top

Thói quen sử dụng điện thoại có ảnh hưởng thế nào tới cột sống của bạn?

Thứ 7 | 19/08/2017
Theo một nghiên cứu mới nhất, nếu bạn nghiện game di động và suốt ngày cặm cụi với Candy Crush hay Asphalt 8 chẳng hạn, bạn không chỉ làm giảm...
Thói quen sử dụng điện thoại có ảnh hưởng thế nào tới cột sống của bạn?
Theo một nghiên cứu mới nhất, nếu bạn nghiện game di động và suốt ngày cặm cụi với Candy Crush hay Asphalt 8 chẳng hạn, bạn không chỉ làm giảm sút năng xuất lao động của mình mà còn ảnh hưởng rất nghiêm trọng tới tình trạng của cột sống.

Theo nghiên cứu nói trên (do bác sĩ phẫu thuật cột sống Kenneth Hansraj thực hiện và công bố trên Surgical Techonlogy International), việc cúi xuống nhìn vào màn hình điện thoại có thể làm tăng một áp lực tới 27.2kg (60lbs) lên cột sống mà cụ thể là các đốt sống cổ. Mức độ nghiêm trọng phụ thuộc vào việc bạn cúi xuống nhiều hay ít (góc cúi).

Thông thường chúng ta dành ra từ 2 tới 4 giờ mỗi ngày để thực hiện các thao tác trên màn hình điện thoại trong tư thế cúi đầu. Như vậy trong vòng 1 năm các đốt sống cổ của chúng ta sẽ phải cúi xuống tổng cộng từ 700 đến 1.400 giờ cho các công việc nói trên và đây thực sự là một gánh nặng rất lớn cho cơ thể. Đối với lứa tuổi học sinh trung học thì con số này còn "khủng khiếp" hơn gấp nhiều lần với 5.000 giờ mỗi năm. Thói quen này duy trì trong một thời gian dài sẽ khiến tư thế của cơ thể có thói quen gù về phía trước và làm tăng nguy cơ thoái hóa đốt sống.

Theo bác sĩ Hansraj thì "gần như không có cách gì để tránh khỏi việc phải đối mặt với các vấn đề này nhưng mọi người có thể thực hiện các bước phòng tránh bằng cách luyện tập thói quen nhìn vào điện thoại trong các tư thế tốt mà tối ưu nhất là giữ cho tai và vai nằm trên cùng một đường thẳng."

Mong các anh chị em lưu ý vấn đề tưởng như không mấy nghiêm trọng này để đảm bảo sức khỏe cho bản thân trong khi vẫn không làm giảm đi những trải nghiệm thú vị với các thiết bị di động tuyệt vời mà chúng ta đang sở hữu.
 
Nguồn TIME
cộng đồng tin

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 3 | 14/03/2017

Ngày 13/3, anh N.T.Phú (ngụ quận Gò Vấp, TP HCM) cho biết đã bị đối tượng mua hàng trên mạng lừa lấy 20 triệu đồng từ tài khoản Ngân hàng TMCP Ngoại thương Việt Nam (Vietcombank) qua hình thức ngân hàng điện tử (Internet Banking).

Ngày 13/3, anh N.T.Phú (ngụ quận Gò Vấp, TP HCM) cho...

Thứ 7 | 17/06/2017

Có nhiều cách để thể hiện tình yêu của một iFan thực thụ, nhưng việc chụp ảnh cưới tại Apple Store thì không phải ai cũng nghĩ ra đâu nhỉ?

Có nhiều cách để thể hiện tình yêu của một iFan...

Thứ 2 | 27/02/2017

Sony được tin là sẽ tung con át chủ bài màn hình 4K của hãng là Xperia XZ Premium vào tối nay (27/2) tại sự kiện MWC 2017, bây giờ gần như toàn bộ thông tin về sản phẩm đã lộ diện.

Sony được tin là sẽ tung con át chủ bài màn...

Thứ 3 | 14/03/2017

Một chuyên gia phân tích của KGI đã dự đoán thông số kỹ thuật đầy đủ của Galaxy S8, đồng thời nhận định thiết bị này sẽ có doanh số thấp hơn so với sản phẩm tiền nhiệm.

Một chuyên gia phân tích của KGI đã dự đoán...

Thứ 3 | 01/08/2017

Smartphone Việt sau một thời gian trầm lắng vì có ít các mẫu điện thoại mới giờ đây đã trở nên sôi động lên rất nhiều. Trong nửa cuối năm 2017 này, đây là 3 chiếc smartphone Việt đáng để đem về đội của mình.

Smartphone Việt sau một thời gian trầm lắng vì có ít...

Thứ 4 | 22/02/2017

Chỉ ít giờ trước đây, một hình ảnh thực tế chiếc Galaxy S8 đang hoạt động đã xuất hiện tuy nhiên bây giờ, nhiều bức ảnh thực tế khác cũng bị rò rỉ.

Chỉ ít giờ trước đây, một hình ảnh thực tế...

Thứ 4 | 26/07/2017

Bên cạnh nhiều mẫu điện thoại mới ra mắt, 6 tháng đầu năm 2017 cũng chứng kiến hàng loạt smartphone giảm giá mạnh tới vài triệu đồng. 

Bên cạnh nhiều mẫu điện thoại mới ra mắt, 6 tháng đầu năm 2017...

Tin hot 24h