top

Những phép lịch sự tối thiểu ở phòng gym mà anh chàng nào cũng nên biết

Thứ 6 | 04/08/2017
Đến phòng gym là một trong những hoạt động thường nhật trong thế giới loài người. Cũng như những nơi công cộng khác, bất cứ ai đi tập gym cũng cần tuân theo quy tắc và biết những phép lịch sự tối thiểu.

Đến phòng gym là một trong những hoạt động thường nhật trong thế giới loài người. Cũng như những nơi công cộng khác, bất cứ ai đi tập gym cũng cần tuân theo quy tắc và biết những phép lịch sự tối thiểu.

1. Không ai muốn mồ hôi của người khác dính vào cơ thể mình

 

Đi tập gym, vận động dưới cường độ cao thì việc đổ môi hôi là việc không thể tránh khỏi. Cảm giác nhớp nháp vô cùng khó chịu, còn khó chịu hơn khi phải chạm vào đồ tập còn nguyên mồ hôi của người khác! Trong khi đó, ở những phòng gym thường gần như chẳng có ai chạy theo bạn để lau dọn cả.

Mồ hôi vã ra trong quá trình tập là điều không thể tránh và mọi người vẫn thường được phát khăn hoặc mang theo khăn là để lau mồ hôi của mình. Nếu bạn không muốn dùng khăn của mình để lau mồ hôi trên ghế tập, thiết bị tập, bạn có thể hỏi mượn của nhân viên tại phòng gym.

Công việc ấy vô cùng dễ dàng và nhẹ nhàng, lại cho thấy bạn là con người có ý thức.

2. Lựa chọn trang phục phù hợp

Một trong những điều cần lưu ý khi xuất hiện tại phòng gym đó là trang phục phải phù hợp. Không ai mặc áo sơ mi để tập gym, không ai mặc quần bò để chạy bộ, đặc biệt là các loại giày tây hay sandals đều không phù hợp với phòng gym.

Mặc quần áo không phù hợp không chỉ mang đến cảm giác khó chịu khi tập luyện, nó cũng giống như việc bạn mặc quần đùi đi họp với đối tác vậy. Còn lựa chọn giày thể thao nó còn liên quan tới sức khỏe của bạn, nếu không mang đúng giày sẽ rất có khả năng bị chấn thương. Ngày nay, việc đầu tư khoảng 2 - 3 bộ đồ tập không phải là một vấn đề quá nặng nề.

 

3. Giữ cơ thể không quá bốc mùi

 

Mùi cơ thể là một vấn đề rất tế nhị và không phải ai cũng nhận thức được điều này. Chính vì thế hãy mặc định một điều rằng không phải ai cũng sẽ “chịu” được mùi của cơ thể mình cũng như việc bạn sẽ ngửi thấy những “mùi lạ” xung quanh mình tại phòng tập.

Hãy tập thói quen sử dụng xịt khử mùi (body spray) trước khi tập. Đặc biệt khuyến cáo không nên sử dụng nước hoa vì nước hoa sẽ chỉ làm “tình hình” thêm tồi tệ. Xịt khử mùi không khó mua và có thể sử dụng hàng ngày. Lựa chọn những sản phẩm xịt khử mùi hoặc lăn khử mùi từ những loại nước hoa bạn thường sử dụng.

4. Đừng làm một kẻ ích kỷ

 

Đừng giữ rịt lấy bộ tạ hay máy tập cho riêng mình. Bạn hoàn toàn có thể chia sẻ cùng với người khác để tập luân phiên. Trong lúc bạn nhường người khác tập, bạn có thể tập xen kẽ những động tác khác. Nên nhớ là những set động tàc dài vẫn luôn hiệu quả hơn việc chỉ tập một set một động tác.

5. Không mang theo điện thoại hoặc chuyển sang chế độ rung

Điện thoại là một trong những vật dụng không thể thiếu trong thời đại ngày nay. Chính vì vậy không nên để điện thoại là một trong những tác nhân gây khó chịu tại phòng tập. Nếu bạn không thể rời điện thoại vì chờ một cuộc gọi quan trọng, hãy tắt chuông điện thoại. Khi có điện thoại gọi đến hay bạn cần gọi điện cho ai đó, hãy ra chỗ vắng người để trò chuyện.

 

6. Gọn gàng

Bạn rất hăng hái, tập nhiều bài nặng với cả lố tạ xung quanh. Tuy nhiên, đừng quên xếp lại những cục tạ lên giá để mọi người có thể sử dụng tiếp và không khiến cho phòng tập thêm ngổn ngang. Ngay cả những bộ tạ đòn, sau khi tập xong cũng nên xếp các đĩa tạ về giá đựng để người tiếp sau có thể bắt đầu set tập của mình. Không phải ai cũng có thể tập tiếp mức tạ nặng nhất của bạn đâu

Theo Men's Health

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 3 | 18/07/2017

Bức tượng là "đứa con" của nhà điêu khắc, họa sĩ người Ý - Michelangelo sáng tác vào giữa những năm 1501 - 1504 cao 4,34m được làm bằng đá cẩm thạch và hoàn toàn... khỏa thân. 

Bức tượng là "đứa con" của nhà điêu khắc, họa sĩ người...

Thứ 5 | 08/06/2017

Không biết làm việc gì, thích khen hay sợ gián... là những điều chàng chẳng bao giờ hé răng với bạn, vì muốn chứng tỏ mạnh mẽ.

Không biết làm việc gì, thích khen hay sợ...

Thứ 3 | 30/05/2017

Sáng 30-5, lực lượng chức năng tỉnh Vĩnh Long vẫn đang tích cực tìm kiếm bé gái 18 tháng, nghi bị ngã xuống sông mất tích tại xã Long Mỹ, huyện Mang Thít.

Sáng 30-5, lực lượng chức năng tỉnh Vĩnh Long vẫn đang tích...

Chủ nhật | 18/06/2017

Sâu thẳm dưới đại dương tối tăm lạnh lẽo ở phía đông nước Úc, các nhà khoa học mới phát hiện ra nhiều loài sinh vật biển kì lạ và đáng sợ, nhiều loài trong số đó chưa từng được biết đến.

Sâu thẳm dưới đại dương tối tăm lạnh lẽo ở phía đông nước...

Thứ 3 | 13/06/2017

Mặc dù từng bị gia đình ngăn cản quyết liệt, nhưng nữ MC (người dẫn chương trình) khả ái Ngọc Hương nhất định đăng ký hiến tạng cho y học.

Mặc dù từng bị gia đình ngăn cản quyết liệt, nhưng nữ MC (người...

Chủ nhật | 30/07/2017

Hẹn hò là một trong những giai đoạn tuyệt vời trong tình yêu, giúp bạn bạn cảm thấy vui vẻ, yêu đời hơn. Nhưng hẹn hò với một chàng trai nào đó không có nghĩa là người ấy muốn xác lập mối quan hệ nghiêm túc và lâu dài.

Hẹn hò là một trong những giai đoạn tuyệt vời trong tình...

Chủ nhật | 11/06/2017

“Nhà hàng mang nhầm món” chuyên tuyển dụng nhân viên là những cụ già bị chứng mất trí nhớ. Thực khách cứ việc gọi món, nhưng việc họ được phục vụ món gì lại là một… ẩn số.

“Nhà hàng mang nhầm món” chuyên tuyển...

Thứ 2 | 24/07/2017

Dù bạn đang thuộc phe nào đi chăng nữa, bạn cũng sẽ nhận thấy mình cũng từng "mắc kẹt" ở đâu trong đó, giữa những dấu hiệu nhận biết siêu kinh điển giữa 'hội gái ế' và 'hội gái có gấu' này!

Dù bạn đang thuộc phe nào đi chăng nữa, bạn cũng sẽ nhận thấy...

Tin hot 24h