Muốn khỏe đẹp thì nên uống nước lạnh hay nước ấm? - Cộng đồng tin | công nghệ khoa học giải trí video youtube
top

Muốn khỏe đẹp thì nên uống nước lạnh hay nước ấm?

Thứ 7 | 15/07/2017

Uống nước ấm thì ấm bụng, uống nước lạnh thì giúp giải nhiệt ngày Hè. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên uống nước ấm, tránh uống nước lạnh, vì những lý do dưới đây.

Uống nước ấm thì ấm bụng, uống nước lạnh thì giúp giải nhiệt ngày Hè. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên uống nước ấm, tránh uống nước lạnh, vì những lý do dưới đây.

Muốn khỏe nên uống nước lạnh hay nước ấm?

Nước ấm và nước lạnh: Loại nào tốt hơn?

Lợi ích của việc uống nước ấm:

Giảm đau: Uống nước ấm có thể giúp giảm sưng cổ họng và cũng giúp giảm đau tạm thời. Nó đặc biệt có lợi vào buổi sáng khi bạn tỉnh dậy với cổ họng khô và đau khiến bạn khó khăn mỗi khi nuốt thứ gì đấy.

Cải thiện tiêu hóa: Uống một ly nước ấm khi đói sẽ là cách tốt nhất để kích thích hệ tiêu hóa, giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng trong những thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày. Đây là một trong những lợi ích hàng đầu của việc uống nước ấm.

Cải thiện lưu thông máu: Uống nước ấm cũng giúp cải thiện lưu thông máu và hệ thống tuần hoàn. Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng, khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ cao, lưu lượng máu tăng lên đáng kể.

Giúp giảm cân: Uống nước ấm mỗi ngày cũng giúp hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Uống nước ấm làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp bạn ăn ít hơn để sớm hoàn thành mục tiêu giảm cân của mình.

Muốn khỏe nên uống nước lạnh hay nước ấm? - Ảnh 1
 

Tác hại của việc uống nước lạnh:

Mất nước: Uống nước lạnh có thể làm co thắt các mạch máu và điều này có thể dẫn tới mất nước. Nếu không uống đủ lượng nước cần thiết sẽ có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏenghiêm trọng khác.

Ảnh hưởng tiêu hóa: Uống nước lạnh khiến cơ thể tiêu hóa thức ăn rất khó khăn. Lý do là chất lỏng lạnh làm chất béo trong máu khó bị phá vỡ.

Làm nóng cơ thể: Điều này có vẻ kỳ lạ nhưng nó là sự thật. Cơ thể sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn khi bạn uống nước lạnh và điều này có thể khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên.

Tăng chất nhầy: Nước lạnh cũng là nguyên nhân dẫn đến hình thành chất nhầy dư thừa trong hệ hô hấp. Điều này dẫn đến tắc nghẽn và cũng làm tăng nguy cơ viêm họng.

Theo Healthplus.vn

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Chủ nhật | 02/07/2017

Các bệnh lây truyền qua đường tình dục đều là những căn bệnh nguy hiểm, có thể đe dọa đến tính mạng người bệnh. Có một số bệnh khi mắc phải sẽ vĩnh viễn không bao giờ khỏi hoàn toàn. Nhận diện các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục sẽ giúp bạn phòng tránh được nó.

Các bệnh lây truyền qua đường tình dục đều là...

Thứ 4 | 14/06/2017

Dù có bận rộn tới đâu, bạn cũng đừng nhịn tiểu bởi điều này có thể gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe. Ít nhất là có tới 5 nguy cơ sau đây.

Dù có bận rộn tới đâu, bạn cũng đừng nhịn tiểu bởi điều...

Thứ 3 | 25/07/2017

“Chuyện ấy” trong ngày đèn đỏ có an toàn, có mang lại cảm hứng cho bạn và người ấy?... là những thắc mắc thường gặp của chị em nhưng chẳng ai dám ngỏ. Dưới đây là một số điều cần biết khi sex trong kỳ kinh nguyệt.

“Chuyện ấy” trong ngày đèn đỏ có an...

Thứ 2 | 17/07/2017

Collagen không chỉ có công dụng chống lão hóa, ngăn ngừa các nếp nhăn trên da mà còn là thành phần quan trọng của tóc, móng tay, cơ bắp, dây chằng… trong cơ thể. Bổ sung collagen hàng ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe và chức năng của các cơ quan trong cơ thể.

Collagen không chỉ có công dụng chống lão...

Thứ 2 | 26/06/2017

Khoai lang là một món ăn được nhiều người ưa thích vì vị ngọt, bùi và nhiều dưỡng chất. Dù là luộc, nướng hay trộn kèm với cơm cũng khiến nhiều người thích thú. Thế nhưng, nếu không chú ý ăn đúng cách, bạn sớm muộn sẽ mang bệnh vào người.

Khoai lang là một món ăn được nhiều người ưa thích...

Thứ 4 | 19/07/2017

Theo các nhà khoa học Mỹ, những người trong độ tuổi từ 22 - 55 tuổi chỉ hơi thừa cân cũng vẫn có nguy cơ cao mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp… khi về già.

Theo các nhà khoa học Mỹ, những người trong độ tuổi từ 22 - 55...

Thứ 3 | 20/06/2017

2 thói quen hại cơ thể hơn cả mắc ung thư nhiều chị em mắc trong ngày đèn đỏ cần bỏ gấp kẻo lúc hối hận thì muộn.

2 thói quen hại cơ thể hơn cả mắc ung thư nhiều chị em mắc trong...

Thứ 7 | 24/06/2017

Nam giới suy giảm khả năng tình dục, mắc bệnh liên quan đến giới tính không chỉ làm mất sự tự tin mà còn ảnh hưởng đến hạnh phúc. Lời khuyên 7 nên 5 tránh này là gợi ý tốt cho bạn.

Nam giới suy giảm khả năng tình dục, mắc bệnh liên quan đến giới...

Tin hot 24h