top

Vòng 3 ngày càng xẹp lép và chảy xệ chỉ vì 4 thói quen mà nhiều phụ nữ hay mắc phải

Thứ 4 | 31/05/2017

Thói quen này rất nhiều người mắc phải không chỉ hại sức khỏe mà còn xấu dáng, xẹp vòng 3.

Thói quen này rất nhiều người mắc phải không chỉ hại sức khỏe mà còn xấu dáng, xẹp vòng 3.
 

Muốn vòng 3 căng tròn đầy đặn thì ngoài việc tập thể dục bạn còn cần khắc phục 4 thói quen sau:

Ngồi nhiều

Ngồi nhiều không chỉ gây hại đủ đường cho sức khỏe mà còn là nguyên nhân hàng đầu khiến cặp mông của bạn xuống cấp trầm trọng. Việc ngồi nhiều giờ liền khiến cơ mông không được vận động nên ngày càng chảy xệ và bị phẳng ra theo thời gian, đồng thời máu lưu thông kém nên da mông bị nhăn nhúm, sần vỏ cam xấu xí.

Do đó, nếu vì tính chất công việc mà bạn phải ngồi quá nhiều thì sau 1 giờ bạn nên đứng dậy đi lại thư giãn hoặc làm vài động tác thể dục nhẹ. Ngoài ra, bạn nên ngồi với tư thế thẳng lưng, không đổ người về trước hoặc quá ngã người ra sau để cân bằng trọng lực giúp hạn chế mông bị biến dạng hoặc chảy xệ.

Vòng 3 ngày càng xẹp lép và chảy xệ chỉ vì 4 thói quen nhiều người mắc phải - Ảnh 1.

Mặc quần quá chật

Thói quen mặc quần ôm bó sát liên quan mật thiết đến các bệnh như viêm nhiễm "vùng kín", táo bón, trĩ, tổn hại dây thần kinh ở chân, tổn thương cột sống... Không những thế, mặc quần chật sẽ khiến máu không được lưu thông đến vòng 3, khiến chúng không thể phát triển khỏe mạnh được. Hậu quả là vòng 3 của bạn ngày càng xẹp lép và kém săn chắc đi.

Do đó, lựa quần rộng thoải mái hoặc chỉ ôm vừa phải sẽ tốt hơn cho sức khỏe lẫn vẻ đẹp vòng 3 bạn nhé.

Vòng 3 ngày càng xẹp lép và chảy xệ chỉ vì 4 thói quen nhiều người mắc phải - Ảnh 2.

Căng thẳng thường xuyên
 

Khi bị căng thẳng, hormone cortisol được sinh ra quá mức khiến cơ thể tiêu thụ nhiều đường hơn nên mỡ thừa tích tụ ở các vòng trên cơ thể, trong đó có vòng 3. Khi vòng 3 tích nhiều mỡ mà bạn lại lười thể thao thì lượng mỡ này sẽ nhão ra khiến vòng 3 chảy xệ và kém săn chắc.

Chính vì vậy, muốn sở hữu vòng mông căng tròn, đầy đặn, việc cần thiết là phải thư giãn, cân bằng cuộc sống. Song song đó bạn cũng nên vận động mỗi ngày để vòng 3 săn chắc hơn.

Vòng 3 ngày càng xẹp lép và chảy xệ chỉ vì 4 thói quen nhiều người mắc phải - Ảnh 3.

Khi căng thẳng, hormone cortisol tăng, cơ thể tiêu thụ nhiều đường hơn làm mỡ tích tụ ở các vòng, trong đó có vòng 3.

Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh

Giảm cân quá đà khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng nên vòng 3 ngày một nhỏ đi. Ngoài ra, các loại thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn đều chứa nhiều chất béo xấu. Những chất béo này khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành những chất dư thừa, làm vòng 3 kém săn chắc đồng thời cũng khiến nguy cơ tim mạch và béo phì tăng cao.

Do đó, ăn uống đều đặn, bổ sung rau xanh, hoa quả, thực phẩm giàu protein, các loại hạt, uống nhiều nước… mới là điều tốt và có lợi cho vòng 3 căng tròn, săn chắc bạn nhé.

BÌNH LUẬN & CHIA SẺ

Đang tải bình luận,....

Đọc thêm

Thứ 6 | 28/07/2017

Củ cải trắng hay còn gọi là nhân sâm trắng có vô vàn tác dụng trong chữa bệnh và làm đẹp toàn thân.

Củ cải trắng hay còn gọi là nhân sâm trắng...

Chủ nhật | 16/07/2017

Ngoài những mẫu kính màu mè, kiểu áo bồng bềnh, chân váy midi... năm nay, những phụ kiện làm từ cói cũng đang lên ngôi.

Ngoài những mẫu kính màu mè, kiểu áo bồng...

Thứ 2 | 17/07/2017

Áo sơ mi nữ là từ khóa không còn xa lạ đối với mọi cô nàng từ công sở. Với nhiều chất liệu và màu sắc khác nhau áo sơ mi giờ đây đã được cách điệu thật độc đáo khiến các tín đồ thời trang mê mẩn. Hãy bỏ qua những chiếc áo sơ mi cứng nhắc thường nhật và thay vào đó là những chiếc áo sơ mi cách điệu vô cùng duyên dáng mà thời trang nhé.

Áo sơ mi nữ là từ khóa không còn xa lạ đối...

Thứ 2 | 27/02/2017

Trong khi LG đã ra mắt flagship G6 của mình tại MWC 2017 thì Samsung cũng âm thầm tung một quảng cáo nói về Galaxy S8 và xác nhận ngày trình làng của siêu phẩm này sẽ là 29/3/2017.

Trong khi LG đã ra mắt flagship G6 của mình tại MWC 2017...

Thứ 4 | 12/07/2017

Có những đôi giày giúp bạn trẻ ra vài tuổi nhưng cũng có đôi làm bạn trở nên cứng nhắc và già nua hơn.

Có những đôi giày giúp bạn trẻ ra vài tuổi...

Thứ 2 | 03/07/2017

Vitamin là thành phần quan trọng để ngăn ngừa các vấn đề về da, trong đó vitamin E mang đến công dụng ngăn ngừa và giảm các tổn thương do mụn. Bên cạnh đó, nguồn dưỡng chất này còn bảo vệ sức khỏe một cách tối ưu mà bạn không nên bỏ qua.

Vitamin là thành phần quan trọng để ngăn ngừa các vấn đề...

Thứ 7 | 04/03/2017

Sau khi cắt mí được 1 tuần, chị L. đi khám bác sĩ mới biết mắt mình bị nhiễm trùng nặng, có rất nhiều mủ. Liên hệ đến nơi chị thực hiện phẫu thuật, giám đốc trung tâm yêu cầu 20 ngày sau lên cắt lại khiến chị vô cùng bức xúc.

Sau khi cắt mí được 1 tuần, chị L. đi khám bác sĩ mới...

Chủ nhật | 02/07/2017

Khi bạn ăn một cái gì đó rất lạnh như đá viên, cơ thể của bạn cần phải đốt cháy calo để làm tan chảy đá và đưa nó về nhiệt độ bình thường. Thay vì uống 1 lít nước, tiêu thụ những viên đá lạnh bạn có thể đốt cháy khoảng 160 calo, nó giống như bạn chạy một vài cây số vậy. Không chỉ có tác dụng giảm cân, ăn đá cũng giúp nâng cao quá trình trao đổi chất của cơ thể và đem lại làn da tươi trẻ, hồng hào hơn.

Khi bạn ăn một cái gì đó rất lạnh như đá...

Tin hot 24h