lại làm tăng huyết áp.

5. Dầu ô liu hương tỏi

Bạn có thể làm món này ở nhà một cách dễ dàng. Áp chảo vài nhánh tỏi bằng mức nhiệt vừa từ 3-5 phút trong dầu oliu. Giảm nhiệt xuống thấp từ từ cho tới khi có bong bóng.

Để nó sôi trong vòng 15 phút. Tắt lửa. Phết hỗn hợp lên bánh mì và thưởng thức.

Tỏi rất tốt, chỉ cần ăn 1 - 2 nhánh mỗi ngày: Bài thuốc quý dành cho người cao huyết áp - Ảnh 3.

6. Trà tỏi

Thái nhỏ 1-3 tép tỏi tươi. Đun sôi một cốc nước. Tắt lửa và thêm tỏi thái nhỏ. Đợi tầm 5 phút và sau đó lọc trà. Thêm ½ muỗng cà phê mật ong để làm cho trà thêm vị. Dùng một chén trà tỏi như thuốc hàng ngày này để tránh huyết áp cao.

Tỏi rất tốt, chỉ cần ăn 1 - 2 nhánh mỗi ngày: Bài thuốc quý dành cho người cao huyết áp - Ảnh 4.

*Tác dụng phụ

Cũng giống như tất cả các phương pháp điều trị huyết áp tự nhiên khác, đôi khi tỏi cũng có thể gây khó chịu.

Tỏi sống có thể gây ra các vấn đề về tiêu hoá như đầy hơi và tăng axit dạ dày khi uống lúc đói bụng. Nếu bạn bị dị ứng với tỏi, nó có thể gây buồn nôn, đau đầu, chàm bội nhiễm và thở khò khè.

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 4 | 14/06/2017

Thay đổi lối sống, thời gian làm việc bất thường, căng thẳng hoặc sử dụng quá nhiều các thiết bị hiện đại sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ ngon, khiến bạn có nguy cơ bị thiếu ngủ.

Thay đổi lối sống, thời gian làm việc bất thường, căng thẳng hoặc sử...

Thứ 3 | 11/07/2017

Nhiều người có thói quen uống một chút rượu vang, hay bia trước khi đi ngủ để dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng uống rượu trước khi đi ngủ có thể khiến bạn hay tỉnh dậy giữa đêm, mệt mỏi vào sáng hôm sau.

Nhiều người có thói quen uống một chút rượu vang, hay...

Thứ 7 | 15/07/2017

Ung thư vú có thể phòng tránh hiệu quả hơn khi bạn chăm sóc sức khỏe bằng chế độ dinh dưỡng thích hợp.

Ung thư vú có thể phòng tránh hiệu quả hơn khi...

Thứ 3 | 14/03/2017

Bệnh tim được gọi là "kẻ giết người thầm lặng", bởi các triệu chứng hoặc dấu hiệu không rõ ràng. Nếu cơ thể xuất hiện những dấu hiệu dưới đây, rất có thể bạn có nguy cơ đau tim.

Bệnh tim được gọi là "kẻ giết người thầm lặng", bởi các triệu...

Chủ nhật | 11/06/2017

Nhiều nghiên cứu cho thấy giấm táo có chứa các chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngừa ung thư.

Nhiều nghiên cứu cho thấy giấm táo có chứa các...

Thứ 6 | 28/07/2017

Mặc dù, những ảnh hưởng của thực phẩm biến đổi gene (GMO) đối với sức khỏe vẫn còn là vấn đề gây nhiều tranh cãi trong giới khoa học. Tuy nhiên, để phòng tránh bạn vẫn nên hạn chế tiêu thụ các thực phẩm này. 3 mẹo giúp phân biệt thực phẩm biến đổi gene dưới đây, bạn có thể tham khảo để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.

Mặc dù, những ảnh hưởng của thực phẩm biến đổi gene (GMO) đối với sức...

Thứ 7 | 24/06/2017

Đậu bắp còn có nhiều tên gọi khác như mướp tây, bông vàng, bắp chà hay thảo cà phê, okra (Anh), có tên khoa học cũ gọi là Hibicus enculentus L. (Albelmoschus enculentus Wight et Arn) thuộc họ Đông (Malvaceae).

Đậu bắp còn có nhiều tên gọi khác như mướp...

Thứ 2 | 19/06/2017

Nhiều người cho rằng ăn óc lợn bổ óc, ăn tim bổ tim, ăn gan bổ gan... nên cứ đau đầu là mua óc về bồi dưỡng, thấy mụn nhọt, nóng trong người thì mua gan về ăn cho khoẻ gan. BS dinh dưỡng khuyến cáo rằng cách ăn uống phản khoa học này khiến cơ thể yếu đi và mắc nhiều bệnh hơn.

Nhiều người cho rằng ăn óc lợn bổ óc, ăn tim bổ tim, ăn gan bổ...

Tin hot 24h