top

Nếu không có quá nhiều thời gian chăm sóc da thì hãy ăn 7 loại quả này đảm bảo da vừa đẹp vừa khỏe

Thứ 6 | 16/06/2017

Tăng các loại quả này trong bữa ăn không chỉ giúp da khoẻ mạnh hơn mà còn sáng mịn và rất giàu sức sống nữa đó.

Tăng các loại quả này trong bữa ăn không chỉ giúp da khoẻ mạnh hơn mà còn sáng mịn và rất giàu sức sống nữa đó.
 

Táo

Không có nhiều thời gian chăm sóc da thì hãy ăn 7 loại quả này để da vừa đẹp vừa khoẻ - Ảnh 1.
 
 

Táo chứa hàm lượng elastin và collagen khá cao, có tác dụng giữ da luôn tươi trẻ. Ngoài ra, chất chống oxy hoá trong loại quả này còn có tác dụng ngăn ngừa sự phá huỷ của các tế bào và mô.


Dưa hấu

Không có nhiều thời gian chăm sóc da thì hãy ăn 7 loại quả này để da vừa đẹp vừa khoẻ - Ảnh 3.

Không chỉ chứa nhiều nước, dưa hấu còn chứa nhiều kali, vitamin C, A và B6 giúp da luôn mềm mại, mịn màng.


Chuối

Không có nhiều thời gian chăm sóc da thì hãy ăn 7 loại quả này để da vừa đẹp vừa khoẻ - Ảnh 5.

Lượng vitamin A, B, E dồi dào trong quả chuối có tác dụng rất hiệu quả trong việc chống lại các tác nhân gây lão hoá.


Dứa

Không có nhiều thời gian chăm sóc da thì hãy ăn 7 loại quả này để da vừa đẹp vừa khoẻ - Ảnh 7.

Dứa chứa một loạt các chất chống oxy hoá, rất tốt cho da. Trong quả dứa còn có một loại enzyme có tên là bromelain, có khả năng chống lại viêm da và sưng tấy.


Dâu tây

Không có nhiều thời gian chăm sóc da thì hãy ăn 7 loại quả này để da vừa đẹp vừa khoẻ - Ảnh 9.

Acid ellagic có trong quả dâu tây giúp chống lại tác hại của các tia UV lên làn da và ngăn ngừa nếp nhăn.

Đu đủ

Không có nhiều thời gian chăm sóc da thì hãy ăn 7 loại quả này để da vừa đẹp vừa khoẻ - Ảnh 11.

Đu đủ rất giàu chất chống oxy hoá, hơn nữa còn chứa nhiều vitamin A và enzyme papain, giúp loại bỏ các tế bào chết trên da.


Kiwi

Không có nhiều thời gian chăm sóc da thì hãy ăn 7 loại quả này để da vừa đẹp vừa khoẻ - Ảnh 13.

Kiwi chứa rất nhiều vitamin C, giúp da luôn sáng mịn và giàu sức sống.

*Lưu ý: 

- Tăng cường các thực phẩm tốt cho da trên trong bữa ăn không có tác dụng thay thế hoàn toàn cho các phương pháp chăm sóc da khác. Nó chỉ có tác dụng hỗ trợ tốt hơn cho những người bận rộn, không có quá nhiều thời gian để dưỡng da và làm đẹp.

- Bên cạnh đó, dù đã áp dụng các cách chăm sóc da khác, các bạn vẫn nên tăng cường các thực phẩm này trong bữa ăn để da khoẻ mạnh và đẹp từ bên trong.

- Tăng cường các thực phẩm trên không có nghĩa là ngày nào cũng phải ăn đủ cả 7 loại. Các bạn nên cân đối để thay thế theo từng ngày với liều lượng vừa phải.

Theo Kênh 14

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 6 | 23/06/2017

Chân bạn “nặng mùi” ư, đừng lo đã có cách khử mùi đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây.

Chân bạn “nặng mùi” ư, đừng lo đã có...

Chủ nhật | 09/07/2017

Làm thế nào để nâng đẩy vòng 1 tốt hơn, cách khắc phục khi bra bị giãn...

Làm thế nào để nâng đẩy vòng 1 tốt hơn,...

Thứ 5 | 29/06/2017

Lá bạc hà được biết đến với vô số lợi ích cho sức khỏe cũng như đặc tính chữa bệnh. Cung cấp rất ít calo và với hàm lượng chất xơ phong phú, lá bạc hà giúp tăng cường trao đổi chất, kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa chứng khó tiêu từ đó giúp bạn gái giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Dưới đây là 3 cách sử dụng lá bạc hà để giảm cân.

Lá bạc hà được biết đến với vô số lợi ích cho sức...

Thứ 4 | 28/06/2017

Mùa mưa ở miền Nam hay những cơn mưa rào của Hè miền Bắc đem lại sự lãng mạn khó cưỡng. Tuy nhiên, đối với làn da, thời tiết mưa gió, ướt át lại không hề thân thiện chút nào. Đặc biệt với những người bị tăng tiết mồ hôi

Mùa mưa ở miền Nam hay những cơn mưa rào của Hè miền...

Thứ 5 | 13/07/2017

Cứ mỗi dịp hè, tông hồng nhẹ nhàng và đáng yêu lại được các hot girl mê tít.

Cứ mỗi dịp hè, tông hồng nhẹ nhàng và đáng...

Thứ 3 | 11/07/2017

Sản phẩm mặt nạ giấy do 'Đại úy Yoo' làm gương mặt đại diện liên tục trong tình trạng cháy hàng.

Sản phẩm mặt nạ giấy do 'Đại úy Yoo' làm gương mặt đại...

Thứ 2 | 19/06/2017

Nếu bạn may mắn sở hữu ước da trắng sáng, bạn rất dễ chọn trang phục và màu tóc. Gần giống với nước da trắng của người châu Âu, tất cả các màu tóc đều có thể phù hợp: vàng sáng, đen, nâu. Tuy nhiên, không nên chọn màu bạch kim vì nó không làm nổi bật thế mạnh về làn da của bạn. Nếu quá yêu thích màu bạch kim, bạn có thể highlight với các tông: vàng cát, nâu đồng.

Nếu bạn may mắn sở hữu ước da trắng sáng, bạn rất dễ chọn trang phục...

Thứ 4 | 21/06/2017

Kem chống nắng là món đồ dùng "bất ly thân" của nhiều người trong mùa hè để bảo vệ làn da khỏi những tác nhân có hại từ các tia UV. 

Kem chống nắng là món đồ dùng "bất ly thân"...

Tin hot 24h