top

Giảm đau bụng kinh và mất máu trong kỳ kinh với tiêu hồi và gừng

Thứ 5 | 27/07/2017

Ở vùng Địa Trung Hải, tiểu hồi (fennel) đã được sử dụng để giảm đau bụng kinh nguyệt và hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS).

Ở vùng Địa Trung Hải, tiểu hồi (fennel) đã được sử dụng để giảm đau bụng kinh nguyệt và hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS).
 
Tiểu hồi + Gừng = Giảm đau bụng kinh và mất máu trong kỳ kinh
 

Giảm đau bụng kinh và mất máu trong kỳ kinh như thế nào?
 

Thông thường, phụ nữ bị đau bụng kinh thường sử dụng thuốc Ibuprofen để giảm đau, tuy nhiên nó có thể đem lại nhiều tác dụng phụ không mong muốn như: Tiêu chảy, phát ban, thiếu máu tự miễn và hại thận. Thuốc cũng không giúp ích gì với các triệu chứng khác của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), bao gồm: Buồn nôn, cảm giác khó chịu, yếu ớt, đau nhức và tiêu chảy.

Hạt tiểu hồi (Fennel) có thể giải quyết được các vấn đề ấy mà không gây ra tác dụng phụ đáng tiếc.
 

Tiểu hồi + Gừng = Giảm đau bụng kinh và mất máu trong kỳ kinh - Ảnh 1
 

Tiểu hồi hay tiểu hồi hương (Fennel, Foeniculum vulgare Mill) là một loại thảo mộc thường được dùng trong ẩm thực. Nó thường được sử dụng như một loại gia vị và trà để làm giảm chứng khó tiêu hoặc chuột rút trước chu kỳ kinh nguyệt.

Để chứng minh các công dụng của tiểu hồi, các nhà nghiên cứu đã sử dụng chiết xuất hạt tiểu hồi. Những phụ nữ tham gia nghiên cứu được đánh giá mức độ đau bụng trong kỳ kinh với thang điểm 10 và thấy rằng: Cơn đau 6/10 giảm xuống còn 4/10 trong vòng một giờ sau khi tiêu thụ chiết xuất tiểu hồi. Cường độ đau này đều thấp hơn nhóm dùng giả dược. 52% phụ nữ đánh giá việc sử dụng tiểu hồi rất tốt cho họ, trong khi đó, ở nhóm dùng giả dược chỉ có 8%.

Một nhược điểm khi sử dụng tiểu hồi là phụ nữ sẽ bị mất máu thêm khoảng 10% nữa. Lúc này, bạn có thể sử dụng thêm gừng vì chúng giảm đau bụng và giảm mất máu hiệu quả. Hãy uống 1/8 thìa cà phê bột gừng, uống 3 lần mỗi ngày trong kỳ kinh để nhận được những lợi ích này. Điều này rất cần thiết bởi lẽ rất nhiều nữ giới trẻ bị thiếu máu kinh nguyệt.

Để giảm hẳn các triệu chứng hội chứng tiền kinh nguyệt, đặc biệt là triệu chứng về cảm xúc và hành vi, bạn hãy uống 1/8 thìa cà phê bột gừng, 2 lần mỗi ngày trong 1 tuần trước kỳ kinh. Trong khi đó, tiểu hồi giúp cải thiện trầm cảm và lo lắng hiệu quả.

Theo Healthplus.vn

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 6 | 09/06/2017

Lá trầu không được người Ấn Độ sử dụng như 1 phương thuốc tuyệt vời dành cho sức khỏe từ những năm trước Công nguyên đến tận bây giờ.

Lá trầu không được người Ấn Độ sử dụng như 1 phương thuốc tuyệt...

Thứ 6 | 07/07/2017

Mệt mỏi, uể oải là một triệu chứng của cuộc sống hiện đại. Làm việc nhiều giờ liền với những trách nhiệm khiến nhiều người khó thực hiện được lời khuyên ngủ 8 tiếng mỗi đêm và có thể dẫn đến cảm giác mệt mỏi, uể oải kéo dài. Nhưng, nếu bạn đã ngủ đủ giấc mỗi đêm mà vẫn có cảm giấc thiếu năng lượng suốt cả ngày, bạn cần xem xét lại những thói quen hàng ngày. Vấn đề có thể nằm ở tình trạng sức khỏe và lối sống của bạn.

Mệt mỏi, uể oải là một triệu chứng của cuộc sống hiện đại. Làm...

Thứ 3 | 06/06/2017

Trứng gà, gừng, ngải cứu là món ăn phổ biến, nhưng công thức chế biến được Đông y xem là "thuốc thần" cho phụ nữ thì không nhiều người biết. Hãy xem để áp dụng càng sớm càng tốt.

Trứng gà, gừng, ngải cứu là món ăn phổ biến, nhưng...

Thứ 3 | 04/07/2017

Ớt xanh rất giàu vitamin A, C, K và E, cung cấp các khoáng chất thiết yếu như kali, magie, đồng và sắt. Bởi vậy, loại trái cây gia vị này luôn xuất hiện trong bữa cơm của người dân Ấn Độ trong suốt nhiều thế kỷ qua.

Ớt xanh rất giàu vitamin A, C, K và E, cung cấp các...

Thứ 2 | 31/07/2017

Cục Quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Mỹ (FDA) vừa công bố một kế hoạch xem xét giảm lượng nicotine trong thuốc lá để hạn chế tình trạng nghiện thuốc trong giới trẻ hiện nay.

Cục Quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Mỹ (FDA) vừa công bố...

Thứ 3 | 13/06/2017

Các vấn đề túi mật, đặc biệt là bệnh sỏi mật rất khổ biến nhưng các dấu hiệu bệnh như đau dạ dày, buồn nôn có thể dễ bị nhầm với nhiều bệnh đường tiêu hóa khác. Vậy làm thế nào để nhận biết các dấu hiệu cảnh báo bệnh sỏi mật?

Các vấn đề túi mật, đặc biệt là bệnh sỏi mật rất khổ...

Thứ 3 | 30/05/2017

Dù là thuốc dùng ngoài nhưng thuốc nhỏ mắt, nhỏ mũi, nhỏ tai, dung dịch rửa vết thương NaCl 0,9% phải được sử dụng thận trọng, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ

Dù là thuốc dùng ngoài nhưng thuốc nhỏ mắt, nhỏ...

Thứ 2 | 10/07/2017

Trong khi để bụng đói đi ngủ sẽ gây khó ngủ, mất ngủ, ăn đêm sai cách cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực tới chất lượng giấc ngủ của bạn. Vậy bạn nên ăn đêm món gì, không ăn món gì để ngủ ngon hơn?

Trong khi để bụng đói đi ngủ sẽ gây khó ngủ, mất ngủ, ăn...

Tin hot 24h