top

Sở hữu vòng eo 'con kiến' nhờ 5 phút nằm ngửa mỗi ngày

Thứ 4 | 05/07/2017
Nghe có vẻ lạ đời nhưng phương pháp này đã giúp rất nhiều phụ nữ giữ được vòng eo thon thả mà không hề tốn tiền bạc hay công sức.
Nghe có vẻ lạ đời nhưng phương pháp này đã giúp rất nhiều phụ nữ giữ được vòng eo thon thả mà không hề tốn tiền bạc hay công sức.

Nhiều người trong chúng ta mong muốn giảm cân dễ dàng và nhanh chóng. Tuy nhiên, giấc mơ của bạn cũng như hàng triệu phụ nữ sẽ thành hiện thực mà không phải ăn kiêng, không phải tập luyện tập hàng giờ bằng phương pháp sau. Nó được một tiến sĩ, bác sĩ người Nhật Bản – Fukutsudzi có thâm niên hơn 10 năm trong lĩnh vực giảm cân đưa ra. Nghiên cứu này của ông đã được in thành sách và tiêu thụ được tới hơn 6 triệu bản ở khắp châu Á.  

Nằm ngửa với khăn tắm giúp đốt cháy mỡ bụng giảm cân  

Trong cuốn sách, bác sĩ tuyên bố rằng không cần bất kỳ công cụ đặc biệt nào để giảm cân nhanh. Tất cả những gì cần thiết là một chiếc khăn lớn được cuộn tròn dưới lưng khi nằm và thực hiện 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 5 phút.  

Tiến sĩ Fukutsudzi cũng là chuyên gia về các vấn đề về xương vùng chậu và ông phát hiện ra nguyên nhân chính gây béo ở phần bụng, eo là do ngồi, nằm sai tư thế, ảnh hưởng tới vùng hạ sườn và xương chậu. Phương pháp này rất hiệu quả và dễ thực hiện vì bạn chỉ cần làm 15 phút mỗi ngày và nằm ở vị trí thích hợp.  

Thực hiện:  

- Cuộn tròn khăn và dùng một chiếc dây nhỏ buộc cố định lại. Sau đó, nằm thẳng trên sàn nhà và đặt khăn ở lưng của bạn, ngay vị trí dưới rốn (vùng hõm nhất của lưng). Đảm bảo rằng chiếc khăn rộng hơn một chút so với chiều rộng của lưng.  

- Hai chân rộng bằng vai và để 2 đầu ngón chân cái chạm vào nhau. Mở rộng cánh tay duỗi thẳng về phía trên đỉnh đầu, đặt sấp, hai ngón tay út chạm vào nhau.  

- Giữ nguyên vị trí này trong 5 phút và bạn nên thực hiện ba lần một ngày để đạt được mục tiêu của bạn.  

Mặc dù có vẻ đơn giản, nhưng vị trí này không thoải mái như bạn nghĩ. Đặc biệt lúc đầu nó sẽ không thoải mái và đau tức khi bạn đã làm đúng và bài tập đang phát huy tác dụng.  

Nếu bạn không thể chịu đựng được cơn đau trong 5 phút, bạn nên thực hiện trong hai phút và tăng thời gian dần dần cho đến khi bạn thực hiện được trong 5 phút như yêu cầu. Phương pháp này có tính duy trì do đó, để có kết quả tích cực, bạn không nên bỏ lỡ một ngày nào.  

giảm mỡ bụng

Cần lưu ý vì ngay cả sau 5 phút nằm ở vị trí này, xương và mắt cá chân sẽ trở nên không linh hoạt. Vì vậy, bạn nên tránh chuyển động đột ngột sau khi thực hiện và không nên nằm dậy nhanh. Nằm nghiêng qua một bên, ngồi nghiêng dậy rồi sau đó mới hết sức từ từ đứng thẳng. Hãy nhớ rằng, không được làm bất kỳ chuyển động bất ngờ nào.  

Bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ trước khi thực hiện các phương pháp trong trường hợp bạn đang bị bất kỳ bệnh liên quan đến xương.  

Theo Emdep.vn

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 5 | 22/06/2017

Chắc hẳn đã là con gái thì ai cũng ước ao sở hữu một thân hình đẹp và cân đối, nhất là khuôn ngực tròn đầy. Thế nhưng, trên thực tế không phải cô nàng nào cũng sở hữu lợi thế về vòng 1. Vì vậy mà rất nhiều bạn gái thấy tự ti về "đôi gò bồng đảo", đặc biệt là trong việc lựa chọn trang phục cho bản thân. Nhưng trong thời trang thì không có khái niệm giới hạn, các nhà thiết kế luôn có cách để sáng tạo ra những trang phục giúp khắc phục nhược điểm của mỗi người.

Chắc hẳn đã là con gái thì ai cũng ước ao sở hữu...

Thứ 2 | 26/06/2017

Ngoài cách đi tất để không đau chân, bạn có thể dùng bột phấn rôm của trẻ em, dùng đá lạnh, dùng khoai tây... 

Ngoài cách đi tất để không đau chân, bạn có...

Thứ 5 | 06/07/2017

Chẳng phải là cọ hay mút tán kem nền mà chính “giấy trang điểm” mới là từ khoá Hot trong cộng đồng yêu làm đẹp hiện nay. Bạn đã từng nghe qua xu hướng trang điểm mới lạ này chưa?

Chẳng phải là cọ hay mút tán kem nền mà...

Thứ 2 | 03/07/2017

Đối với các nàng "bánh bèo", sneaker màu hồng hẳn chính là thứ duy nhất tồn tại trong thế giới sneaker. Cùng điểm danh 3 mẫu sneaker màu hồng mới toanh vừa được ra mắt.

Đối với các nàng "bánh bèo", sneaker màu...

Thứ 4 | 26/07/2017

Sử dụng đều đặn 1 trong 7 loại mỹ phẩm này, da căng sáng, mụn sạch bay mà chẳng cần đi spa cho tốn kém.

Sử dụng đều đặn 1 trong 7 loại mỹ phẩm này, da căng sáng, mụn...

Thứ 4 | 12/07/2017

Gặp gỡ cô nàng Hạ Vi để cùng lắng nghe những bí mật làm đẹp thú vị của nàng.

Gặp gỡ cô nàng Hạ Vi để cùng lắng nghe những bí...

Thứ 6 | 07/07/2017

Thanh Hằng, Minh Hằng, Lệ Hằng mặc những bộ cánh mang lại sự thoải mái khi nghỉ dưỡng hay đi chơi

Thanh Hằng, Minh Hằng, Lệ Hằng mặc những bộ cánh mang lại sự thoải...

Thứ 3 | 04/07/2017

Có rất nhiều dự định của ngày hè khiến bạn muốn tìm kiếm một đôi giày thích hợp: giày đi làm, giày đi chơi, giày đi du lịch. Những kiểu giày khó lỗi mốt sẽ là những lựa chọn thông minh, khiến bạn không phải mua sắm quá nhiều, mà sau hàng chục năm nữa, khi nhìn lại những bức ảnh chụp kỷ niệm tuổi trẻ, bạn vẫn thấy gu thời trang của mình thật sành điệu.

Có rất nhiều dự định của ngày hè khiến bạn muốn...

Tin hot 24h