top

Phụ nữ đang cho con bú cần tránh những loại thực phẩm gì?

Thứ 7 | 01/07/2017

Những thực phẩm mà phụ nữ ăn vào trong thời kỳ đang cho con bú đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa và sức khỏe của trẻ. Sau đây là một số lưu ý về thực phẩm mà phụ nữ đang cho con bú nên cân nhắc để không ảnh hưởng đến con trẻ.

Những thực phẩm mà phụ nữ ăn vào trong thời kỳ đang cho con bú đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa và sức khỏe của trẻ. Sau đây là một số lưu ý về thực phẩm mà phụ nữ đang cho con bú nên cân nhắc để không ảnh hưởng đến con trẻ.
 
Phụ nữ đang cho con bú không nên ăn gì?

Phụ nữ đang cho con bú cần chú ý tới chế độ ăn uống
 

Caffeine

phụ nữ đang cho con bú được khuyến cáo không nên tiêu thụ quá 300mg caffeine mỗi ngày. Bởi lẽ, caffeine có thể đi qua đường sữa và ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe của trẻ, đặc biệt là những trẻ nhạy cảm với caffeine.

Một số loại thảo mộc và gia vị

Hầu hết các loại thảo mộc và gia vị đều không gây ảnh hưởng xấu tới sữa mẹ và sức khỏe của trẻ. Tuy nhiên, chúng có thể làm thay đổi mùi và hương vị của sữa mẹ, do đó khiến trẻ không thích và trở nên lười bú. Tốt nhất, bạn nên hạn chế ăn các loại thảo mộc và gia vị trong khi đang cho con bú, đặc biệt là tỏi và hành.

Một số nghiên cứu đã cho thấy, hương vị của cam thảo có thể xuất hiện rõ nhất trong sữa mẹ khoảng 2 tiếng sau khi được tiêu thụ, trong khi hương vị của bạc hà thậm chí còn có thể tồn tại tới 6 tiếng.

Các sản phẩm từ sữa bò

Phụ nữ đang cho con bú không nên ăn gì? - Ảnh 4
Trẻ có nguy cơ bị dị ứng thực phẩm nếu mẹ ăn các thực phẩm từ sữa

Bạn nên cân nhắc việc tiêu thụ các sản phẩm từ sữa bò. Vì ăn các thực phẩm này cũng có thể khiến con bạn có nguy cơ bị dị ứng.

Một số triệu chứng dị ứng thực phẩm ở trẻ như: Ngứa, phát ban, tiêu chảy, khó thở, ho, nghẹt mũi hoặc sổ mũi…

Chất béo chuyển hóa

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng châu Âu cho thấy, những bà mẹ cho con bú tiêu thụ khoảng 4,5gr chất béo chuyển hóa mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ bị thừa cân, béo phì ở trẻ lên gấp 2 lần. Do đó, phụ nữ đang cho con bú nên hạn chế các sản phẩm có chứa chất béo chuyển hóa.

Uống nhiều nước

Nhiều quan niệm cho rằng, mẹ uống nhiều nước sẽ giúp tăng lượng sữa tiết ra. Tuy nhiên, trên thực tế uống nhiều nước lại không có lợi, không làm tăng tiết sữa, thậm chí còn có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, mẹ chỉ nên uống nước khi cảm thấy khát và không nên uống quá 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày.

Theo Healthplus.vn

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 3 | 13/06/2017

Theo dõi những thay đổi bất thường trong quá trình mang thai có thể giúp mẹ bầu tránh được những nguy hiểm cho cả mẹ và con.

Theo dõi những thay đổi bất thường trong quá trình mang...

Thứ 3 | 18/07/2017

Liên quan đến vụ việc hàng chục trẻ nghi mắc sùi mào gà sau khi cắt bao quy đầu ở huyện Khoái Châu (Hưng Yên), hãy cùng tìm hiểu rõ về căn bệnh sùi mào gà và cách lây lan của bệnh.

Liên quan đến vụ việc hàng chục trẻ nghi mắc sùi...

Thứ 6 | 30/06/2017

Ăn sáng đúng cách, không chỉ cả ngày tràn đầy năng lượng, mà còn đảm bảo sức khỏe trong dài hạn. Nhưng có 4 thói quen ăn sai cách này, sẽ khiến sức khỏe bị "phá hoại" nghiêm trọng.

Ăn sáng đúng cách, không chỉ cả ngày...

Thứ 7 | 15/07/2017

Ung thư vú có thể phòng tránh hiệu quả hơn khi bạn chăm sóc sức khỏe bằng chế độ dinh dưỡng thích hợp.

Ung thư vú có thể phòng tránh hiệu quả hơn khi...

Thứ 6 | 14/07/2017

'Đây là cậu hỏi mà tôi đã gửi tới cho vị huấn luyện viên thể dục của mình một vài tuần trước, và ông ấy đã đưa ra một câu trả lời rất ngắn gọn: Đừng bỏ qua việc tập thể dục dù bạn đang ốm!"

'Đây là cậu hỏi mà tôi đã gửi tới cho vị...

Thứ 4 | 26/07/2017

Bắt đầu ngày mới với một cốc nước rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải bất cứ loại nước nào cũng tốt. 

Bắt đầu ngày mới với một cốc nước rất tốt cho sức khỏe nhưng...

Chủ nhật | 04/06/2017

Mỗi khi con khóc, câu nói quen thuộc để dỗ con nín khóc của các bố mẹ là "Nín đi!", hoặc "Đừng khóc nữa".

Mỗi khi con khóc, câu nói quen thuộc để dỗ con...

Thứ 2 | 17/07/2017

Tác dụng của trà xanh với sức khỏe và sắc đẹp vốn được rất nhiều chuyên gia khằng định. Tuy nhiên, bên cạnh đó, bạn cũng nên lưu ý những tác dụng phụ của trà xanh khi sử dụng.

Tác dụng của trà xanh với sức khỏe và sắc đẹp vốn được...

Tin hot 24h