top

Vì sao bác sĩ khuyên không nên uống nước ngay sau khi ăn?

Thứ 3 | 25/07/2017

Nhiều người thường có thói quen uống nước sau khi ăn xong. Tuy nhiên, thói quen này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Nhiều người thường có thói quen uống nước sau khi ăn xong. Tuy nhiên, thói quen này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
 
Vì sao bạn không nên uống nước ngay sau khi ăn?

Uống nước sai thời điểm ảnh hưởng lớn đến sức khỏe
 

Nguyên nhân gây đầy hơi

Thực phẩm có thể không được tiêu hóa hoàn toàn khi bạn uống nước ngay sau khi ăn. Thức ăn không được tiêu hóa hết sẽ khiến lượng khí dư thừa trong dạ dày tăng lên và gây ra đầy hơikhó tiêu.  

Vì sao bạn không nên uống nước ngay sau khi ăn? - Ảnh 1

Bạn dễ bị đầy hơi, chướng bụng khi uống nước ngay sau khi ăn
 

Nguyên nhân gây táo bón 

Uống nước sau bữa ăn có thể khiến thức ăn rời khỏi dạ dày nhanh hơn, do đó chúng làm giảm thời gian tiếp xúc của thức ăn với acid trong dạ dày và enzyme tiêu hóa khiến thức ăn không được tiêu hóa hoàn toàn. Lượng thức ăn này có thể được chuyển đến ruột già khiến người bệnh gặp các vấn đề như táo bón, xì hơi...

Nguyên nhân gây nên tình trạng dư thừa acid trong dạ dày

Uống nước ngay sau khi ăn khiến acid trong dạ dày bị loãng và khiến quá trình tiêu hóa thức ăn chậm hơn. Thức ăn ở lại trong dạ dày lâu lại khiến dạ dày tiết ra nhiều acid hơn để tiêu hóa hết lượng thức ăn. Kết quả là lượng acid trong dạ dày quá nhiều và người bệnh bị dư thừa acid trong dạ dày. Dư thừa lượng acid dịch vị có trong dạ dày là một trong những nguyên dẫn tới nhiều căn bệnh nguy hiểm tại dạ dày như viêm loét dạ dày, tá tràng, xuất huyết dạ dày...

Vì sao bạn không nên uống nước ngay sau khi ăn? - Ảnh 5

Uống nước ngay sau khi ăn có thể khiến lượng acid trong dạ dày gia tăng
 

Nguyên nhân khiến lượng đường trong máu tăng lên

Đây là một trong những tác dụng phụ thường gặp khi bạn uống nước ngay sau khi ăn. Lượng thức ăn không được tiêu hoá trong dạ dày có thể làm tăng lượng đường trong máu và khiến bạn có nguy cơ bị đái tháo đường.

Thời điểm tốt nhất để uống nước?

Để hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bạn nên tránh uống nhiều nước trong hoặc ngay sau bữa ăn. Thời điểm tốt nhất để uống nước là 30 phút trước hoặc sau khi ăn. 

Theo Healthplus.vn

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 5 | 15/06/2017

Trầm cảm sau sinh là một căn bệnh tâm lý thường xuất hiện ở phụ nữ sau khi sinh đẻ. Chứng bệnh này ngày càng phổ biến, không chỉ gây nhiều nỗi đau khổ, buồn phiền cho người mẹ mà thậm chí còn ảnh hưởng tới tính mạng của người mẹ, trẻ nhỏ và những người xung quanh.

Trầm cảm sau sinh là một căn bệnh tâm lý thường xuất hiện...

Chủ nhật | 25/06/2017

Thói quen sống ảnh hưởng đến tuổi thọ, sức khoẻ và tâm trạng của bạn. Điều này cho thấy tầm quan trọng thói quen sống lành mạnh.

Thói quen sống ảnh hưởng đến tuổi thọ, sức khoẻ và tâm...

Thứ 5 | 27/07/2017

Lượng tinh trùng giảm tức là khả năng đậu thai càng thấp - đây là những gì đang xảy ra với con người.

Lượng tinh trùng giảm tức là khả năng đậu thai càng thấp...

Thứ 6 | 09/06/2017

Dứa không chỉ được yêu thích bởi hương vị thơm ngon của nó mà còn là loại quả có tác dụng tuyệt vời trong việc làm tan sỏi thận.

Dứa không chỉ được yêu thích bởi hương vị thơm ngon của...

Thứ 2 | 24/07/2017

Sáu bí quyết đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe lá gan một cách toàn diện.

Sáu bí quyết đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ...

Chủ nhật | 04/06/2017

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng rau mùi có thể đào thải 80% kim loại nặng như nhôm, thủy ngân, và chì khỏi cơ thể nếu sử dụng trong liệu trình 42 ngày.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng rau mùi...

Thứ 3 | 18/07/2017

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh: Ăn thực phẩm màu đỏ cực tốt cho tim mạch, trí não và ăn bát đĩa đỏ giúp giảm cân hiệu quả.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh: Ăn thực phẩm...

Thứ 4 | 14/06/2017

Trẻ bị dậy thì sớm, phổng phao trước tuổi là nguyên nhân dẫn đến nhiều hệ lụy khiến cha mẹ dở khóc dở cười. Đây chính là "thủ phạm" mà bất kỳ ai cũng nên biết để phòng tránh.

Trẻ bị dậy thì sớm, phổng phao trước tuổi là nguyên...

Tin hot 24h