top

Những thực phẩm nên ăn cùng nhau để 'phát huy sức mạnh' tốt nhất

Thứ 3 | 25/07/2017

Một số loại thực phẩm được biết có lợi cho sức khỏe, cho cơ thể hơn khi ăn cùng nhau.

Một số loại thực phẩm được biết có lợi cho sức khỏe, cho cơ thể hơn khi ăn cùng nhau.
 
nhung thuc pham nen an cung nhau de co hieu qua toi uu hinh 1
 

Ớt bột và bột cacao nguyên chất: Bạn có thể cho vào ly cacao nóng của mình một chút ớt bột. Ớt được biết giúp tăng cường sự trao đổi chất và bột cacao thì giàu chất chống oxy hoá. Kết hợp các thành phần này với nhau sẽ cung cấp một số lợi ích sức khỏe và bao gồm cả giảm cân.

nhung thuc pham nen an cung nhau de co hieu qua toi uu hinh 2
 

Quả óc chó và rau chân vịt: Hai loạt thực phẩm này kết hợp sẽ làm cho món salat của bạn trở thành món ăn rất tốt cho sức khoẻ. Rau chân vịt có chứa vitamin K và óc chó chứa axit béo omega-3 giúp hấp thụ vitamin K trong cơ thể.

nhung thuc pham nen an cung nhau de co hieu qua toi uu hinh 3
 

Bơ hạnh nhân và cải xoăn: Cải xoăn là một loại thức ăn siêu ngon có chứa vitamin A và K. Bơ hạnh nhân có chứa chất béo không bão hòa đơn có thể giúp hấp thu vitamin nhanh hơn.

nhung thuc pham nen an cung nhau de co hieu qua toi uu hinh 4
 

Trái bơ và khoai lang: Khoai lang chứa đầy vitamin A và điều này giúp bảo vệ thị lực và sự phát triển của tế bào. Những chất này kết hợp với các chất béo lành mạnh có trong bơ tạo lành món ăn lành mạnh cho cơ thể.

nhung thuc pham nen an cung nhau de co hieu qua toi uu hinh 5
 

Hạt gai dầu và dầu dừa: Hạt cây gai dầu chứa magiê giúp giải quyết vấn đề về giấc ngủ, mật độ xương và phòng chống cao huyết áp. Những chất này được hấp thụ tốt hơn bởi các chất béo trung bình có trong dầu dừa. Đây là một số thực phẩm nên được ăn cùng nhau.

nhung thuc pham nen an cung nhau de co hieu qua toi uu hinh 6
 

Chuối và sữa: Khi kết hợp với nhau, chuối và sữa cung cấp cho cơ thể lượng dồi dào protein, vitamin, chất xơ và chất khoáng và không chất béo. Các chất dinh dưỡng từ chế độ ăn này cung cấp cho cơ thể một lượng vừa đủ năng lượng để duy trì trong thời gian 3 - 4 ngày.
 

Theo VOV

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 4 | 31/05/2017

“Trụng mì trước khi ăn” là thói quen của không ít người khi sử dụng mì ăn liền. Tuy nhiên, thói quen này không chỉ mất thời gian mà còn làm mất đi hương vị thơm ngon và một số chất dinh dưỡng mà nhà sản xuất ướp vào sợi mì.

“Trụng mì trước khi ăn” là thói quen của...

Thứ 7 | 24/06/2017

Đau lưng, khó tiêu, đi tiểu thường xuyên… có thể được coi là những dấu hiệu sức khỏe không đáng lo ngại. Nhưng đây có thể là dấu hiệu của ung thư tuyến tiền liệt – dạng ung thư phổ biến nhất ở nam giới thường rất ít biểu hiện các triệu chứng rõ ràng.

Đau lưng, khó tiêu, đi tiểu thường xuyên… có...

Thứ 3 | 04/07/2017

Ớt xanh rất giàu vitamin A, C, K và E, cung cấp các khoáng chất thiết yếu như kali, magie, đồng và sắt. Bởi vậy, loại trái cây gia vị này luôn xuất hiện trong bữa cơm của người dân Ấn Độ trong suốt nhiều thế kỷ qua.

Ớt xanh rất giàu vitamin A, C, K và E, cung cấp các...

Chủ nhật | 18/06/2017

Không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, củ cải đường còn là “siêu” thực phẩm giúp phòng chống các căn bệnh nguy hiểm mà bạn không thể tìm thấy từ bất kì loại rau củ nào khác.

Không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, củ cải đường còn...

Thứ 3 | 30/05/2017

Không bao giờ hút thuốc và hiếm khi uống rượu, Boycott vẫn mắc ung thư vòm họng, khi phát hiện đã ở giai đoạn cuối. Tin theo phác đồ truyền thống, và đây là cách ông vượt qua.

Không bao giờ hút thuốc và hiếm khi uống rượu, Boycott...

Thứ 7 | 08/07/2017

Ngày càng có nhiều phụ nữ ngại mang thai và sinh con sớm nên ngoài 30, thậm chí sau 35 mới nghĩ đến chuyện có bầu. Theo các chuyên gia, phụ nữ sau 35 tuổi vẫn hoàn toàn có thể mang thai, nhưng tất nhiên là sẽ nhiều rủi ro hơn. Biết được các rủi ro sẽ giúp chị em chăm sóc bản thân và thai nhi tốt hơn.

Ngày càng có nhiều phụ nữ ngại mang thai và sinh...

Thứ 3 | 25/07/2017

Tích trữ thịt đông lạnh ăn dần là thói quen của nhiều gia đình hiện đại, tuy đem lại nhiều tiện ích nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khỏe.

Tích trữ thịt đông lạnh ăn dần là thói quen của...

Thứ 3 | 30/05/2017

Có những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng nếu lặp đi lặp lại một thời gian dài sẽ khiến mọi người phải hối hận vì đã ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe.

Có những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng nếu lặp...

Tin hot 24h