top

Những thực phẩm nên ăn cùng nhau để 'phát huy sức mạnh' tốt nhất

Thứ 3 | 25/07/2017

Một số loại thực phẩm được biết có lợi cho sức khỏe, cho cơ thể hơn khi ăn cùng nhau.

Một số loại thực phẩm được biết có lợi cho sức khỏe, cho cơ thể hơn khi ăn cùng nhau.
 
nhung thuc pham nen an cung nhau de co hieu qua toi uu hinh 1
 

Ớt bột và bột cacao nguyên chất: Bạn có thể cho vào ly cacao nóng của mình một chút ớt bột. Ớt được biết giúp tăng cường sự trao đổi chất và bột cacao thì giàu chất chống oxy hoá. Kết hợp các thành phần này với nhau sẽ cung cấp một số lợi ích sức khỏe và bao gồm cả giảm cân.

nhung thuc pham nen an cung nhau de co hieu qua toi uu hinh 2
 

Quả óc chó và rau chân vịt: Hai loạt thực phẩm này kết hợp sẽ làm cho món salat của bạn trở thành món ăn rất tốt cho sức khoẻ. Rau chân vịt có chứa vitamin K và óc chó chứa axit béo omega-3 giúp hấp thụ vitamin K trong cơ thể.

nhung thuc pham nen an cung nhau de co hieu qua toi uu hinh 3
 

Bơ hạnh nhân và cải xoăn: Cải xoăn là một loại thức ăn siêu ngon có chứa vitamin A và K. Bơ hạnh nhân có chứa chất béo không bão hòa đơn có thể giúp hấp thu vitamin nhanh hơn.

nhung thuc pham nen an cung nhau de co hieu qua toi uu hinh 4
 

Trái bơ và khoai lang: Khoai lang chứa đầy vitamin A và điều này giúp bảo vệ thị lực và sự phát triển của tế bào. Những chất này kết hợp với các chất béo lành mạnh có trong bơ tạo lành món ăn lành mạnh cho cơ thể.

nhung thuc pham nen an cung nhau de co hieu qua toi uu hinh 5
 

Hạt gai dầu và dầu dừa: Hạt cây gai dầu chứa magiê giúp giải quyết vấn đề về giấc ngủ, mật độ xương và phòng chống cao huyết áp. Những chất này được hấp thụ tốt hơn bởi các chất béo trung bình có trong dầu dừa. Đây là một số thực phẩm nên được ăn cùng nhau.

nhung thuc pham nen an cung nhau de co hieu qua toi uu hinh 6
 

Chuối và sữa: Khi kết hợp với nhau, chuối và sữa cung cấp cho cơ thể lượng dồi dào protein, vitamin, chất xơ và chất khoáng và không chất béo. Các chất dinh dưỡng từ chế độ ăn này cung cấp cho cơ thể một lượng vừa đủ năng lượng để duy trì trong thời gian 3 - 4 ngày.
 

Theo VOV

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 5 | 22/06/2017

Những thay đổi để có thói quen tốt trong suốt 365 ngày sẽ tạo ra sự cải thiện đáng kể trong sức khỏe toàn diện của bạn.

Những thay đổi để có thói quen tốt trong suốt 365 ngày...

Thứ 4 | 07/06/2017

Nghe có vẻ nghịch lý, đồng thời gây lãng phí tiền bạc cho gia chủ, nhưng thực chất vừa đắp chăn, vừa nằm điều hòa lại là một thói quen tốt!

Nghe có vẻ nghịch lý, đồng thời gây lãng...

Thứ 7 | 24/06/2017

Củ đậu có vị ngọt nhẹ, thanh mát và chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Ngoài việc ăn sống, người ta còn sử dụng củ đậu làm nguyên liệu cho nhiều món ăn như: Các món nộm, xào, salad và nấu canh…

Củ đậu có vị ngọt nhẹ, thanh mát và chứa nhiều dưỡng...

Thứ 6 | 16/06/2017

Với kinh nghiệm trên 20 năm xử lý các vụ kiện liên quan tới ngộ độc thực phẩm, ông Bill Marler đã liệt kê 6 món ăn mà ông thề không bao giờ động vào.

Với kinh nghiệm trên 20 năm xử lý các vụ kiện liên...

Thứ 4 | 14/06/2017

Trẻ bị dậy thì sớm, phổng phao trước tuổi là nguyên nhân dẫn đến nhiều hệ lụy khiến cha mẹ dở khóc dở cười. Đây chính là "thủ phạm" mà bất kỳ ai cũng nên biết để phòng tránh.

Trẻ bị dậy thì sớm, phổng phao trước tuổi là nguyên...

Chủ nhật | 30/07/2017

Một số loại cây cảnh không chỉ giúp trang trí cho ngôi nhà của bạn mà còn có thể hấp thu các hóa chất gây ô nhiễm không khí đem lại không gian sống lành mạnh cho gia đình bạn.

Một số loại cây cảnh không chỉ giúp trang trí cho...

Thứ 3 | 13/06/2017

Theo dõi những thay đổi bất thường trong quá trình mang thai có thể giúp mẹ bầu tránh được những nguy hiểm cho cả mẹ và con.

Theo dõi những thay đổi bất thường trong quá trình mang...

Thứ 6 | 14/07/2017

Tăng huyết áp là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim... Vì vậy, kiểm soát huyết áp có vai trò quan trọng đối với người tăng huyết áp. Hãy sử dụng giấm táo vì nó có thể làm giảm nguy cơ tăng huyết áp.

Tăng huyết áp là một trong những yếu tố làm tăng nguy...

Tin hot 24h