top

Vòng 3 ngày càng xẹp lép và chảy xệ chỉ vì 4 thói quen mà nhiều phụ nữ hay mắc phải

Thứ 4 | 31/05/2017

Thói quen này rất nhiều người mắc phải không chỉ hại sức khỏe mà còn xấu dáng, xẹp vòng 3.

Thói quen này rất nhiều người mắc phải không chỉ hại sức khỏe mà còn xấu dáng, xẹp vòng 3.
 

Muốn vòng 3 căng tròn đầy đặn thì ngoài việc tập thể dục bạn còn cần khắc phục 4 thói quen sau:

Ngồi nhiều

Ngồi nhiều không chỉ gây hại đủ đường cho sức khỏe mà còn là nguyên nhân hàng đầu khiến cặp mông của bạn xuống cấp trầm trọng. Việc ngồi nhiều giờ liền khiến cơ mông không được vận động nên ngày càng chảy xệ và bị phẳng ra theo thời gian, đồng thời máu lưu thông kém nên da mông bị nhăn nhúm, sần vỏ cam xấu xí.

Do đó, nếu vì tính chất công việc mà bạn phải ngồi quá nhiều thì sau 1 giờ bạn nên đứng dậy đi lại thư giãn hoặc làm vài động tác thể dục nhẹ. Ngoài ra, bạn nên ngồi với tư thế thẳng lưng, không đổ người về trước hoặc quá ngã người ra sau để cân bằng trọng lực giúp hạn chế mông bị biến dạng hoặc chảy xệ.

Vòng 3 ngày càng xẹp lép và chảy xệ chỉ vì 4 thói quen nhiều người mắc phải - Ảnh 1.

Mặc quần quá chật

Thói quen mặc quần ôm bó sát liên quan mật thiết đến các bệnh như viêm nhiễm "vùng kín", táo bón, trĩ, tổn hại dây thần kinh ở chân, tổn thương cột sống... Không những thế, mặc quần chật sẽ khiến máu không được lưu thông đến vòng 3, khiến chúng không thể phát triển khỏe mạnh được. Hậu quả là vòng 3 của bạn ngày càng xẹp lép và kém săn chắc đi.

Do đó, lựa quần rộng thoải mái hoặc chỉ ôm vừa phải sẽ tốt hơn cho sức khỏe lẫn vẻ đẹp vòng 3 bạn nhé.

Vòng 3 ngày càng xẹp lép và chảy xệ chỉ vì 4 thói quen nhiều người mắc phải - Ảnh 2.

Căng thẳng thường xuyên
 

Khi bị căng thẳng, hormone cortisol được sinh ra quá mức khiến cơ thể tiêu thụ nhiều đường hơn nên mỡ thừa tích tụ ở các vòng trên cơ thể, trong đó có vòng 3. Khi vòng 3 tích nhiều mỡ mà bạn lại lười thể thao thì lượng mỡ này sẽ nhão ra khiến vòng 3 chảy xệ và kém săn chắc.

Chính vì vậy, muốn sở hữu vòng mông căng tròn, đầy đặn, việc cần thiết là phải thư giãn, cân bằng cuộc sống. Song song đó bạn cũng nên vận động mỗi ngày để vòng 3 săn chắc hơn.

Vòng 3 ngày càng xẹp lép và chảy xệ chỉ vì 4 thói quen nhiều người mắc phải - Ảnh 3.

Khi căng thẳng, hormone cortisol tăng, cơ thể tiêu thụ nhiều đường hơn làm mỡ tích tụ ở các vòng, trong đó có vòng 3.

Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh

Giảm cân quá đà khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng nên vòng 3 ngày một nhỏ đi. Ngoài ra, các loại thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn đều chứa nhiều chất béo xấu. Những chất béo này khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành những chất dư thừa, làm vòng 3 kém săn chắc đồng thời cũng khiến nguy cơ tim mạch và béo phì tăng cao.

Do đó, ăn uống đều đặn, bổ sung rau xanh, hoa quả, thực phẩm giàu protein, các loại hạt, uống nhiều nước… mới là điều tốt và có lợi cho vòng 3 căng tròn, săn chắc bạn nhé.

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 3 | 27/06/2017

Nắm bắt được nhu cầu của chị em, các hãng mỹ phẩm làm đẹp của xứ sở Kim Chi đã tung ra 1 loạt các sản phẩm mặt nạ đá lạnh vừa dưỡng da lại xua tan cái nóng nực mùa hè.Cảm giác sẽ thật phê nếu da được làm lạnh bằng mặt nạ đá, vừa thư giãn lại dưỡng ẩm cực tốt.

Nắm bắt được nhu cầu của chị em, các hãng mỹ phẩm làm...

Thứ 5 | 06/07/2017

Protein collagen có trong da giúp làn da trở nên căng mịn và không có nếp nhăn. Bạn có biết, có một số loại thực phẩm nếu ăn quá thường xuyên có thể làm hao hụt loại protein này?

Protein collagen có trong da giúp làn da trở nên...

Thứ 7 | 10/06/2017

Với các hình thức đa dạng từ loại cho cocktail bé xíu cho đến những loại được uống một cách nghệ thuật, ống hút đã biến những thứ đồ uống tưởng chừng nhàm chán nhất trở nên hấp dẫn hơn. Thế nhưng, việc sử dụng những chiếc ống hút này có thể đem lại một số tác hại mà bạn chưa từng nghĩ tới. Hãy khám phá 5 lý do tại sao bạn nên hạn chế tối đa việc sử dụng ống hút. 

Với các hình thức đa dạng từ loại cho cocktail bé xíu cho đến...

Thứ 7 | 04/03/2017

Giải pháp cho các chị em hay bị mụn trứng cá đây rồi. Chống chỉ định với bạn nào mặt chi chít mụn thì nên đi khám để bác sỹ điều trị cho dứt điểm nha.

Giải pháp cho các chị em hay bị mụn trứng cá đây...

Thứ 6 | 07/07/2017

Thanh Hằng, Minh Hằng, Lệ Hằng mặc những bộ cánh mang lại sự thoải mái khi nghỉ dưỡng hay đi chơi

Thanh Hằng, Minh Hằng, Lệ Hằng mặc những bộ cánh mang lại sự thoải...

Thứ 7 | 17/06/2017

Phấn phủ, bút kẻ mắt hay mascara có thiết kế mặt mèo đáng yêu là món quà dễ thương cho các nàng 'bánh bèo'.

Phấn phủ, bút kẻ mắt hay mascara có thiết kế mặt mèo...

Thứ 7 | 01/07/2017

Nụ cười là biểu tượng cảm xúc đặc trưng được thể hiện khi con người cảm thấy thoải mái, vui mừng. Đôi khi, cười cũng biểu đạt sự đồng tình với người đối diện khi cả hai cùng có chung một ý tưởng. Và mỗi chúng ta đều sở hữu một nụ cười của riêng mình.

Nụ cười là biểu tượng cảm xúc đặc trưng được thể hiện khi con...

Thứ 5 | 20/07/2017

Bạn mong muốn có một làn da đẹp và toả sáng trong mọi ánh nhìn.

Bạn mong muốn có một làn da đẹp và toả sáng trong...

Tin hot 24h