top

Sai lầm của nhiều người khi uống sữa

Thứ 5 | 01/06/2017

Theo chuyên gia dinh dưỡng Deepshikha Agarwal ở Mumbai (Ấn Độ), không uống sữa sau khi ăn cay, không uống sữa khi bị cảm lạnh... là quan niệm sai lầm thường gặp ở nhiều người.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Deepshikha Agarwal ở Mumbai (Ấn Độ), không uống sữa sau khi ăn cay, không uống sữa khi bị cảm lạnh... là quan niệm sai lầm thường gặp ở nhiều người.

Sai lầm nhiều người thường gặp khi uống sữa

Không phải ai cũng biết uống sữa đúng cách
 

Không nên uống sữa nếu bị ho

Nhiều người nghĩ không nên uống sữa khi bị ho, cảm lạnh nhưng trên thực tế uống sữa khi ho không gây hại gì cho người bệnh. Thậm chí các chất dinh dưỡng có trong sữa còn giúp cải thiện khả năng miễn dịch của người bệnh.

Sai lầm nhiều người thường gặp khi uống sữa - Ảnh 1
Khi bị ốm bạn nên uống thêm sữa để bổ sung năng lượng cho cơ thể

Không uống sữa sau khi ăn cay 

Thực tế thì nếu bạn uống sữa ngay sau khi ăn cay thì nó có thể gây cản trở hoạt động của hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, uống nửa cốc sữa loãng sau khi ăn cay 30 phút lại có lợi cho hệ tiêu hóa, sữa sẽ giúp dạ dày giảm tiết acid và tăng khả năng tiêu hóa.

Tránh uống sữa nếu dùng kháng sinh

Không nên dùng sữa để uống thuốc kháng sinh, tuy nhiên bạn vẫn có uống sữa trước và sau khi dùng thuốc kháng sinh khoảng 2 tiếng, vì sữa không cản trở sự hấp thu thuốc và không làm giảm hiệu quả của thuốc. Hơn nữa, sữa giàu protein giúp tăng khả miễn dịch của bạn, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng hiệu quả hơn.

Sai lầm nhiều người thường gặp khi uống sữa - Ảnh 5Không nên dùng sữa để uống thuốc

Uống sữa sau khi ăn cá gây ra những đốm trắng trên da

Trên thực tế, không có bằng chứng khoa học nào cho thấy sữa kết hợp với cá không tốt cho da. Bạn vẫn có thể uống sữa sau khi ăn cá nhưng tránh uống sữa ngay sau khi ăn các món cá được chế biến cay vì nó có thể dẫn đến chứng khó tiêu hoặc trào ngược acid.

Sai lầm nhiều người thường gặp khi uống sữa - Ảnh 6Uống sữa sau khi ăn cá không ảnh hưởng đến da như nhiều người vẫn nghĩ

Đừng uống sữa nếu bị trào ngược acid 

Sự thật thì sữa là phương thuốc tự nhiên tốt nhất để giảm ợ nóng và trào ngược acid. Bạn nên uống một ly sữa sau bữa ăn để trung hòa acid dư thừa trong cơ thể. Lưu ý: Không nên uống sữa lúc mới ngủ dậy hay lúc đang đói bụng. 

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 2 | 17/07/2017

Đau lưng là chứng bệnh không phải chỉ có ở người già mà hiện nay rất nhiều người trẻ tuổi cũng mắc chứng bệnh này. Ngồi lâu và làm việc trong nhiều giờ đồng hồ không nghỉ, thiếu vận động là vài nguyên nhân chính gây ra bệnh đau lưng hiện nay.

Đau lưng là chứng bệnh không phải chỉ có ở người...

Thứ 4 | 26/07/2017

Khi mang bầu, bà mẹ nào cũng mong chờ từng ngày để cảm nhận được những chuyển động của em bé. Theo bác sỹ sản phụ khoa Anil Magdum – Bệnh viện Sunrise (Mumbai, Ân Độ) dưới đây là những thắc mắc thường gặp của các mẹ bầu về chuyển động của em bé trong bụng.

Khi mang bầu, bà mẹ nào cũng mong chờ từng ngày để cảm...

Thứ 7 | 01/07/2017

Cây mã đề rất giàu chất đạm cùng các chất dinh dưỡng, bao gồm beta carotene, canxi, vitamin C và K, các dưỡng chất thực vật như allantoin, apigenin, aucubin, baicalein, axit oleanolic, sorbitol và tanin.

Cây mã đề rất giàu chất đạm cùng các chất...

Thứ 2 | 19/06/2017

Có rất nhiều nghiên cứu khoa học lớn lấy đối tượng tham gia là những người lớn tuổi trên thế giới, cho thấy rằng những tính cách này là một trong những tính cách có liên quan đến việc kéo dài tuổi thọ.

Có rất nhiều nghiên cứu khoa học lớn lấy đối tượng tham gia...

Thứ 6 | 14/07/2017

Xuất tinh sớm có thể gây bực bội cho bản thân và cả vợ/người yêu. Nhiều khi chính sự không hòa hợp tình dục này gây rạn nứt mối quan hệ của bạn. Bổ sung một số loại vitamin có thể giúp ngăn ngừa tình trạng khó nói này.

Xuất tinh sớm có thể gây bực bội cho bản thân và...

Thứ 6 | 07/07/2017

Mệt mỏi, uể oải là một triệu chứng của cuộc sống hiện đại. Làm việc nhiều giờ liền với những trách nhiệm khiến nhiều người khó thực hiện được lời khuyên ngủ 8 tiếng mỗi đêm và có thể dẫn đến cảm giác mệt mỏi, uể oải kéo dài. Nhưng, nếu bạn đã ngủ đủ giấc mỗi đêm mà vẫn có cảm giấc thiếu năng lượng suốt cả ngày, bạn cần xem xét lại những thói quen hàng ngày. Vấn đề có thể nằm ở tình trạng sức khỏe và lối sống của bạn.

Mệt mỏi, uể oải là một triệu chứng của cuộc sống hiện đại. Làm...

Thứ 7 | 17/06/2017

Ung thư da do nhiều yếu tố gây ra như phơi nắng, tiếp xúc với hóa chất, phơi nhiễm, phóng xạ, tia UV... Đây là 8 cách ngăn ngừa ung thư da hiệu quả.

Ung thư da do nhiều yếu tố gây ra như phơi nắng, tiếp xúc với...

Thứ 5 | 20/07/2017

Có nhiều hành động chúng mình cứ nghĩ là nó quá đơn giản và bình thường, nhưng hoá ra, nó tiềm ẩn những nguy cơ đáng sợ hơn bạn nghĩ nhiều đấy!

Có nhiều hành động chúng mình cứ nghĩ là...

Tin hot 24h