top

Thói quen sử dụng điện thoại có ảnh hưởng thế nào tới cột sống của bạn?

Thứ 7 | 19/08/2017
Theo một nghiên cứu mới nhất, nếu bạn nghiện game di động và suốt ngày cặm cụi với Candy Crush hay Asphalt 8 chẳng hạn, bạn không chỉ làm giảm...
Thói quen sử dụng điện thoại có ảnh hưởng thế nào tới cột sống của bạn?
Theo một nghiên cứu mới nhất, nếu bạn nghiện game di động và suốt ngày cặm cụi với Candy Crush hay Asphalt 8 chẳng hạn, bạn không chỉ làm giảm sút năng xuất lao động của mình mà còn ảnh hưởng rất nghiêm trọng tới tình trạng của cột sống.

Theo nghiên cứu nói trên (do bác sĩ phẫu thuật cột sống Kenneth Hansraj thực hiện và công bố trên Surgical Techonlogy International), việc cúi xuống nhìn vào màn hình điện thoại có thể làm tăng một áp lực tới 27.2kg (60lbs) lên cột sống mà cụ thể là các đốt sống cổ. Mức độ nghiêm trọng phụ thuộc vào việc bạn cúi xuống nhiều hay ít (góc cúi).

Thông thường chúng ta dành ra từ 2 tới 4 giờ mỗi ngày để thực hiện các thao tác trên màn hình điện thoại trong tư thế cúi đầu. Như vậy trong vòng 1 năm các đốt sống cổ của chúng ta sẽ phải cúi xuống tổng cộng từ 700 đến 1.400 giờ cho các công việc nói trên và đây thực sự là một gánh nặng rất lớn cho cơ thể. Đối với lứa tuổi học sinh trung học thì con số này còn "khủng khiếp" hơn gấp nhiều lần với 5.000 giờ mỗi năm. Thói quen này duy trì trong một thời gian dài sẽ khiến tư thế của cơ thể có thói quen gù về phía trước và làm tăng nguy cơ thoái hóa đốt sống.

Theo bác sĩ Hansraj thì "gần như không có cách gì để tránh khỏi việc phải đối mặt với các vấn đề này nhưng mọi người có thể thực hiện các bước phòng tránh bằng cách luyện tập thói quen nhìn vào điện thoại trong các tư thế tốt mà tối ưu nhất là giữ cho tai và vai nằm trên cùng một đường thẳng."

Mong các anh chị em lưu ý vấn đề tưởng như không mấy nghiêm trọng này để đảm bảo sức khỏe cho bản thân trong khi vẫn không làm giảm đi những trải nghiệm thú vị với các thiết bị di động tuyệt vời mà chúng ta đang sở hữu.
 
Nguồn TIME
cộng đồng tin

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 4 | 02/08/2017

Liên Quân mobile, một tựa game tạo nên cơn sốt thời gian vài tháng trở lại đây. Nó như một thước đo để nhiều bạn trẻ làm tiêu chí lựa chọn smartphone. Hãy cùng mình đến với cách lựa chọn những smartphone giá rẻ có khả năng chiến tốt Liên Quân Mobile.

Liên Quân mobile, một tựa game tạo nên cơn sốt thời gian...

Thứ 7 | 22/07/2017

Cụ thể vào chiều ngày 20/07 vừa qua, Samsung đã chính thức gửi lời mời tới giới truyền thông tham gia sự kiện ra mắt Galaxy Note 8 của hãng, diễn ra vào ngày 23/08 tại New York, Mỹ. Thông tin này đã xác nhận các tin đồn trước đó.

Cụ thể vào chiều ngày 20/07 vừa...

Chủ nhật | 30/07/2017

Panasonic vừa giới thiệu một công nghệ đặc biệt cho phép kiểm soát cơn buồn ngủ của tài xế. Phương pháp này sử dụng AI để phát hiện và dự đoán mức độ buồn ngủ của người lái xe.

Panasonic vừa giới thiệu một công nghệ đặc biệt cho phép kiểm...

Thứ 5 | 10/08/2017

iPhone 8 mới đây lại rò rỉ thêm một tính năng cực kỳ hữu ích, đó là tự động tắt âm thanh thông báo khi người dùng nhìn vào màn hình, tiện lợi quá phải không nào

iPhone 8 mới đây lại rò rỉ thêm một tính năng cực...

Thứ 4 | 08/03/2017

Không chỉ Barcelona hay Thượng Hải mà sắp tới đây, Triển lãm di động toàn cầu (Mobile World Congress - MWC) còn diễn ra ở Ấn Độ, theo GSMArena.

Không chỉ Barcelona hay Thượng Hải mà sắp tới đây, Triển...

Thứ 6 | 04/08/2017

LG V30 sẽ là chiếc smartphone màn hình lớn đem lại trải nghiệm đa phương tiện cao cấp.

LG V30 sẽ là chiếc smartphone màn hình lớn đem lại trải...

Thứ 2 | 06/03/2017

Sau khi rò rỉ vài thông tin và ảnh gương mặt đại diện là G-Dragon thì mới đây, thông số cấu hình chi tiết của chiếc smartphone OPPO F3 Plus cũng lộ diện.

Sau khi rò rỉ vài thông tin và ảnh gương mặt đại...

Thứ 6 | 03/03/2017

Càng gần với ngày ra mắt thì những thông tin về bộ đôi Galaxy S8 và S8 Plus càng đến nhiều hơn, chính xác hơn. Sau những hình ảnh, video thực tế thì bây giờ đến lượt cấu hình sức mạnh bị rò rỉ trên GeekBench.

Càng gần với ngày ra mắt thì những thông tin về bộ...

Tin hot 24h