top

Muốn khỏe đẹp thì nên uống nước lạnh hay nước ấm?

Thứ 7 | 15/07/2017

Uống nước ấm thì ấm bụng, uống nước lạnh thì giúp giải nhiệt ngày Hè. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên uống nước ấm, tránh uống nước lạnh, vì những lý do dưới đây.

Uống nước ấm thì ấm bụng, uống nước lạnh thì giúp giải nhiệt ngày Hè. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên uống nước ấm, tránh uống nước lạnh, vì những lý do dưới đây.

Muốn khỏe nên uống nước lạnh hay nước ấm?

Nước ấm và nước lạnh: Loại nào tốt hơn?

Lợi ích của việc uống nước ấm:

Giảm đau: Uống nước ấm có thể giúp giảm sưng cổ họng và cũng giúp giảm đau tạm thời. Nó đặc biệt có lợi vào buổi sáng khi bạn tỉnh dậy với cổ họng khô và đau khiến bạn khó khăn mỗi khi nuốt thứ gì đấy.

Cải thiện tiêu hóa: Uống một ly nước ấm khi đói sẽ là cách tốt nhất để kích thích hệ tiêu hóa, giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng trong những thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày. Đây là một trong những lợi ích hàng đầu của việc uống nước ấm.

Cải thiện lưu thông máu: Uống nước ấm cũng giúp cải thiện lưu thông máu và hệ thống tuần hoàn. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng, khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ cao, lưu lượng máu tăng lên đáng kể.

Giúp giảm cân: Uống nước ấm mỗi ngày cũng giúp hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Uống nước ấm làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp bạn ăn ít hơn để sớm hoàn thành mục tiêu giảm cân của mình.

Muốn khỏe nên uống nước lạnh hay nước ấm? - Ảnh 1
 

Tác hại của việc uống nước lạnh:

Mất nước: Uống nước lạnh có thể làm co thắt các mạch máu và điều này có thể dẫn tới mất nước. Nếu không uống đủ lượng nước cần thiết sẽ có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏenghiêm trọng khác.

Ảnh hưởng tiêu hóa: Uống nước lạnh khiến cơ thể tiêu hóa thức ăn rất khó khăn. Lý do là chất lỏng lạnh làm chất béo trong máu khó bị phá vỡ.

Làm nóng cơ thể: Điều này có vẻ kỳ lạ nhưng nó là sự thật. Cơ thể sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn khi bạn uống nước lạnh và điều này có thể khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên.

Tăng chất nhầy: Nước lạnh cũng là nguyên nhân dẫn đến hình thành chất nhầy dư thừa trong hệ hô hấp. Điều này dẫn đến tắc nghẽn và cũng làm tăng nguy cơ viêm họng.

Theo Healthplus.vn

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 2 | 05/06/2017

Các nhà khoa học Anh đã phát hiện hóa chất aldehyde, trong hầu hết sản phẩm mà con người tiếp xúc hàng ngày có thể gây bệnh ung thư.

Các nhà khoa học Anh đã phát hiện hóa...

Thứ 7 | 24/06/2017

Củ đậu có vị ngọt nhẹ, thanh mát và chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Ngoài việc ăn sống, người ta còn sử dụng củ đậu làm nguyên liệu cho nhiều món ăn như: Các món nộm, xào, salad và nấu canh…

Củ đậu có vị ngọt nhẹ, thanh mát và chứa nhiều dưỡng...

Thứ 7 | 01/07/2017

Tỏi là một "báu vật" mà thiên nhiên đã ban tặng cho con người. Với đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm, gia vị này từ lâu đã được dùng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh.

Tỏi là một "báu vật" mà thiên nhiên...

Thứ 2 | 03/07/2017

Sử dụng các loại thuốc (kể cả thuốc được kê đơn và thuốc kích thích) có thể gây co giật ở một số người. Nếu bạn nghi ngờ thuốc của mình đang sử dụng có thể gây ra những cơn co giật thì cần bạn trao đổi với bác sỹ trước khi ngưng sử dụng.

Sử dụng các loại thuốc (kể cả thuốc được kê đơn và thuốc...

Chủ nhật | 30/07/2017

Ai cũng có thể bị đầy hơi, nhưng phổ biến hơn cả là những người bị các chứng bệnh đường ruột như IBS (Hội chứng đường ruột kích thích), viêm ruột hay thậm chí là chứng khó hấp thụ thức ăn.

Ai cũng có thể bị đầy hơi, nhưng phổ biến hơn cả là những người...

Thứ 2 | 31/07/2017

Trứng, bơ đậu phộng hay cá hồi là những món ăn giúp tăng cân mà lại có lợi cho sức khỏe

Trứng, bơ đậu phộng hay cá hồi là những món ăn...

Thứ 2 | 19/06/2017

Vì sao vậy? Có thể trong quá trình luyện tập, bạn đã mắc phải 5 lỗi dưới đây. Hãy khắc phục ngay những lỗi này để giữ cho mình một sức khỏe tốt và một vóc dáng săn chắc.

Vì sao vậy? Có thể trong quá trình luyện tập, bạn...

Thứ 5 | 08/06/2017

Các nghiên cứu liên quan đến ung thư vú và ung thư ruột cho thấy tập thể dục thường xuyên có tác động rất lớn đến sức khoẻ cũng như kéo dài sự sống đối với các bệnh nhân ung thư.

Các nghiên cứu liên quan đến ung thư...

Tin hot 24h