top

Khi cơ thể bị căng thẳng, stress thì sẽ phản ứng như thế nào?

Thứ 3 | 25/07/2017

Sự thay đổi về mặt tâm lý như sa sút tâm trạng, dễ cáu gắt, hành động thái quá hay tự dưng trở nên lầm lì một cách khó hiểu là dấu hiệu thường gặp khi bị căng thẳng. Nhưng bạn có biết rằng, căng thẳng cũng có thể gây ra một số vấn đề liên quan đến thể chất?

Sự thay đổi về mặt tâm lý như sa sút tâm trạng, dễ cáu gắt, hành động thái quá hay tự dưng trở nên lầm lì một cách khó hiểu là dấu hiệu thường gặp khi bị căng thẳng. Nhưng bạn có biết rằng, căng thẳng cũng có thể gây ra một số vấn đề liên quan đến thể chất?
Khi bị căng thẳng, stress, cơ thể bạn sẽ thế nào?

Căng thẳng có thể gây ra các vấn đề cả về tâm lý lẫn thể chất

1. Đau lưng

 Theo nghiên cứu gần đây được đăng tải trên Tạp chí Reader's Digest, đau lưng dưới có thể là triệu chứng thể chất thường gặp khi nam giới bị căng thẳng. Mặt khác ở phụ nữ, họ lại thường xuyên gặp vấn đề ở lưng trên khi căng thẳng.

2. Đau đầu

Các cơn đau nhói vùng thái dương có thể là một triệu chứng của tình trạng căng thẳng quá độ. Sử dụng các loại thuốc giảm đau, như ibuprofen hoặc thực hành yoga có thể giúp giảm đau.

3. Cảm thấy khát

Khi bạn cảm thấy lo lắng, tuyến thượng thận, tuyến nhỏ nằm ở phía trên cùng của thận sẽ tăng cường sản xuất hormone gây căng thẳng cortisol trong cơ thể. Sự gia tăng nồng độ cortisol có thể dẫn đến sự dao động của các hormone khác, bao gồm việc làm giảm các hợp chất có thể ảnh hưởng đến lượng chất điện giải và chất lỏng gây ra cảm giác khô miệng.

4. Đổ mồ hôi

Căng thẳng có thể kích thích cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi hơn bình thường. Hãy thử một số kỹ năng kiểm soát căng thẳng như hít thở sâu hoặc nghe nhạc nhẹ nhàng.

5. Rụng tóc

Có một vài bệnh lý gây ra rụng tóc do căng thẳng quá mức như bệnh rụng tóc Telogen effluvium (một tình trạng mà sự cân bằng bình thường giữa giai đoạn ngưng nghỉ và phát triển của tóc bị phá vỡ do phẫu thuật, bệnh nặng, khủng hoảng tình cảm hoặc mang thai), bệnh rụng tóc Trichotillomania (tình trạng rụng tóc do thói quen nhổ tóc) và bệnh rụng tóc Alopecia areata (một tình trạng mà hệ thống miễn dịch của cơ thể bắt đầu tấn công nang tóc khiến tóc rụng).

6. Gặp vấn đề về tiêu hóa

Trong một số trường hợp, căng thẳng có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa do nó gây ảnh hưởng đến hoạt động co bóp của các cơ tiêu hóa và làm giảm tiết dịch cần thiết cho quá trình tiêu hóa.

7. Nghiến răng

Một trong những “thủ phạm” gây ra tình trạng nghiến răng khi ngủ mà bạn có thể đổ lỗi là do bạn đang quá căng thẳng. Nghiến răng thường xuyên do căng thẳng sẽ rất có hại cho răng, gây mòn răng, ê buốt răng, thậm chí làm cho răng bị lung lay.

8. Thèm ăn

Thèm ăn là một trong những dấu hiệu thường thấy của căng thẳng. Nếu không có sự kiểm soát, nó có thể khiến bạn nhanh chóng bị tăng cân.

Theo Healthplus.vn

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Chủ nhật | 09/07/2017

Bệnh tự kỷ là những rối loạn bất thường trong quá trình phát triển tự nhiên của trẻ.

Bệnh tự kỷ là những rối loạn bất thường trong quá trình...

Thứ 5 | 08/06/2017

Các nghiên cứu liên quan đến ung thư vú và ung thư ruột cho thấy tập thể dục thường xuyên có tác động rất lớn đến sức khoẻ cũng như kéo dài sự sống đối với các bệnh nhân ung thư.

Các nghiên cứu liên quan đến ung thư...

Thứ 3 | 13/06/2017

Các vấn đề túi mật, đặc biệt là bệnh sỏi mật rất khổ biến nhưng các dấu hiệu bệnh như đau dạ dày, buồn nôn có thể dễ bị nhầm với nhiều bệnh đường tiêu hóa khác. Vậy làm thế nào để nhận biết các dấu hiệu cảnh báo bệnh sỏi mật?

Các vấn đề túi mật, đặc biệt là bệnh sỏi mật rất khổ...

Thứ 2 | 26/06/2017

Trà sữa trân châu là đồ uống rất phổ biến ở Việt Nam. Theo Insider, như đúng tên gọi, thành phần chính của trà sữa trân châu gồm trà, sữa, trân châu cùng rất nhiều đường.

Trà sữa trân châu là đồ uống rất phổ biến ở Việt...

Thứ 3 | 30/05/2017

Dù là thuốc dùng ngoài nhưng thuốc nhỏ mắt, nhỏ mũi, nhỏ tai, dung dịch rửa vết thương NaCl 0,9% phải được sử dụng thận trọng, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ

Dù là thuốc dùng ngoài nhưng thuốc nhỏ mắt, nhỏ...

Thứ 6 | 07/07/2017

Bữa sáng luôn được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Nhưng liệu ngũ cốc ăn sáng có phải là lựa chọn thực sự tốt nhất cho cơ thể?

Bữa sáng luôn được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong...

Thứ 6 | 16/06/2017

Cặp vợ chồng Akahi Ricardo 36 tuổi và Camila Castello 34 tuổi đã áp dụng  phương pháp ăn chay  đặc biệt để sống mà không nhờ đến bất kỳ một loại thực phẩm có tinh bột nào. Họ tin rằng, thực phẩm và nước là không cần thiết vì con người có thể duy trì sức sống bởi năng lượng của vũ trụ.

Cặp vợ chồng Akahi Ricardo 36 tuổi và Camila Castello 34 tuổi...

Chủ nhật | 28/05/2017

Mùa hè có rất nhiều loại hoa quả phổ như quả mận, vải, dưa chuột... Tuy nhiên, một số loại hoa quả ăn quá nhiều sẽ gây nóng trong người, tích tụ chất độc.

Mùa hè có rất nhiều loại hoa quả phổ như quả mận, vải,...

Tin hot 24h