top

Thói quen sử dụng điện thoại có ảnh hưởng thế nào tới cột sống của bạn?

Thứ 7 | 19/08/2017
Theo một nghiên cứu mới nhất, nếu bạn nghiện game di động và suốt ngày cặm cụi với Candy Crush hay Asphalt 8 chẳng hạn, bạn không chỉ làm giảm...
Thói quen sử dụng điện thoại có ảnh hưởng thế nào tới cột sống của bạn?
Theo một nghiên cứu mới nhất, nếu bạn nghiện game di động và suốt ngày cặm cụi với Candy Crush hay Asphalt 8 chẳng hạn, bạn không chỉ làm giảm sút năng xuất lao động của mình mà còn ảnh hưởng rất nghiêm trọng tới tình trạng của cột sống.

Theo nghiên cứu nói trên (do bác sĩ phẫu thuật cột sống Kenneth Hansraj thực hiện và công bố trên Surgical Techonlogy International), việc cúi xuống nhìn vào màn hình điện thoại có thể làm tăng một áp lực tới 27.2kg (60lbs) lên cột sống mà cụ thể là các đốt sống cổ. Mức độ nghiêm trọng phụ thuộc vào việc bạn cúi xuống nhiều hay ít (góc cúi).

Thông thường chúng ta dành ra từ 2 tới 4 giờ mỗi ngày để thực hiện các thao tác trên màn hình điện thoại trong tư thế cúi đầu. Như vậy trong vòng 1 năm các đốt sống cổ của chúng ta sẽ phải cúi xuống tổng cộng từ 700 đến 1.400 giờ cho các công việc nói trên và đây thực sự là một gánh nặng rất lớn cho cơ thể. Đối với lứa tuổi học sinh trung học thì con số này còn "khủng khiếp" hơn gấp nhiều lần với 5.000 giờ mỗi năm. Thói quen này duy trì trong một thời gian dài sẽ khiến tư thế của cơ thể có thói quen gù về phía trước và làm tăng nguy cơ thoái hóa đốt sống.

Theo bác sĩ Hansraj thì "gần như không có cách gì để tránh khỏi việc phải đối mặt với các vấn đề này nhưng mọi người có thể thực hiện các bước phòng tránh bằng cách luyện tập thói quen nhìn vào điện thoại trong các tư thế tốt mà tối ưu nhất là giữ cho tai và vai nằm trên cùng một đường thẳng."

Mong các anh chị em lưu ý vấn đề tưởng như không mấy nghiêm trọng này để đảm bảo sức khỏe cho bản thân trong khi vẫn không làm giảm đi những trải nghiệm thú vị với các thiết bị di động tuyệt vời mà chúng ta đang sở hữu.
 
Nguồn TIME
cộng đồng tin

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 7 | 29/07/2017

Apple vừa đạt thỏa thuận chi trả cho Apple số tiền bản quyền lên đến 2 tỷ USD.

Apple vừa đạt thỏa thuận chi trả cho Apple số tiền bản quyền lên đến 2...

Thứ 4 | 26/07/2017

Elon Musk đã nói Mark Zuckerberg hiểu biết hạn chế về trí tuệ nhân tạo (AI), sau khi người sáng lập Facebook chỉ trích quan điểm của nhà sáng lập hãng xe Tesla về vấn đề này là "thiếu trách nhiệm."

Elon Musk đã nói Mark Zuckerberg hiểu biết hạn chế về...

Thứ 2 | 27/02/2017

Đây là phiên bản màu mới của chiếc smartphone "không viền" Mi Mix vừa được Xiaomi giới thiệu lần đầu tiên tại triển lãm điện tử CES 2017 diễn ra hồi tháng 1 ở Mỹ.

Đây là phiên bản màu mới của chiếc smartphone...

Thứ 4 | 01/03/2017

Nếu "lôi" ra từ lịch sử ngành smartphone thì đã có những tên tuổi làm camera kép từ rất sớm như LG với mẫu Optimus 3D (ra mắt trong sự kiện WMC tại Barcelona tháng 2/2011 - đúng 6 năm trước), HTC với chiếc Evo 3D, thậm chí cao cấp như mẫu LG V10 vừa đẹp vừa đỉnh không chỉ camera kép mà còn là camera kép selfie… Nhưng vì sao, tất tần tật, bị rơi vào im lặng?

Nếu "lôi" ra từ lịch sử ngành smartphone thì đã...

Thứ 4 | 31/05/2017

Xóa văn bản, tắt nhanh đèn flash, xem và đóng các tab trên Safari hay cách tìm kiếm nội dung trên một trang web... là những mẹo thú vị khi sử dụng iPhone.

Xóa văn bản, tắt nhanh đèn flash, xem và đóng...

Chủ nhật | 23/07/2017

Theo PhoneArena, Apple trình làng bộ đôi iPhone 7S và 7S Plus cùng phiên bản được chờ đợi nhất là iPhone 8 ngày 6/9.

Theo PhoneArena, Apple trình làng bộ đôi iPhone 7S...

Thứ 6 | 11/08/2017

Vị CEO của Xiaomi, ông Lei Jun, đã chia sẻ một bức ảnh chụp màn hình smartphone của mình, nhằm giới thiệu chiếc pin dự phòng Mi Powerbank 10.000 mAh mới nhất của mình.

Vị CEO của Xiaomi, ông Lei Jun, đã chia sẻ một bức ảnh chụp...

Chủ nhật | 26/02/2017

Sony đã làm giới công nghệ bất ngờ khi trình chiếc smartphone Xperia Z5 Premium có độ phân giải màn hình lên đến 4K, và đến nay đó cũng là smartphone duy nhất của hãng trang bị độ phân giải màn hình cao như vậy.

Sony đã làm giới công nghệ bất ngờ khi trình chiếc...

Tin hot 24h