top

Thực hiện đúng 3 điều này sẽ giúp bạn có thêm 7 năm tuổi thọ

Thứ 5 | 27/07/2017

Một nghiên cứu mới lần đầu tiên đã định lượng những lợi ích của lối sống lành mạnh liên quan đến ba hành vi (không hút thuốc, duy trì trọng lượng bình thường và uống rượu vừa phải) có thể giúp con người có thêm 7 năm tuổi thọ nữa.

Một nghiên cứu mới lần đầu tiên đã định lượng những lợi ích của lối sống lành mạnh liên quan đến ba hành vi (không hút thuốc, duy trì trọng lượng bình thường và uống rượu vừa phải) có thể giúp con người có thêm 7 năm tuổi thọ nữa.
 
Thực hiện 3 điều này giúp bạn có thêm 7 năm tuổi thọ

Bạn đã biết cách kéo dài tuổi thọ?
 

Nghiên cứu mới này vừa được công bố trên Tạp chí Health Affairs.

Để kiểm tra tác động của các hành vi sức khoẻ cụ thể đối với tuổi thọ, các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Michigan và Viện Nghiên cứu Nhân khẩu học Max Planck (Đức) đã phân tích dữ liệu từ hơn 14.000 người Mỹ, tuổi từ 50 đến 89 và được khảo sát về sức khoẻ cũng như lối sống 2 năm/lần.

Nhìn chung, nam giới và phụ nữ trong nghiên cứu này có tuổi thọ là 77,7 và 81,4. Nhưng những người không hút thuốc lá và có chỉ số BMI<30 (ngưỡng dưới mức béo phì) có khuynh hướng sống lâu hơn 4 - 5 năm so với dân số nói chung.

Đối với việc tiêu thụ rượu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, những người uống dưới 14 ly rượu/tuần (nam giới) và 7 ly rượu/tuần (nữ giới) có thể sống lâu hơn 7 năm so với dân số nói chung và những trong khoảng thời gian này họ cũng ít khi có những vấn đề sức khỏe đáng chú ý hay tàn tật.

Xét về sức khỏe công cộng, Neil Mehta, tác giả chính của nghiên cứu, đánh giá khoảng thời gian tuổi thọ tăng thêm đó là “lợi ích to lớn”.

“Có nhiều người bị tàn tật và phải trải qua khoảng thời gian vô cùng khó khăn trước khi qua đời. Chính vì vậy, việc vừa tăng tuổi thọ vừa tăng chất lượng sống, ít nguy cơ bệnh tật có một ý nghĩa vô còn to lớn, giúp giảm gánh nặng cho cá nhânh, gia đình và cả hệ thống chăm sóc sức khoẻ”, Neil Mehta nhận định.

Rõ ràng, những người theo ba quy tắc (không hút thuốc lá, duy trì trọng lượng bình thường và uống rượu vừa phải) có tuổi thọ trung bình cao hơn so, điển hình là Nhật Bản - đất nước nổi tiếng vì tuổi thọ trung bình của người dân rất cao.

Thực tế, những người hút thuốc lá, béo phì và uống rượu quá nhiều đều dẫn tới tuổi thọ thấp và có thể bị tàn tật.

Theo Healthplus.vn

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 2 | 26/06/2017

Trà sữa trân châu là đồ uống rất phổ biến ở Việt Nam. Theo Insider, như đúng tên gọi, thành phần chính của trà sữa trân châu gồm trà, sữa, trân châu cùng rất nhiều đường.

Trà sữa trân châu là đồ uống rất phổ biến ở Việt...

Thứ 6 | 30/06/2017

Mọi người thường quan tâm đến những việc cần làm trước khi quan hệ để có được khoái cảm. Tuy nhiên, một số việc chị em làm sau khi quan hệ cũng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Mọi người thường quan tâm đến những việc cần làm trước khi quan...

Thứ 4 | 07/06/2017

Nghe có vẻ nghịch lý, đồng thời gây lãng phí tiền bạc cho gia chủ, nhưng thực chất vừa đắp chăn, vừa nằm điều hòa lại là một thói quen tốt!

Nghe có vẻ nghịch lý, đồng thời gây lãng...

Thứ 7 | 24/06/2017

Có nhiều lý do để mọi người chọn cà phê là thức uống yêu thích mỗi buổi sáng, một trong số đó là tác dụng của cà phê đối với sức khỏe. Cà phê có thể cải thiện tâm trạng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp bạn tập trung tốt hơn.

Có nhiều lý do để mọi người chọn cà...

Thứ 7 | 22/07/2017

Nếu cứ mắc phải sai lầm nhỏ nhặt này thì bạn sẽ thất bại hoàn toàn trong mục tiêu thoát kiếp "cò hương" bạn nhé.

Nếu cứ mắc phải sai lầm nhỏ nhặt này thì bạn sẽ thất bại...

Thứ 5 | 13/07/2017

Bỏ bữa không chỉ gây đói mà còn mang đến nhiều tác hại hơn bạn nghĩ đấy.

Bỏ bữa không chỉ gây đói mà còn mang đến...

Thứ 4 | 31/05/2017

Người này mà uống bột sắn dây chẳng khác gì 'chuốc bệnh' vào người - đừng chủ quan nhé, kẻo mang họa vào thân.

Người này mà uống bột sắn dây chẳng khác gì...

Thứ 7 | 03/06/2017

Đau đầu vào buổi sáng thức dậy là cảm giác tồi tệ mà nhiều người từng trải qua, nó có thể khiến tâm trạng cả ngày của bạn xấu theo.

Đau đầu vào buổi sáng thức dậy là cảm giác tồi...

Tin hot 24h