top

Những thói quen tưởng vô hại nhưng lại đang giết bạn dần dần

Thứ 5 | 06/07/2017

Có nhiều thói quen tưởng như bình thường nhưng nó lại ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, gây tổn hại đến cơ thể bạn từng ngày từng giờ.

Có nhiều thói quen tưởng như bình thường nhưng nó lại ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, gây tổn hại đến cơ thể bạn từng ngày từng giờ.
Những thói quen tưởng tốt nhưng lại giết bạn dần dần

Ngăn chặn hắt hơi có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn

Ngăn ngừa hắt hơi

Khi bạn ngậm miệng và kẹp mũi để ngăn chặn hắt hơi, áp lực nội sọ sẽ tăng đáng kể. Dòng máu chảy vào não cũng bị gián đoạn, mạch máu và mô thần kinh bị nén lại. Điều này sẽ dẫn đến nhức đầu, tổn thương các mạch máu, thậm chí là các vấn đề về thính giác. Bởi vậy, đừng bao giờ ngăn chặn cơn hắt hơi.

Dùng nước hoa

Các chất tổng hợp thường được dùng  để chế tạo nước hoa vì chúng tạo ra hương thơm mạnh mẽ và rẻ hơn là tinh dầu tự nhiên. Những chất này có thể gây chóng mặt, buồn nôn và buồn ngủ. Chúng cũng gây kích ứng mắt, cổ họng và da. Tốt hơn là nên thay nước hoa bằng các loại tinh dầu hoặc chỉ dùng khi bạn ở trong phòng thông gió.

Những thói quen tưởng tốt nhưng lại giết bạn dần dần - Ảnh 1

Dùng điện thoại thông minh trước khi đi ngủ

Ánh sáng nhân tạo vào ban đêm làm giảm sản xuất hormone melatonin điều hòa giấc ngủ và sự tỉnh táo. Hormone này giảm thấp có thể dẫn đến trầm cảm, ung thư, béo phì, bệnh tim mạch và suy giảm hệ miễn dịch. Do đó, ngủ sớm là một lựa chọn hợp lý để cải thiện sức khỏe.

Lưu trữ thực phẩm trong hộp nhựa

Dùng hộp nhựa đựng thực phẩm là một thói quen không tốt, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nhiều hộp nhựa chứa các chất hóa học nhân tạo như phthalate và bisphenol. Nếu giữ lâu trong hộp nhựa, các hóa chất này có thể xâm nhập vào thức ăn. Nuốt hóa chất này vào bụng có thể ảnh hưởng đến hệ nội tiết.

Tốt nhất là trữ thực phẩm trong hộp thủy tinh, thép không gỉ hoặc bằng gốm.

Những thói quen tưởng tốt nhưng lại giết bạn dần dần - Ảnh 2

Đánh răng ngay sau khi ăn

Các nha sĩ khuyên nên đánh răng sau khi ăn ít nhất 30 phút. Nếu có thể, thì 1 tiếng sẽ tốt hơn. Đồ ăn và uống – đặc biệt là những thực phẩm có tính acid cao – có ảnh hưởng đến men răng cũng như nướu răng. Bàn chải đánh răng có thể đẩy acid vào sâu hơn và gần với nướu răng hơn. Điều này có thể làm hỏng men răng và khiến răng nhạy cảm hơn.

Thường dùng xà bông kháng khuẩn

Một số lượng lớn vi khuẩn hữu ích sống trên bề mặt da, giúp bảo vệ cơ thể. Nếu dùng xà bông kháng khuẩn, khử trùng bàn tay quá thường xuyên sẽ tạo cơ hội để các vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể. Các bác sỹ da liễu khuyên nên sử dụng xà phòng kháng khuẩn với những vết trầy xước, vết rách trên da hay vết thâm. Không sử dụng nó để rửa tay nhiều hơn hai lần một tuần.

Mặc quần jeans bó sát

Mặc dù loại quần này có vẻ thời trang nhưng loại quần này gây thít da và ảnh hưởng đến dây thần kinh của bạn. Điều này không chỉ gây cảm giác không thoải mái mà còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Hơn nữa, giảm thông máu đến chân còn có thể gây ngứa, chân bị tê liệt.

Uống nước ép trái cây tươi

Không thể phủ nhận rằng nước ép trái cây tươi một lượng nhỏ rất tốt với sức khỏe. Nhưng nếu bạn bị mắc bệnh gì đó, uống nước ép trái cây có thể gây hại nghiêm trọng. Ví dụ nước ép nho không được khuyến cáo với những người thừa cân hoặc bị đái tháo đường. Hơn nữa, nước ép cũng là chất gây dị ứng mạnh. Bạn nên cẩn thận khi cho trẻ nhỏ uống, nếu có thể, hãy hỏi ý kiến bác sỹ trước.

Theo Healthplus.vn

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 5 | 20/07/2017

Các nhà khoa học Hà Lan vừa công bố một nghiên cứu cho thấy phụ nữ mãn kinh càng sớm thì càng có nguy cơ cao mắc đái tháo đường type 2.

Các nhà khoa học Hà Lan vừa công bố một...

Chủ nhật | 16/07/2017

Nhìn bé nhăn mặt, đau bụng nhưng không thể nào đi ngoài được thật là tội. Hơn nữa, táo bón còn khiến trẻ biếng ăn, chậm tăng cân, ảnh hưởng lớn đến sự phát triển thể chất và trí tuệ.

Nhìn bé nhăn mặt, đau bụng nhưng không thể nào đi...

Thứ 2 | 26/06/2017

Nước uống không màu có thể chứa nhiều hóa chất và tảo khác nhau mà nhiều người không ngờ tới.

Nước uống không màu có thể chứa nhiều hóa chất...

Thứ 4 | 14/06/2017

Trẻ bị dậy thì sớm, phổng phao trước tuổi là nguyên nhân dẫn đến nhiều hệ lụy khiến cha mẹ dở khóc dở cười. Đây chính là "thủ phạm" mà bất kỳ ai cũng nên biết để phòng tránh.

Trẻ bị dậy thì sớm, phổng phao trước tuổi là nguyên...

Thứ 4 | 14/06/2017

Cholesterol cao trong máu là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra các bệnh về tim mạch. Mặc dù nguyên nhân thường do di truyền, chế độ ăn uống không lành mạnh hoặc thiếu hoạt động thể chất, cholesterol cao trong máu cũng có thể xuất phát từ việc sử dụng một số loại thuốc điều trị.

Cholesterol cao trong máu là yếu tố nguy cơ hàng đầu...

Thứ 4 | 26/07/2017

Các loại đậu rất giàu protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Cơ thể sẽ hấp thu được nhiều dưỡng chất nhất nếu bạn ngâm hạt đậu trước khi nấu nướng.

Các loại đậu rất giàu protein, chất xơ, vitamin và...

Thứ 4 | 14/06/2017

Về mặt lý thuyết, giấc ngủ sẽ lấy đi của chúng ta 8/24 tiếng mỗi ngày, tương đương với 1/3 cuộc đời mỗi con người. Nhưng trên thực tế, điều này rất ít người có thể thực hiện được như đúng với lý thuyết.

Về mặt lý thuyết, giấc ngủ sẽ lấy đi của chúng ta 8/24 tiếng...

Thứ 4 | 26/07/2017

Có hơn 10.000 loại rong biển có thể ăn được. Dưới đây là 8 loại rong biển phổ biến nhất, được sử dụng nhiều nhất trong ẩm thực.

Có hơn 10.000 loại rong biển có thể ăn được. Dưới đây...

Tin hot 24h