top

Phụ nữ đang cho con bú cần tránh những loại thực phẩm gì?

Thứ 7 | 01/07/2017

Những thực phẩm mà phụ nữ ăn vào trong thời kỳ đang cho con bú đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa và sức khỏe của trẻ. Sau đây là một số lưu ý về thực phẩm mà phụ nữ đang cho con bú nên cân nhắc để không ảnh hưởng đến con trẻ.

Những thực phẩm mà phụ nữ ăn vào trong thời kỳ đang cho con bú đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa và sức khỏe của trẻ. Sau đây là một số lưu ý về thực phẩm mà phụ nữ đang cho con bú nên cân nhắc để không ảnh hưởng đến con trẻ.
 
Phụ nữ đang cho con bú không nên ăn gì?

Phụ nữ đang cho con bú cần chú ý tới chế độ ăn uống
 

Caffeine

phụ nữ đang cho con bú được khuyến cáo không nên tiêu thụ quá 300mg caffeine mỗi ngày. Bởi lẽ, caffeine có thể đi qua đường sữa và ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe của trẻ, đặc biệt là những trẻ nhạy cảm với caffeine.

Một số loại thảo mộc và gia vị

Hầu hết các loại thảo mộc và gia vị đều không gây ảnh hưởng xấu tới sữa mẹ và sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, chúng có thể làm thay đổi mùi và hương vị của sữa mẹ, do đó khiến trẻ không thích và trở nên lười bú. Tốt nhất, bạn nên hạn chế ăn các loại thảo mộc và gia vị trong khi đang cho con bú, đặc biệt là tỏi và hành.

Một số nghiên cứu đã cho thấy, hương vị của cam thảo có thể xuất hiện rõ nhất trong sữa mẹ khoảng 2 tiếng sau khi được tiêu thụ, trong khi hương vị của bạc hà thậm chí còn có thể tồn tại tới 6 tiếng.

Các sản phẩm từ sữa bò

Phụ nữ đang cho con bú không nên ăn gì? - Ảnh 4
Trẻ có nguy cơ bị dị ứng thực phẩm nếu mẹ ăn các thực phẩm từ sữa

Bạn nên cân nhắc việc tiêu thụ các sản phẩm từ sữa bò. Vì ăn các thực phẩm này cũng có thể khiến con bạn có nguy cơ bị dị ứng.

Một số triệu chứng dị ứng thực phẩm ở trẻ như: Ngứa, phát ban, tiêu chảy, khó thở, ho, nghẹt mũi hoặc sổ mũi…

Chất béo chuyển hóa

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng châu Âu cho thấy, những bà mẹ cho con bú tiêu thụ khoảng 4,5gr chất béo chuyển hóa mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ bị thừa cân, béo phì ở trẻ lên gấp 2 lần. Do đó, phụ nữ đang cho con bú nên hạn chế các sản phẩm có chứa chất béo chuyển hóa.

Uống nhiều nước

Nhiều quan niệm cho rằng, mẹ uống nhiều nước sẽ giúp tăng lượng sữa tiết ra. Tuy nhiên, trên thực tế uống nhiều nước lại không có lợi, không làm tăng tiết sữa, thậm chí còn có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, mẹ chỉ nên uống nước khi cảm thấy khát và không nên uống quá 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày.

Theo Healthplus.vn

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 4 | 21/06/2017

Hành lá là một gia vị phổ biến, được dùng trong nhiều món ăn của các gia đình Việt từ những món ăn sống như salad, nộm, gỏi cho đến những món ăn chín... Không chỉ dùng chế biến món ăn, hành lá có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, là vị thuốc được sử dụng trong dân gian.

Hành lá là một gia vị phổ biến, được dùng...

Thứ 7 | 03/06/2017

Với đủ các hương vị và cảm giác mát lạnh khi ăn, kem là đồ ăn giải khát tuyệt vời nhất vào mùa hè. Ngoài ra ăn kem rất có lợi cho sức khoẻ, làm gia tăng cảm giác hạnh phúc khi biết ăn đúng cách.

Với đủ các hương vị và cảm giác mát lạnh khi ăn,...

Thứ 6 | 14/07/2017

Thế giới đồ chơi có muôn vàn loại khác nhau, đôi khi cha mẹ chẳng biết cách nào lựa chọn cho con món đồ chơi bé vừa thích, lại vừa giúp bé phát triển tốt hơn. Dưới đây là những gợi ý về món đồ chơi phù hợp với từng lứa tuổi, bạn có thể mua cho bé yêu.

Thế giới đồ chơi có muôn vàn loại khác nhau,...

Thứ 6 | 28/07/2017

Nghiên cứu quy mô lớn của giáo sư Mika Kivimaki (khoa Dịch tễ học, Đại học Lodon UCL, Anh), đăng tải trên Tạp chí Khoa học châu Âu tháng 7.2017 cho hay, làm việc trên 55 giờ/tuần (tương đương với 7...

Nghiên cứu quy mô lớn của giáo sư Mika Kivimaki (khoa Dịch...

Thứ 5 | 27/07/2017

Giấm táo được biết đến như một phương thuốc tự nhiên cho rất nhiều vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên vẫn còn rất nhiều quan niệm sai lầm về giấm táo khiến cho loại thực phẩm này bị dùng sai lệch, dẫn đến những hệ quả không tốt.

Giấm táo được biết đến như một phương thuốc tự nhiên cho rất...

Thứ 4 | 12/07/2017

Không chỉ có phụ nữ, nam giới cũng mắc phải bệnh chán yêu. Điều này khiến chị em bị hoang mang và nghi ngờ chồng đã có bồ, mình không còn hấp dẫn...

Không chỉ có phụ nữ, nam giới cũng mắc phải bệnh chán...

Thứ 3 | 25/07/2017

Thực phẩm biến đổi gen (tiếng Anh: Genetically Modified Organism, gọi tắt là GMO) được dùng để chỉ các loại thực phẩm có thành phần từ cây trồng, động vật được biến đổi gen.

Thực phẩm biến đổi gen (tiếng Anh: Genetically Modified Organism, gọi tắt...

Thứ 5 | 29/06/2017

Thuốc lá điện tử được quảng cáo như rót mật vào tai là ‘sành điệu, không độc hại, không phải từ bỏ mà vẫn cai được thuốc lá’. Trong khi ai mua để thử chẳng những nghiện cũ không cai được lại thêm nghiện mới.

Thuốc lá điện tử được quảng cáo như rót mật vào...

Tin hot 24h