top

Những phép lịch sự tối thiểu ở phòng gym mà anh chàng nào cũng nên biết

Thứ 6 | 04/08/2017
Đến phòng gym là một trong những hoạt động thường nhật trong thế giới loài người. Cũng như những nơi công cộng khác, bất cứ ai đi tập gym cũng cần tuân theo quy tắc và biết những phép lịch sự tối thiểu.

Đến phòng gym là một trong những hoạt động thường nhật trong thế giới loài người. Cũng như những nơi công cộng khác, bất cứ ai đi tập gym cũng cần tuân theo quy tắc và biết những phép lịch sự tối thiểu.

1. Không ai muốn mồ hôi của người khác dính vào cơ thể mình

 

Đi tập gym, vận động dưới cường độ cao thì việc đổ môi hôi là việc không thể tránh khỏi. Cảm giác nhớp nháp vô cùng khó chịu, còn khó chịu hơn khi phải chạm vào đồ tập còn nguyên mồ hôi của người khác! Trong khi đó, ở những phòng gym thường gần như chẳng có ai chạy theo bạn để lau dọn cả.

Mồ hôi vã ra trong quá trình tập là điều không thể tránh và mọi người vẫn thường được phát khăn hoặc mang theo khăn là để lau mồ hôi của mình. Nếu bạn không muốn dùng khăn của mình để lau mồ hôi trên ghế tập, thiết bị tập, bạn có thể hỏi mượn của nhân viên tại phòng gym.

Công việc ấy vô cùng dễ dàng và nhẹ nhàng, lại cho thấy bạn là con người có ý thức.

2. Lựa chọn trang phục phù hợp

Một trong những điều cần lưu ý khi xuất hiện tại phòng gym đó là trang phục phải phù hợp. Không ai mặc áo sơ mi để tập gym, không ai mặc quần bò để chạy bộ, đặc biệt là các loại giày tây hay sandals đều không phù hợp với phòng gym.

Mặc quần áo không phù hợp không chỉ mang đến cảm giác khó chịu khi tập luyện, nó cũng giống như việc bạn mặc quần đùi đi họp với đối tác vậy. Còn lựa chọn giày thể thao nó còn liên quan tới sức khỏe của bạn, nếu không mang đúng giày sẽ rất có khả năng bị chấn thương. Ngày nay, việc đầu tư khoảng 2 - 3 bộ đồ tập không phải là một vấn đề quá nặng nề.

 

3. Giữ cơ thể không quá bốc mùi

 

Mùi cơ thể là một vấn đề rất tế nhị và không phải ai cũng nhận thức được điều này. Chính vì thế hãy mặc định một điều rằng không phải ai cũng sẽ “chịu” được mùi của cơ thể mình cũng như việc bạn sẽ ngửi thấy những “mùi lạ” xung quanh mình tại phòng tập.

Hãy tập thói quen sử dụng xịt khử mùi (body spray) trước khi tập. Đặc biệt khuyến cáo không nên sử dụng nước hoa vì nước hoa sẽ chỉ làm “tình hình” thêm tồi tệ. Xịt khử mùi không khó mua và có thể sử dụng hàng ngày. Lựa chọn những sản phẩm xịt khử mùi hoặc lăn khử mùi từ những loại nước hoa bạn thường sử dụng.

4. Đừng làm một kẻ ích kỷ

 

Đừng giữ rịt lấy bộ tạ hay máy tập cho riêng mình. Bạn hoàn toàn có thể chia sẻ cùng với người khác để tập luân phiên. Trong lúc bạn nhường người khác tập, bạn có thể tập xen kẽ những động tác khác. Nên nhớ là những set động tàc dài vẫn luôn hiệu quả hơn việc chỉ tập một set một động tác.

5. Không mang theo điện thoại hoặc chuyển sang chế độ rung

Điện thoại là một trong những vật dụng không thể thiếu trong thời đại ngày nay. Chính vì vậy không nên để điện thoại là một trong những tác nhân gây khó chịu tại phòng tập. Nếu bạn không thể rời điện thoại vì chờ một cuộc gọi quan trọng, hãy tắt chuông điện thoại. Khi có điện thoại gọi đến hay bạn cần gọi điện cho ai đó, hãy ra chỗ vắng người để trò chuyện.

 

6. Gọn gàng

Bạn rất hăng hái, tập nhiều bài nặng với cả lố tạ xung quanh. Tuy nhiên, đừng quên xếp lại những cục tạ lên giá để mọi người có thể sử dụng tiếp và không khiến cho phòng tập thêm ngổn ngang. Ngay cả những bộ tạ đòn, sau khi tập xong cũng nên xếp các đĩa tạ về giá đựng để người tiếp sau có thể bắt đầu set tập của mình. Không phải ai cũng có thể tập tiếp mức tạ nặng nhất của bạn đâu

Theo Men's Health

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 3 | 30/05/2017

Giờ đã du học tại Nhật nhưng mỗi khi nhắc lại thời trung học cơ sở, con gái tôi vẫn không quên được cảm giác sợ hãi mỗi khi mẹ đi họp phụ huynh. Bởi ngoài môn Văn và tiếng Anh, cháu học rất tệ môn Toán và nhiều môn khác.

Giờ đã du học tại Nhật nhưng mỗi khi nhắc lại thời trung học cơ sở,...

Chủ nhật | 23/07/2017

Những chiếc thùng rác thông minh có chức năng lọc nước thải để nuôi cây xanh và đặc biệt là có thể sạc pin điện thoại bằng năng lượng mặt trời khiến nhiều người dân, du khách ở Đà Nẵng thích thú.

Những chiếc thùng rác thông minh có chức năng lọc...

Thứ 4 | 05/07/2017

Hầu hết ai trong số chúng ta cũng đã từng hoặc sẽ đánh giá người khác ít nhất một lần. Chỉ trong vài giây gặp mặt ngắn ngủi, chúng ta đã có một hình dung thoáng qua trong đầu về một người nào đó. Đôi khi đó là những suy nghĩ tích cực như người này thông minh, người này sáng sủa... nhưng bên cạnh đó cũng có những ấn tượng tiêu cực như trông người này giống tội phạm.

Hầu hết ai trong số chúng ta cũng đã từng hoặc sẽ đánh...

Thứ 5 | 22/06/2017

Trên website làm cha mẹ Mumsnet, một người dùng đã làm nổ ra cuộc tranh luận gay gắt khi cho biết mình chỉ giặt áo lót khoảng một tháng một lần! Người mẹ này cũng cho hay cô có tất cả bốn chiếc áo lót, và cứ mặc xen kẽ chúng trong suốt một tháng rồi đem giặt cùng một lúc. Điều đó có nghĩa là người phụ nữ trên sẽ mặc mỗi chiếc áo lót khoảng 10 ngày rồi mới làm sạch!

Trên website làm cha mẹ Mumsnet, một người dùng đã...

Thứ 3 | 27/06/2017

Mới đây (25/6), trong khuôn khổ chương trình Hội nghị “Hà Nội 2017 - Hợp tác đầu tư và phát triển” lần 2, đại diện Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk), Tổng Giám đốc Mai Kiều Liên đã ký kết bản ghi nhớ Hợp tác đầu tư phát triển chăn nuôi bò sữa công nghệ cao tại thủ đô Hà Nội.

Mới đây (25/6), trong khuôn khổ chương trình Hội nghị...

Thứ 2 | 29/05/2017

Nhiều phụ huynh đưa bảng điểm của con lên mạng để chia sẻ niềm vui nhưng không biết như thế là phạm luật nếu chưa hỏi ý kiến của trẻ.

Nhiều phụ huynh đưa bảng điểm của con lên mạng để chia sẻ niềm vui...

Thứ 3 | 13/06/2017

Thật khó để có thể làm ngạc nhiên một hành khách du lịch kinh nghiệm, nhưng hiển hiên sẽ có rất nhiều điều thú vị về máy bay có thể bạn chưa từng nghĩ đến. Trên trang Bright Side đã tìm thấy một số bí mật mà chỉ có nhân viên làm việc tại sân bay và những vị khách tò mò nhất mới biết đến mà thôi. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về top 10 điều cực kỳ thú vị trên máy bay có thể bạn chưa biết trong bài viết dưới đây nhé!

Thật khó để có thể làm ngạc nhiên một hành...

Chủ nhật | 12/02/2017

Phát hiện vợ ngoại tình, Nam bắt vợ hẹn tình địch vào nhà nghỉ để bắt quả tang, đánh ghen.

Phát hiện vợ ngoại tình, Nam bắt vợ hẹn tình địch...

Tin hot 24h