top

Thói quen sử dụng điện thoại có ảnh hưởng thế nào tới cột sống của bạn?

Thứ 7 | 19/08/2017
Theo một nghiên cứu mới nhất, nếu bạn nghiện game di động và suốt ngày cặm cụi với Candy Crush hay Asphalt 8 chẳng hạn, bạn không chỉ làm giảm...
Thói quen sử dụng điện thoại có ảnh hưởng thế nào tới cột sống của bạn?
Theo một nghiên cứu mới nhất, nếu bạn nghiện game di động và suốt ngày cặm cụi với Candy Crush hay Asphalt 8 chẳng hạn, bạn không chỉ làm giảm sút năng xuất lao động của mình mà còn ảnh hưởng rất nghiêm trọng tới tình trạng của cột sống.

Theo nghiên cứu nói trên (do bác sĩ phẫu thuật cột sống Kenneth Hansraj thực hiện và công bố trên Surgical Techonlogy International), việc cúi xuống nhìn vào màn hình điện thoại có thể làm tăng một áp lực tới 27.2kg (60lbs) lên cột sống mà cụ thể là các đốt sống cổ. Mức độ nghiêm trọng phụ thuộc vào việc bạn cúi xuống nhiều hay ít (góc cúi).

Thông thường chúng ta dành ra từ 2 tới 4 giờ mỗi ngày để thực hiện các thao tác trên màn hình điện thoại trong tư thế cúi đầu. Như vậy trong vòng 1 năm các đốt sống cổ của chúng ta sẽ phải cúi xuống tổng cộng từ 700 đến 1.400 giờ cho các công việc nói trên và đây thực sự là một gánh nặng rất lớn cho cơ thể. Đối với lứa tuổi học sinh trung học thì con số này còn "khủng khiếp" hơn gấp nhiều lần với 5.000 giờ mỗi năm. Thói quen này duy trì trong một thời gian dài sẽ khiến tư thế của cơ thể có thói quen gù về phía trước và làm tăng nguy cơ thoái hóa đốt sống.

Theo bác sĩ Hansraj thì "gần như không có cách gì để tránh khỏi việc phải đối mặt với các vấn đề này nhưng mọi người có thể thực hiện các bước phòng tránh bằng cách luyện tập thói quen nhìn vào điện thoại trong các tư thế tốt mà tối ưu nhất là giữ cho tai và vai nằm trên cùng một đường thẳng."

Mong các anh chị em lưu ý vấn đề tưởng như không mấy nghiêm trọng này để đảm bảo sức khỏe cho bản thân trong khi vẫn không làm giảm đi những trải nghiệm thú vị với các thiết bị di động tuyệt vời mà chúng ta đang sở hữu.
 
Nguồn TIME
cộng đồng tin

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Chủ nhật | 18/06/2017

Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học tại Anh đã cho thấy rằng, việc cho người bệnh sử dụng kính thực tế ảo trong quá trình chữa răng không chỉ giúp họ cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn, mà còn có hiệu quả hạn chế cơn đau.

Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học...

Thứ 3 | 07/03/2017

Adobe vừa bổ sung tính năng chụp ảnh RAW HDR vào ứng dụng Lightroom Mobile thông qua bản cập nhật mới nhất của mình. Thay đổi này sẽ giúp người dùng tạo ra những tấm ảnh có chất lượng cũng như độ sáng ổn định hơn.

Adobe vừa bổ sung tính năng chụp ảnh RAW HDR vào ứng dụng...

Thứ 7 | 11/03/2017

Ngay từ khi ra mắt, P10 của Huawei đã được coi là một smartphone có khả năng chụp ảnh tốt. Và nay, DxOMark, trang chuyên đánh giá chất lượng camera trên smartphone đã xác nhận điều này.

Ngay từ khi ra mắt, P10 của Huawei đã được coi là một...

Thứ 2 | 29/05/2017

Báo cáo phân tích ngôn ngữ trong mã độc tống tiền WannaCry đã phần nào hé lộ nguồn gốc của nhóm tin tặc viết ra nó.

Báo cáo phân tích ngôn ngữ trong mã...

Thứ 3 | 01/08/2017

Vừa mới đây, trang fanpage của Asus Malaysia đã đăng tải một hình ảnh mới cũng như thay đổi ảnh bìa của họ để giới thiệu người đại diện chính thức cho Zenfone 4 ở khu vực Châu Á Thái Bình Dương. Và gương mặt này không phải ai xa lạ mà là Gong Yoo - nam diễn viên đã gây cơn sốt trong "Goblin" và "Train To Busan"

Vừa mới đây, trang fanpage của Asus Malaysia đã đăng tải một...

Thứ 3 | 04/07/2017

Những thông tin rò rỉ mới nhất cho thấy Apple đang thử nghiệm một cảm biến 3D để đưa tính năng nhận diện khuôn mặt vào chiếc iPhone tiếp theo.

Những thông tin rò rỉ mới nhất cho thấy Apple đang thử nghiệm...

Thứ 3 | 20/06/2017

Theo nhà phân tích Timothy Arcuri của công ty nghiên cứu Cowen and Company, trong quý tài chính thứ hai năm nay, “Nhà Táo” sẽ xuất xưởng thành công 41,5 triệu chiếc iPhone. Con số này nhiều hơn năm ngoái hơn một triệu đơn vị và cho thấy sức tiêu thụ mạnh mẽ từ các nhà bán lẻ trên khắp thế giới.

Theo nhà phân tích Timothy Arcuri của công ty...

Tin hot 24h