top

Những quan niệm đúng - sai về giấm táo ai cũng cần biết

Thứ 5 | 27/07/2017

Giấm táo được biết đến như một phương thuốc tự nhiên cho rất nhiều vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên vẫn còn rất nhiều quan niệm sai lầm về giấm táo khiến cho loại thực phẩm này bị dùng sai lệch, dẫn đến những hệ quả không tốt.

Giấm táo được biết đến như một phương thuốc tự nhiên cho rất nhiều vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên vẫn còn rất nhiều quan niệm sai lầm về giấm táo khiến cho loại thực phẩm này bị dùng sai lệch, dẫn đến những hệ quả không tốt.
 
Những quan niệm đúng - sai về giấm táo

Giấm táo và những điều cần lưu ý!

Không nên dùng giấm táo vì tính acid cao

Đây là quan niệm có phần đúng vì giấm táo có hàm lượng acid khá cao. Đó là lý do bạn nên pha loãng giấm táo với nước trước khi sử dụng. Sự có mặt của acid axetic trong giấm táo có tác dụng giúp cân bằng mức độ pH của dạ dày, từ đó giúp cải thiện tiêu hóa và tăng khả năng hấp thu khoáng chất trong cơ thể.

Sử dụng giấm táo có thể dẫn tới trào ngược acid

Đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Ngược lại, giấm táo còn được khuyến khích những người bị trào ngược acid nên dùng. Nó hỗ trợ tiêu hóa và phá vỡ chất béo, từ đó giúp điều trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Bạn có thể pha loãng 1 thìa giấm táo trong một ly nước và uống nó trước bữa ăn để điều trị trào ngược dạ dày thực quản.

Giấm táo có thể giúp giảm cân

Nhiều người sử dụng giấm táo như một công cụ giảm cân vì nó giúp họ không có cảm giác đói và sẽ ăn ít calorie hơn. Nó cũng giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm mỡ. Trên thực tế, một nghiên cứuđược công bố vào năm 2005 trên Tạp chí American Dietetic Association (Mỹ) đã phát hiện ra rằng, kết hợp giấm táo trong các bữa ăn sẽ làm giảm từ 200 - 275 calorie. Tuy nhiên bạn cần nhớ rằng, việc tiêu thụ giấm táo hàng ngày phải được kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để có kết quả giảm cân tốt hơn và nhanh hơn.

Giấm táo không thể sử dụng trong nấu ăn

Giấm táo có vị hăng nhưng hoàn toàn có thể sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Bạn có thể sử dụng giấm táo trong các món salad hoặc biến nó trở thành một thức uống lành mạnh bằng cách pha với nước và mật ong, quế, chanh... Giấm táo cũng có thể được sử dụng như một chất bảo quản thực phẩm.

Theo Healthplus.vn

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Chủ nhật | 25/06/2017

Thói quen sống ảnh hưởng đến tuổi thọ, sức khoẻ và tâm trạng của bạn. Điều này cho thấy tầm quan trọng thói quen sống lành mạnh.

Thói quen sống ảnh hưởng đến tuổi thọ, sức khoẻ và tâm...

Thứ 5 | 15/06/2017

Các bài tập rèn luyện não bộ có thể giúp ngăn ngừa và làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer ở người già.

Các bài tập rèn luyện não bộ có thể...

Thứ 2 | 19/06/2017

Vì sao vậy? Có thể trong quá trình luyện tập, bạn đã mắc phải 5 lỗi dưới đây. Hãy khắc phục ngay những lỗi này để giữ cho mình một sức khỏe tốt và một vóc dáng săn chắc.

Vì sao vậy? Có thể trong quá trình luyện tập, bạn...

Thứ 2 | 19/06/2017

Không chỉ thơm ngon, na còn là một loại quả chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của quả na mà có thể bạn chưa biết.

Không chỉ thơm ngon, na còn là một loại quả chứa rất...

Thứ 3 | 14/03/2017

Theo các nhà nghiên cứu, ăn 75gr quả óc chó mỗi ngày có thể cải thiện chất lượng tinh trùng cho nam giới.

Theo các nhà nghiên cứu, ăn 75gr quả óc chó...

Thứ 7 | 29/07/2017

Viêm khớp ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và những hoạt động thường ngày, nhưng nhiều người lại lơ là, không nhận thức rõ về bệnh dẫn đến việc điều trị bệnh chậm trễ. Dưới đây là những thông tin về bệnh viêm khớp mà bác sỹ muốn bạn biết.

Viêm khớp ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và những hoạt động thường...

Thứ 6 | 28/07/2017

Một vài mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng một cách nhanh chóng. Bạn sẽ cảm thấy khỏe, phấn chấn và lạc quan hơn, yêu thích công việc hơn.

Một vài mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng một...

Thứ 7 | 03/06/2017

Chắc chắn việc ngủ không đủ giấc sẽ hủy hại ngày mới của bạn ngay khi vừa bắt đầu. Thật không may, lo lắng, mất ngủ hay chỉ đơn giản là không thể ngủ thiếp đi vào mỗi đêm cũng vậy.

Chắc chắn việc ngủ không đủ giấc sẽ hủy hại ngày mới của bạn...

Tin hot 24h