top

Để thải bỏ các loại độc tố trong cơ thể TS người Mỹ khuyên làm 1 việc đơn giản 20 phút trước bữa ăn

Chủ nhật | 11/06/2017

Nhiều nghiên cứu cho thấy giấm táo có chứa các chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngừa ung thư.

Nhiều nghiên cứu cho thấy giấm táo có chứa các chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngừa ung thư.
 

Tiến sĩ Mehmet Oz, hay còn được gọi thân mật với cái tên Dr. Oz, ông là bác sĩ phẫu thuật nổi tiếng tại Hoa Kỳ, nhưng lại được biết đến nhiều hơn thông qua chương trình Dr.Oz show cho biết: "Nhiều nghiên cứu cho thấy giấm táo có chứa các chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngừa ung thư".

Giấm táo có chứa một số lượng đáng kể các enzim, vitamin và khoáng chất ở dạng một nguyên liệu thô. Về cơ bản, giấm táo đặc biệt là giấm táo mèo có tác dụng thanh lọc cơ thể và bài trừ các loại độc tố.

Bonnie Taub-Dix, chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn kiêng và là tác giả cuốn sách "Read it before you eat it" cho biết: "Thải độc cơ thể bằng ăn uống và nước trái cây ngày càng trở nên phổ biến, tôi cho rằng giấm là một trong những nguyên liệu cần thiết và hiệu quả".

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng, Tiến sĩ nổi tiếng hay các ngôi sao thế giới như Megan Fox, Miranda Kerr, Fergie Ferg hay như siêu mẫu Heidi Klum cũng là một trong số những nhân vật điển hình hưởng ứng trào lưu thải độc bằng giấm táo.

Thải bỏ các loại độc tố trong cơ thể: TS Mỹ khuyên làm 1 việc đơn giản 20 phút trước bữa ăn - Ảnh 1.

Tiến sĩ Josh Axe.

Công thức detox từ giấm táo của Tiến sĩ Mỹ trong 2 tuần

Tiến sĩ Josh Axe - chuyên gia dinh dưỡng người mỹ cũng là một trong những người nổi tiếng với các công thức thải độc tự nhiên. Trong đó, phải kể đến công thức nước detox bí mật từ giấm táo giúp làm sạch cơ thể, giảm mỡ máu, tăng cường năng lượng...

Nguyên liệu:

1 ly nước nóng

2 muỗng canh giấm táo

2 muỗng canh nước chanh

¼ muỗng cà phê bột quế

Hạt tiêu Cayenne

½ muỗng canh gừng

1 quả ớt cayenne

1 muỗng cà phê mật ong (nếu cần)

Thải bỏ các loại độc tố trong cơ thể: TS Mỹ khuyên làm 1 việc đơn giản 20 phút trước bữa ăn - Ảnh 2.

Cách làm: Pha đều các thành phần nói trên với nhau. Tiến sĩ Axe khuyên bạn nên uống 3 lần/ngày 20 phút trước các bữa ăn. Nên thực hiện đều đặn trong 2 tuần, sau đó giảm tần suất xuống còn 1-2 lần dùng trước bữa sáng hoặc trưa.

Lý do Tiến sĩ Oz khuyên bạn nên uống giấm táo buổi sáng:

Bên cạnh tác dụng thải độc cơ thể, giấm táo cũng được chứng minh là mang đến nhiều tác dụng cho cơ thể nếu dùng vào buổi sáng pha với nước. Đây cũng là lý do mà Tiến sĩ Oz khuyên bạn nên uống nước giấm táo vào buổi sáng:
 

1. Giấm táo giúp làm giảm lượng đường trong máuTheo một nghiên cứu năm 2004, uống giấm táo sau bữa ăn nhiều carbohydrate giúp cải thiện độ nhạy cảm với insulin, làm giảm lượng glucose trong máu xuống 19-34% ở những người bị tiểu đường loại 2.

Thải bỏ các loại độc tố trong cơ thể: TS Mỹ khuyên làm 1 việc đơn giản 20 phút trước bữa ăn - Ảnh 3.

Tiến sĩ Mehmet Oz

2. Giấm táo giúp giảm cân hiệu quả. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống giấm táo buổi sáng có thể giúp bạn no lâu hơn. Thành phần acid axetic có trong giấm táo đã được các nhà nghiên cứu chứng minh có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể và gan. Ngoài ra, các pectin trong giấm táo cũng làm giảm khả năng hấp thụ chất béo trong cơ thể.

3. Giấm táo giúp giảm nguy cơ bệnh tim. Các bệnh về tim mạch ví dụ như bệnh tim, đột quỵ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu. Giấm táo có tác dụng giảm cholesterol LDL – cholesterol xấu gây ra mảng bám tích tụ trong động mạch.

Axit chlorogenic, chất chống oxy hóa trong giấm giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa các hạt cholesterol lành mạnh, từ đó làm giảm nguy cơ bệnh tim.

4. Giảm nguy cơ ung thư. Theo Tiến sĩ Oz, giấm táo là nguồn dồi dào các chất polyphenol – hợp chất tổng hợp có trong thực vật hoạt động như một chất chống oxy hóa. Theo một nghiên cứu năm 2006, tiêu thụ các thực phẩm polyphenol giúp giảm nguy cơ ung thư.

5. Trị gàu. Tiến sĩ Oz khuyên bạn nên dung giấm táo như một liệu pháp trị gàu, bởi cá sản phẩm dầu gội có thể làm thay đổi mức độ pH của da đầu. Bạn có thể trộn ¼ cốc dấm táo với ¼ ly nước lọc, cho vào chai xịt xịt lên da đầu. Dùng khăn quấn lại 15 phút, sau đó gội đầu lại với nước sạch.

Theo soha.vn

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 5 | 06/07/2017

Có nhiều thói quen tưởng như bình thường nhưng nó lại ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, gây tổn hại đến cơ thể bạn từng ngày từng giờ.

Có nhiều thói quen tưởng như bình thường nhưng...

Thứ 5 | 20/07/2017

Nhiều gia đình thường có thói quen bật điều hòa cả đêm. Tuy nhiên, điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Theo bác sỹ đa khoa Subroto Das, dưới đây là những tác hại khi bạn nằm điều hòa cả đêm.

Nhiều gia đình thường có thói quen bật điều hòa...

Thứ 6 | 16/06/2017

Sushi, sashimi là món ăn yêu thích của nhiều người. Tuy vậy, câu chuyện của cô bé dưới đây có thể sẽ khiến các thực khách phải suy nghĩ lại về sở thích ăn đồ tươi sống của mình.

Sushi, sashimi là món ăn yêu thích của nhiều...

Thứ 5 | 29/06/2017

Từ cố chỉ kim, động tác đứng một chân vẫn được nhiều người đánh giá cao và tin tưởng tập luyện. Dù là yoga hay thái cực quyền, khí công đều chú trọng đến việc giữ thăng bằng

Từ cố chỉ kim, động tác đứng một chân vẫn được nhiều người...

Chủ nhật | 30/07/2017

Đục thủy tinh thể là bệnh thường gặp ở người già do quá trình lão hóa tự nhiên của mắt. Tuy nhiên bạn cũng có nguy cơ bị đục thủy tinh thể từ khi còn trẻ nếu mắc các bệnh lý sau.

Đục thủy tinh thể là bệnh thường gặp ở người già do quá...

Thứ 3 | 25/07/2017

Sau khi ăn 54 que kem, người đàn ông 44 tuổi có triệu chứng đau dạ dày, nôn mửa.

Sau khi ăn 54 que kem, người đàn ông 44 tuổi có triệu...

Thứ 3 | 11/07/2017

Bí quyết nào giúp họ có được một cuộc sống khỏe mạnh như vậy? Giáo sư Ancel Keys là người đầu tiên tìm hiểu về chế độ ăn cũng như lối sống của những người dân ở đây và ông đã phát hiện ra nhiều điều thú vị.

Bí quyết nào giúp họ có được một cuộc sống khỏe...

Chủ nhật | 25/06/2017

Chùm ngây (Moringa) được thế giới coi là "siêu thực phẩm" mới với sức khỏe con người. Dưới đây là 6 lý do vì sao bạn nên sử dụng chùm ngây trong bữa ăn hàng ngày

Chùm ngây (Moringa) được thế giới coi là "siêu...

Tin hot 24h