top

Những thực phẩm nên ăn cùng nhau để 'phát huy sức mạnh' tốt nhất

Thứ 3 | 25/07/2017

Một số loại thực phẩm được biết có lợi cho sức khỏe, cho cơ thể hơn khi ăn cùng nhau.

Một số loại thực phẩm được biết có lợi cho sức khỏe, cho cơ thể hơn khi ăn cùng nhau.
 
nhung thuc pham nen an cung nhau de co hieu qua toi uu hinh 1
 

Ớt bột và bột cacao nguyên chất: Bạn có thể cho vào ly cacao nóng của mình một chút ớt bột. Ớt được biết giúp tăng cường sự trao đổi chất và bột cacao thì giàu chất chống oxy hoá. Kết hợp các thành phần này với nhau sẽ cung cấp một số lợi ích sức khỏe và bao gồm cả giảm cân.

nhung thuc pham nen an cung nhau de co hieu qua toi uu hinh 2
 

Quả óc chó và rau chân vịt: Hai loạt thực phẩm này kết hợp sẽ làm cho món salat của bạn trở thành món ăn rất tốt cho sức khoẻ. Rau chân vịt có chứa vitamin K và óc chó chứa axit béo omega-3 giúp hấp thụ vitamin K trong cơ thể.

nhung thuc pham nen an cung nhau de co hieu qua toi uu hinh 3
 

Bơ hạnh nhân và cải xoăn: Cải xoăn là một loại thức ăn siêu ngon có chứa vitamin A và K. Bơ hạnh nhân có chứa chất béo không bão hòa đơn có thể giúp hấp thu vitamin nhanh hơn.

nhung thuc pham nen an cung nhau de co hieu qua toi uu hinh 4
 

Trái bơ và khoai lang: Khoai lang chứa đầy vitamin A và điều này giúp bảo vệ thị lực và sự phát triển của tế bào. Những chất này kết hợp với các chất béo lành mạnh có trong bơ tạo lành món ăn lành mạnh cho cơ thể.

nhung thuc pham nen an cung nhau de co hieu qua toi uu hinh 5
 

Hạt gai dầu và dầu dừa: Hạt cây gai dầu chứa magiê giúp giải quyết vấn đề về giấc ngủ, mật độ xương và phòng chống cao huyết áp. Những chất này được hấp thụ tốt hơn bởi các chất béo trung bình có trong dầu dừa. Đây là một số thực phẩm nên được ăn cùng nhau.

nhung thuc pham nen an cung nhau de co hieu qua toi uu hinh 6
 

Chuối và sữa: Khi kết hợp với nhau, chuối và sữa cung cấp cho cơ thể lượng dồi dào protein, vitamin, chất xơ và chất khoáng và không chất béo. Các chất dinh dưỡng từ chế độ ăn này cung cấp cho cơ thể một lượng vừa đủ năng lượng để duy trì trong thời gian 3 - 4 ngày.
 

Theo VOV

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 7 | 29/07/2017

Suy nhược cơ thể nên ăn gì? Đó sẽ là danh sách các thực phẩm chứa axit béo omega-3, vitamin tryptophan, vitamin D hoặc vitamin B có ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng.

Suy nhược cơ thể nên ăn gì? Đó sẽ là danh...

Thứ 5 | 22/06/2017

Nước dừa là một loại thức uống giải khát tự nhiên vô trùng, ngon và phổ biến hiện nay. Loại nước này có chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, không có tác dụng phụ nào trừ một số người dễ có phản ứng dị ứng. Dưới đây là 8 lợi ích tuyệt vời của nước dừa có thể bạn chưa biết, điều mà giải thích cho bạn rằng tại sao nó lại trở nên phổ biến

Nước dừa là một loại thức uống giải khát tự nhiên...

Chủ nhật | 04/06/2017

Rau củ là thành phần không thể thiếu trong mỗi bữa cơm hàng ngày, tuy nhiên chúng có thể bị nhiễm khuẩn hay dư lượng thuốc trừ sâu. Vì vậy đâu là cách để khử trùng rau củ đơn giản, hiệu quả?

Rau củ là thành phần không thể thiếu trong mỗi bữa cơm...

Thứ 2 | 26/06/2017

Khi bạn thêm nhiều thứ vào trong cuộc sống của mình mà không loại bỏ đi bất cứ điều gì, bạn sẽ cảm thấy bị choáng ngợp. Cũng giống như khi bạn loại bỏ mọi thứ mà không thay thế chúng bằng những thứ khác, bạn sẽ tạo ra một khoảng trống - và nếu bạn không lấp đầy khoảng trống đó, cuộc sống sẽ thay bạn thực hiện điều đó.

Khi bạn thêm nhiều thứ vào trong cuộc sống của mình...

Thứ 7 | 08/07/2017

Đây là một loại trái cây nổi tiếng không chỉ bởi vị ngon ngọt mà còn có nhiều tác dụng chữa bệnh từ các chất chiết xuất có trong măng cụt. Công trình nghiên cứu của Mỹ nhận thấy rằng có một chất hóa học chiết xuất từ quả măng cụt có thể giúp dự phòng hình thành sỏi thận. Kết quả nghiên cứu đăng trên Tạp chí "Nature".

Đây là một loại trái cây nổi tiếng không chỉ...

Thứ 2 | 12/06/2017

Chứng tăng tiết mồ hôi trên mặt (Hyperhidrosis) khiến cho các đấng mày râu mất vẻ nam tính và làm son phấn của các chị em bị lem nhem, loang lổ. Hãy uống trà cây xô thơm để hạn chế chứng tăng tiết mồ hôi đáng ghét này.

Chứng tăng tiết mồ hôi trên mặt (Hyperhidrosis) khiến cho...

Thứ 2 | 29/05/2017

Một nghiên cứu mới đây cho biết, một giấc ngủ không tốt có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Một nghiên cứu mới đây cho biết, một giấc ngủ không tốt...

Thứ 5 | 20/07/2017

Chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu hợp lý như ăn ít chất xơ, ăn ngọt nhiều, uống ít nước, ít vận động thể dục... có thể là những nguyên nhân gây ra táo bón ở người lớn. Để đối phó với tình trạng này, bạn có thể tham khảo những cách đơn giản dưới đây.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu hợp lý như ăn ít chất...

Tin hot 24h