top

Sai lầm của nhiều người khi uống sữa

Thứ 5 | 01/06/2017

Theo chuyên gia dinh dưỡng Deepshikha Agarwal ở Mumbai (Ấn Độ), không uống sữa sau khi ăn cay, không uống sữa khi bị cảm lạnh... là quan niệm sai lầm thường gặp ở nhiều người.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Deepshikha Agarwal ở Mumbai (Ấn Độ), không uống sữa sau khi ăn cay, không uống sữa khi bị cảm lạnh... là quan niệm sai lầm thường gặp ở nhiều người.

Sai lầm nhiều người thường gặp khi uống sữa

Không phải ai cũng biết uống sữa đúng cách
 

Không nên uống sữa nếu bị ho

Nhiều người nghĩ không nên uống sữa khi bị ho, cảm lạnh nhưng trên thực tế uống sữa khi ho không gây hại gì cho người bệnh. Thậm chí các chất dinh dưỡng có trong sữa còn giúp cải thiện khả năng miễn dịch của người bệnh.

Sai lầm nhiều người thường gặp khi uống sữa - Ảnh 1
Khi bị ốm bạn nên uống thêm sữa để bổ sung năng lượng cho cơ thể

Không uống sữa sau khi ăn cay 

Thực tế thì nếu bạn uống sữa ngay sau khi ăn cay thì nó có thể gây cản trở hoạt động của hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, uống nửa cốc sữa loãng sau khi ăn cay 30 phút lại có lợi cho hệ tiêu hóa, sữa sẽ giúp dạ dày giảm tiết acid và tăng khả năng tiêu hóa.

Tránh uống sữa nếu dùng kháng sinh

Không nên dùng sữa để uống thuốc kháng sinh, tuy nhiên bạn vẫn có uống sữa trước và sau khi dùng thuốc kháng sinh khoảng 2 tiếng, vì sữa không cản trở sự hấp thu thuốc và không làm giảm hiệu quả của thuốc. Hơn nữa, sữa giàu protein giúp tăng khả miễn dịch của bạn, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng hiệu quả hơn.

Sai lầm nhiều người thường gặp khi uống sữa - Ảnh 5Không nên dùng sữa để uống thuốc

Uống sữa sau khi ăn cá gây ra những đốm trắng trên da

Trên thực tế, không có bằng chứng khoa học nào cho thấy sữa kết hợp với cá không tốt cho da. Bạn vẫn có thể uống sữa sau khi ăn cá nhưng tránh uống sữa ngay sau khi ăn các món cá được chế biến cay vì nó có thể dẫn đến chứng khó tiêu hoặc trào ngược acid.

Sai lầm nhiều người thường gặp khi uống sữa - Ảnh 6Uống sữa sau khi ăn cá không ảnh hưởng đến da như nhiều người vẫn nghĩ

Đừng uống sữa nếu bị trào ngược acid 

Sự thật thì sữa là phương thuốc tự nhiên tốt nhất để giảm ợ nóng và trào ngược acid. Bạn nên uống một ly sữa sau bữa ăn để trung hòa acid dư thừa trong cơ thể. Lưu ý: Không nên uống sữa lúc mới ngủ dậy hay lúc đang đói bụng. 

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Chủ nhật | 04/06/2017

Say nắng, bệnh đường tiêu hóa, thủy đậu, tay chân miệng... là những căn bệnh rất phổ biến khi nắng nóng tăng cao.

Say nắng, bệnh đường tiêu hóa, thủy đậu, tay chân...

Thứ 7 | 08/07/2017

Ngày càng có nhiều phụ nữ ngại mang thai và sinh con sớm nên ngoài 30, thậm chí sau 35 mới nghĩ đến chuyện có bầu. Theo các chuyên gia, phụ nữ sau 35 tuổi vẫn hoàn toàn có thể mang thai, nhưng tất nhiên là sẽ nhiều rủi ro hơn. Biết được các rủi ro sẽ giúp chị em chăm sóc bản thân và thai nhi tốt hơn.

Ngày càng có nhiều phụ nữ ngại mang thai và sinh...

Thứ 5 | 27/07/2017

Nhiều người thường lầm tưởng rằng, chất béo có hại cho cơ thể. Tuy nhiên, đây lại là một thành phần quan trọng không thể thiếu đâu. 

Nhiều người thường lầm tưởng rằng, chất béo có hại cho cơ thể....

Thứ 3 | 04/07/2017

Không chỉ đơn thuần là gia vị trong nấu ăn, nướng bánh, bột quế còn có cả những công dụng chữa bệnh tuyệt vời đã được khoa học hiện đại chứng minh.

Không chỉ đơn thuần là gia vị trong nấu ăn, nướng bánh,...

Thứ 2 | 31/07/2017

Trứng, bơ đậu phộng hay cá hồi là những món ăn giúp tăng cân mà lại có lợi cho sức khỏe

Trứng, bơ đậu phộng hay cá hồi là những món ăn...

Thứ 4 | 19/07/2017

Những người bị đái tháo đường cần chú ý nhiều hơn đến sức khoẻ trong mùa mưa bởi thời tiết mùa mưa khiến họ dễ bị nhiễm trùng. 

Những người bị đái tháo đường cần chú ý nhiều...

Thứ 6 | 23/06/2017

Trà xanh có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, trà hoa cúc giúp thanh lọc gan, trà chiết xuất từ hạt Guarana kích thích sự tỉnh táo, thư thái.

Trà xanh có tác dụng ngăn ngừa lão hóa,...

Thứ 2 | 03/07/2017

Phơi nhiễm HIV đều có thể xảy ra cả trong và ngoài môi trường nghề nghiệp. Dưới đây là cách xử trí khi nghi bị phơi nhiễm HIV.

Phơi nhiễm HIV đều có thể xảy ra cả trong và ngoài...

Tin hot 24h